「3種人」吃龜苓膏超NG!中醫:生理期食用會讓肚子更痛

記者曹悅華/採訪報導

每個人都可以吃龜苓膏嗎?龜苓膏富含天然膠質及鈣質,加上低熱量、0脂肪,成為民眾心中數一數二的美容聖品,不過看似親民的補品也有其禁忌,聽聽看專家怎麼說吧!

▲龜苓膏示意圖。(圖/記者曹悅華攝)

▲龜苓膏富含天然膠質及鈣質。(圖/記者曹悅華攝)

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中醫學專家林志杰表示,龜苓膏最早起源於廣西,當地處於高溫多雨的亞熱帶,氣候濕熱,人們容易染上熱毒、濕毒引起發燒、腹瀉、皮膚炎等身體不適,而龜苓膏可以清熱滋陰,解毒祛濕,吃了能去除體內的熱毒、濕毒,因此在當地形成了服食龜苓膏的習俗,後來成為清朝的宮廷食品,更流傳至兩廣、港澳及東南亞地區,成為廣為人知的養生保健食品。

雞,炸雞。(圖/達志/示意圖)

▲常吃炸物會增加體內火氣,此時可靠龜苓膏降火。(圖/達志/示意圖)

而台灣同樣是氣候濕熱的地區,許多台灣人是偏向濕熱的體質,尤其國人飲食口味偏甜,又愛喝手搖杯飲料、喝啤酒,都容易助長體內的濕氣,熬夜、吃麻辣火鍋、吃雞排等食物,則是會增加體內的火氣,這些人容易出現口乾苦、口臭、大便黏或便秘、皮膚油膩、痘痘痤瘡、濕疹等問題,就適合吃龜苓膏來清熱祛濕降火氣

另外,經常大魚大肉,或是愛吃油炸、燒烤食物,容易出現口腔潰瘍、易上火的人,飯後吃一盅龜苓膏,也可以抵銷一些燥熱食物的不良影響。

▲經痛,月經,生理期,拉肚子,肚子痛,上廁所,便祕,便秘。(圖/達志/示意圖)

▲會經痛的女性不宜吃。(圖/達志/示意圖)

林志杰亦對有傳言說龜苓膏性寒,吃多了可能會傷身一事做說明,他說其實龜苓膏屬於食品,原料所用的藥材濃度通常不高,寒涼的藥性也不如藥物強烈,身體健康的民眾食用不致於有明顯的副作用,不過以下「3種人」要注意不宜多吃。

1、消化不好、容易拉肚子的人

因為脾胃比較虛寒,如果只是一時上火,吃幾天退火後就不建議繼續食用。

2、女性生理期間,或是會痛經的女性

多吃可能會導致疼痛加重。

3、孕婦懷孕期間

若長期或大量服用,可能會增加宮縮的風險。

林志杰,北京中醫藥大學中醫內科學臨床醫學碩士,曾任北京中醫藥大學附屬東直門醫院中醫師。

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