2018情侶早晨必做「9件浪漫事」 鋪床、愛愛超Sweet!

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▲新的一年必培養9個早晨甜蜜小舉動,讓感情再加溫。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

平日早晨總是忙著出門上班,很難和身邊愛人共度美好時光?若你想從一天的開始就展現你的愛意,可能替另一半準備浪漫早餐、或一起刷牙、喝咖啡共度美好的早晨時光。兩性關係治療師Kate Moyle說,「早晨是雙方建立關係最好的時間,因為彼此會將所有的注意力集中在對方身上。情侶在一天結束後往往難專心和對方聊天,因為內心總有許多煩惱,或是因疲累想睡沒體力聊天了。」

根據《Bustle》報導,如果你想在新的一年和另一半尋找一點點浪漫和甜蜜,維繫情感的熱度,只需要在早晨做「這9個小動作」,花上少少的時間就能和伴侶細水長流的一直幸福下去。

1.一起把床鋪好
有時候小小行為可以讓倆人走更長遠的路。如果你是最後一個離開床的人,那麼就請你的伴侶來幫忙吧!專家Laurel Steinberg說,「起床前只需要幾分鐘把被子折整齊、床單拉平,晚上一起躺上床時即可擁有浪漫又溫暖的享受,想要就此展開親密互動是個好機會!」

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2.討論一天的行程
大多數人的生活總是忙碌,活動也總是在變化,然而在起床前的類床時刻,和伴侶討論今天的行程有助情感與信任的提升。兩性諮商師Fran Greene認為,這能幫助兩人更了解彼此的生活與工作,也知道在什麼時候保持聯繫最適合,各自擁有私人空間,再也不怕因另一半忙碌不接電話而感到沒有安全感了!

3.肢體接觸
臨床性學專家Sunny Rodgers說:「撫摸有強大的治療功能,也是加強倆人關係的關鍵。養成每天早上起床撫摸伴侶的習慣,不一定是親吻或是做愛,而只是牽手或是輕撫另一半的四肢或背部,每天維持這個小動作,將會為彼此的關係展開一個微妙且有益的變化。」

▼除了接吻與性愛外,肢體上的撫摸與接觸也很重要。(圖/達志/示意圖)
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4.和另一半說謝謝
告訴對方你對他的感激之情。專家Moyle說情侶間很常忘記要做這件事,因為人們常忙於處理手邊正在發生的事情。新的一年開始,起床前給另一半一句讚賞或稱讚,甜言蜜語讓兩人帶著愉悅的心情開啟美好的一天。

5.替對方泡杯咖啡或茶
如果你比較早起床,那就替你的伴侶泡杯飲品吧!坐在床上開始新的一天!Moyle說,每對伴侶可以花10分鐘在床上享受一杯咖啡或茶,一邊聊天一邊分享近期發生的趣事,能快速的增進感情。

6.花時間什麼都不做,只是看著彼此
一早起床別急著起床刷牙洗臉,而是躺在床上靜靜的看著對方的眼睛。Moyle表示:「這是我們學習連結嬰兒心靈的方式之一,在關係中有著建立依戀與連結的重要作用。當你願意花時間什麼都不做,只是看著彼此的眼睛,真的超級Sweet!」

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▲和另一半培養早晨活動,像是跑步、看書等為一整天帶來滿滿活力。(圖/達志/示意圖)

7.一起做件你們都喜歡的早晨活動
訂定一個共同的目標,你們可一起完成一件喜歡做的事情,像是一起閱讀5~10頁的書、做做早餐、陪家裡的狗狗貓貓玩耍,在兩人精神最豐沛的時候完成兩人都熱衷的事情,簡單的小事就能帶來巨大的快樂。

8.一起運動
早晨適合鍛鍊身體,同時還能與伴侶建立聯繫,一舉兩得!兩性臨床學家Stacy Friedman認為,「喜歡一起去散步、運動的情侶體內會產生內啡肽的激素,可以增加快樂甚至促進慾望的感覺。」

9.親密行為
工作一整天回家實在太累,想愛愛的感覺完全消失了嗎?專家Friedman說早晨是做愛最好時間點,少了夜晚的疲憊感,早晨就能享受歡愉時光。且有研究發現,晨間男人的睪丸酮達到高峰,特別在凌晨4~6點,這時性慾高漲耐操有力;而女人則在早上6~9點「很想要」。因此早起做愛,能讓兩人一整天都感到幸福滿溢。

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