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世界衛生組織統計,缺乏運動已被列為早逝的第四危險因素。義大利學者 Daniele Di Mascio 二○一六年針對二千多名體重正常的單細胞孕婦進行後設分析,從第一孕期開始「適度運動」且堅持至足月,並..
2019年11月12日 12:28:00低GI中的「GI值」(Glycemic index),中文稱為「升糖(葡萄糖)指數」,簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。信東生技營養師孫語霙指出,吃低GI飲食可避免糖尿病患血糖大幅波動,有助於控制..
2019年11月03日 21:24:00提到薯條,一般都聯想到炸的金黃酥脆的那種,不過由於是油炸,卡路里也高到不行,但大家都誤會了!營養師孫語霙表示,薯條也可以低卡,其原料馬鈴薯含許多抗性澱粉,適合想減重的人。她也不藏私分享減脂料理「免油炸..
2019年10月25日 18:26:00國民健康署去年起提供國中一年級女學生公費施打HPV疫苗(子宮頸癌疫苗),今年入學的國一女學生已陸續收到學校發的接種通知書及家長同意書,但「痛痛女孩」事件讓不少家長對是否讓女兒接種舉棋不定,家長如何抉擇..
2019年10月24日 21:31:00減肥和健身最容易遇到的瓶頸,就是減脂。明明已經吃得很健康、做很多運動,但體脂還是降不下來,該怎麼辦?營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》表示,減脂並非短期、一蹴可幾的事。她將分享減脂過程..
2019年10月02日 18:23:00很多人都知道:減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時,蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練,每減掉1公斤,流失的肌肉量多達10%。因此在設定減脂計畫時,要注意飲食和運動項目的調整,才能減掉該..
2019年09月28日 15:33:00台灣大學公共衛生學院與美國公共衛生學院暨學成學會(ASPPH)今(24)日聯合舉辦「ASPPH亞洲學術區域會議」,做為亞洲第一所獲得ASPPH認證的學院,台大公衛學院院長詹長權表示,這是公衛教育史上第..
2019年09月24日 12:02:00紐西蘭衛生部資料顯示,截至9月12日,全國累積麻疹病例已達1214例,光是最近一週就有162例確診,為22年來最嚴重疫情,且年齡多為4歲以下及20至29歲族群。每年秋冬是紐西蘭旅遊旺季,為因應當地疫情..
2019年09月13日 11:21:00酪梨營養價值高,油脂也高,能預防多種疾病。營養師簡鈺樺表示,酪梨富含高濃度油脂,以及維生素E,有助於抗氧化和增強免疫力。她也分享兩種簡單又低卡的食譜,不需要幾分鐘就可以吃到一份營養滿分的料理。
2019年09月03日 18:24:0030多歲的黃小姐,因趕著上班,抱小孩起床時閃到腰,當下除痛到無法走路外,身體還呈顯明顯歪斜,所幸經除痛雷射機器人針對痛點及腰側照射10分多鐘後,痛感已顯著緩解,下午還可自行走去幼稚園接小孩回家。
2019年08月06日 15:45:00疾病管制署今(31)日公布2例境外移入麻疹個案,分別是北部20多歲本國籍男性以及20多歲外國籍男性,分別感染自菲律賓與越南。調查他們可傳染期間曾經有搭機、去餐飲店的活動史,外國籍個案更曾在台北誠品信義..
2019年07月31日 17:19:00恭喜溫布頓新科網球冠軍,出身塞爾維亞的喬科維奇!他歷經戰火,對理想相當執著。勤奮加上天賦,世界排名節節上揚,但是身體狀況也出了問題,昏倒、退賽的遺憾,常常發生。直到一位營養學家看到電視轉播,為他檢測身..
2019年07月18日 09:05:00有時候肚子餓嘴饞,就想要吃些甜食,但糖吃太多,小至蛀牙、變胖,大至「癌王」胰臟癌上身。節目《健康2.0》談到糖對健康的影響,基隆長庚外科副教授 江坤俊表示,常吃糖除了造成女性最怕的變老、變胖、狂長痘痘..
2019年07月04日 19:34:00國內外麻疹疫情不斷,從去年至今自費麻疹疫苗施打一直很踴躍,到底誰才真的需要打麻疹疫苗呢?大家會不會恐慌過度了呢?得麻疹很嚴重嗎?大多數病人在發燒、紅疹之後,3-4天會慢慢痊癒。但有5到10%病人會併發..
2019年06月29日 16:01:00根據衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,發現癌症蟬連37年冠軍,其中腸癌也成為去年奪走最多人性命的癌症第3名,2年前過世的豬哥亮及前陣子剛離世的賀一航皆為大腸癌患者。也因此,近日網路上再度流傳有..
2019年06月27日 11:24:00刺青,是用針把墨或染劑等色素粒子,刺進皮膚真皮層的深度,以形成不會消失的圖案或文字。如果刺得太淺,色素粒子停留在表皮層,會因為表皮的角質細胞代謝,顏色會慢慢變淡及消失。但刺進真皮層的色素粒子就不會消失..
2019年06月22日 19:30:00副總統陳建仁15日表示,2018年度共有327位器官捐贈者,累計共捐出1005例器官,目前國內簽署器捐同意書的人次已達42萬,希望器官捐贈的「默許」概念能在台灣萌芽。對此,器官捐贈移植登錄中心指出,今..
2019年06月16日 01:13:00該大啖美食就好好吃,回到平常日再努力減肥,懂吃又享瘦才是過人生!營養師為各位設計 900 大卡的「收假補救餐」,也就是在暴食後的一天到三天,來幫走鐘的體態急救一下!
2019年06月15日 11:39:00「腸躁症」屬於功能性腸胃疾病,「反覆性腹痛、便祕、腹瀉」都是腸躁症的主要症狀。醫師指出,除了典型症狀之外,有時也會出現便秘腹瀉交替或同時發生、腹脹、放屁、腸鳴或腸道運動習慣改變,患者也以無法妥善處理壓..
2019年06月09日 18:35:00健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少,降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕,你就有健康的未來。在接下來的過程中,每一階段都有..
2019年06月02日 12:28:00