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如果你是體脂肪超過27%、沒有運動習慣的泡芙女,經常反覆減肥卻都失敗,想減肥卻不知飲食怎麼控制,非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」,是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單,搭配在家也..
2021年09月29日 19:18:00結婚,可能不會改變你的生活,但有了孩子,生活絕對會180度轉變。沒有好壞,只有甜蜜與考驗,看看這4位爸媽走過的育兒生活,是不是有說中你的心聲?
2021年08月28日 22:38:00根據國健署公布107年癌症登記報告顯示,大腸癌已連續13年成為癌症之王,發生人數第一名。讓不少人擔憂,究竟有沒有什麼方法可以遠離大腸癌威脅? 醫師公布「4大生活習慣」日常就要好好養成,像是飲食部分一定..
2021年08月25日 19:07:00日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷,醒了身體卻無法動彈,想要求救卻也喊不出聲音,甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語,或是喘不過氣來。全人健康診所副院長王德生醫師以醫學的角度來看鬼壓床,並教大家如何避..
2021年08月09日 22:28:00隨著健康意識提升,許多民眾都了解到,其實糖會影響身體健康,尤其是額外添加的糖要特別小心,已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康,紛紛投入減糖行列,其實減糖一點都不難,..
2021年08月05日 21:27:00根據國健署公布107年癌症登記報告顯示,十大癌症發生人數第一名就是「大腸癌」,已蟬聯13成為癌症之王。發生機率高也讓許多人因「擦屁股有血」,擔心自己可能是痔瘡甚至罹大腸癌而就診。對此,醫師邱瀚模提出一..
2021年08月01日 09:02:00現代許多人都喜歡做美甲,不過你有仔細關心過自己的指甲嗎?你的指甲是屬於容易斷裂,或者指甲表面常出現小白點?其實可以透過指甲狀態,來了解自己現在的身體狀況,營養師朱瑞君分享5種不同的指甲樣貌,來看看它們..
2021年07月07日 15:45:00隨著全台確診數未有明顯下降,加上三級警戒延期,每天長時間吸取疫情相關資訊,容易出現焦躁、失眠、做惡夢等症狀。對此,專家分享2招放鬆心情的方法,並建議大家日常可攝取7大食物,有助於緩解焦慮情緒。
2021年06月09日 20:24:00女人這一生最感困擾的日子,就是每個月的那幾天,來了懊惱又不適,沒來還會擔心是不是身體出狀況,更有人一個月來了2、3次,各種生理期的大小事都讓人到煩心。不過,中醫師也解釋,基本上2次經期來的首日若有相隔..
2021年04月17日 20:24:00咖啡可以提神、防癌,還含有抗氧化物,是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡,提高專注跟體力,幫助自己達成鍛鍊目標。
2021年04月17日 18:23:00每一個人的體質都不相同,相對地,每一種食物也有不同屬性,如果能夠根據自己體質屬性,吃對食物,就能為健康加分。
2021年04月14日 17:43:00肌膚明明十分乾燥,某些部位卻油脂分泌過剩、油光滿面、毛孔粗大,整張臉也很容易冒痘痘。開始口罩生活之後,突然出現上述肌膚問題的人,或許就是因為失去平衡所致。
2021年04月10日 09:23:0035歲的王先生是電腦工程部門主管,三餐不定時,也經常在深夜下班後大吃大喝紓壓,身高173公分的他,體重已飆近85公斤,自行找偏方減重卻經常復胖,不僅走路會喘、體力變差,晚上打呼也讓妻子受不了,所幸經..
2021年04月04日 00:03:00年輕人千萬別仗著自己身強體壯,一點小病小痛不願就醫!一名30歲男子常常拉出血便,初期僅當作痔瘡治療,近2年拉血症狀加劇,某天他在家中突然臉色蒼白無力,送醫抽血一驗貧血嚴重,醫師加做大腸鏡驚見「一團糜爛..
2021年04月01日 19:28:00當小孩在發育期時,許多家長會來藥局尋求讓小孩長高的秘方,其實真正長高的方式有3種,運動、睡眠、飲食!
2021年03月27日 10:14:00在照顧新生兒的同時,能迅速回到孕前的身材是許多產婦的最大心願!醫師指出,產後月子期間因哺乳需求、食量增加、照護新生兒睡眠不足,加上老一輩堅持坐月子要吃麻油酒雞,攝取大量熱量,但代謝低落加上沒有運動,反..
2021年03月09日 12:05:00眼睛長時間被3C綁架,竟可能過勞死!高雄市一名黃姓校安教官因工作需長時間使用電腦,手機還需24小時待命,日前左眼出現黑影,因此到眼科就診,經檢查發現黃斑部水腫,俗稱眼睛過勞死,差點把這名教官嚇壞,所幸..
2021年03月07日 11:09:00打麻將、追劇坐太久,缺乏適度站起來活動筋骨,以及多走路運動,於是常見下背痛、坐骨神經痛的患者到醫院求診。復健科醫師將教導大家2招舒緩坐骨神經的動作,包括坐在椅子上放鬆,以及採取臥躺「鴿式放鬆運動」。
2021年03月02日 17:25:00107年癌症登記報告顯示,令人聞之色變的大腸癌已連續13年成為「癌症之王」,也因此,民眾對於大腸癌的預防更為謹慎,不過,有醫師提醒,許多健康知識傳授大家排便形狀或習慣改變就要小心,但其實上述2者並不足..
2021年02月24日 18:39:00過年過節,許多人趁著與家人團聚安排節目,熬夜打牌、聊天在所難免,不過中醫師指出,一般人偶爾熬夜,身體還有自我調節修復的能力,後面幾天多休息,便能修正疲勞狀況,恢復精神。但有2種疾病患者一定要盡量避免熬..
2021年02月12日 17:28:00