薑黃正夯!排毒吃法大公開 持續4周清血管、解便秘

點評:不敢吃的,可以先從「緩和方案」開始~~

▲薑黃,薑粉。(圖/翻攝自pixabay)

▲薑黃有助於體內排毒。(圖/翻攝自pixabay)

文/徐載杰

製作薑黃油時,在連皮磨成泥的蘋果中,添加薑黃粉、黃豆粉、橄欖油。因薑黃素屬於脂溶性,不易溶於水,這時如果添加橄欖油與黃豆粉,便可提高薑黃溶解性,推薦給需要強力排毒作用的人。

在薑黃粉中添加蘋果和黃豆粉,可增強營養成分、強化排毒作用,更能感受到薑黃的強大功效。連皮磨成泥的蘋果汁可稀釋膽汁;橄欖油可以刺激肝臟與膽囊,促進膽汁分泌,使脂肪分解更順暢,體內的脂肪毒性物質也會排出體外。此外,黃豆粉含有卵磷脂,其成分有助於清除血管內帶有油脂成分的老廢物質。

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符合以下4項的人可吃排毒薑黃油:

一、平常有益身體的脂肪攝取不足。
二、完全不吃脂肪。
三、會便祕。
四、經常疲憊。

擁有健康的薑黃四周方案

▲《吃一口薑黃》書摘圖。(圖/和平國際提供)

本文摘自《吃一口薑黃,打開身體自癒力》/徐載杰(韓國自然療法醫學會會長)/大是文化

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