吃葉黃素對眼睛沒用?藥師揭近視「2原因」竟跟營養素無關

點評:哪泥?!無效????(@~@)

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▲近視吃葉黃素有用嗎?

文/臺北市藥師公會年輕藥師委員會委員 廖偉呈

隨著科技進步,人類對於3C產品的依賴性不斷攀高,甚至出門忘了帶手機都少了安全感似的。高度依賴3C產品延伸許出眼睛相關疾病,其中最令家長苦惱的就是兒童近視的問題,於是尋求各種偏方,甚至花了大把冤枉錢買葉黃素。事實上,補充葉黃素對於近視,是於事無補的。

眼睛,檢查。(圖/達志/示意圖)

▲感光細胞聚集最多的地方為黃斑部,由葉黃素及玉米黃素所構成。(圖/達志/示意圖)

在釐清這觀念前,必須充分了解葉黃素的角色。眼睛的視網膜中央有個區塊看東西最清楚,也是感光細胞聚集最多的地方,負責在視野中央提供顏色和具體細節,因顏色呈現黃色,故稱為黃斑部,這個黃色色素就是葉黃素及玉米黃素所構成。

當光線進入眼睛時,紫外線能被眼角膜及晶狀體過濾掉,光線中因藍光之能量最強,易對感光細胞造成傷害,所以在穿透眼球直達視網膜前,利用黃斑色素吸收濾除藍光,避免藍光對眼睛的損害。葉黃素及玉米黃素除能吸收藍光,亦有抗氧化功能,推測補充葉黃素也會對減緩白內障有幫助;如果沒有黃斑色素保護感光細胞,主要視力功能會開始逐漸損壞,嚴重時,甚至會有失明的危險

兒童近視,戴眼鏡,3C,視力。(圖/達志/示意圖)

▲補充營養素對於防止近視是無效的。(圖/達志/示意圖)

葉黃素、玉米質素的幫助主要集中在視網膜,作為保護功能;而近視主要的成因為眼球前後軸距過長(永久性近視)及屈光性近視(睫狀肌長期間收縮,無法完全放鬆,導致水晶體變胖),並不是缺乏任何營養素所引起的,所以補充營養素並沒有辦法預防或是防止近視。

想要預防近視,還是得從最基本的生活習慣做起,沒有任何偷懶的方法,而且目前也無足夠實驗證據說明,葉黃素對於青少年近視的預防及改善。不過雖然補充營養素無助於近視,但可以幫助眼睛濾除有害藍光,讓眼睛不致於受到傷害,避免出現視力減損後遺症

廖偉呈,微笑藥師藥局,臺北市藥師公會年輕藥師委員會委員。

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