搜尋結果:符合關鍵字「睡眠不足」的查詢結果共 289 筆
不少女性常會反應自己在月經來前一週特別容易頭痛,通常最容易發生在氣虛體質的女性身上,當人體臟腑功能失調,身體元氣不足時,就會表現出來。這類體質者最明顯的症狀就是,在經期前會感受到抵抗力下降、身體活動力..
2022年05月19日 14:50:00近來季節交替陰晴不定,異位性皮膚炎搔癢狀況因季節而加劇,紛紛到醫院求診。台東馬偕皮膚科張睿珊醫師表示:一位住知本小朋友前陣子因天氣濕熱在學校抓破皮流血,有感染之虞而收住院。經藥物治療及以乳液保濕,並交..
2022年04月17日 11:10:00歷經多個連假暴吃一波後,終於想到要減肥了嗎?營養師洪夢含在粉專《Momo營養師到處吃》透露,不少人不解「明明有吃正餐,為什麼常常吃不飽?」她解釋,吃不飽的原因包括生理性飢餓,還會受到外界環境及心理因素..
2022年04月15日 20:18:00肚子好餓!明明才剛吃完東西,卻一下子又餓了嗎?好像怎麼樣都吃不飽,或是嘴饞想吃東西,導致減重計畫受阻,不少民眾內心都有疑問「為什麼我會想吃東西?」對此,營養師洪夢含在粉專發文,解釋了會一直想吃東西的1..
2022年04月15日 17:15:00你知道嗎?臺灣去年失眠的人口比例創新高,幾乎每四個人有一個人失眠,中年以上的失眠困擾更是超過一半!各年齡層有的睡眠困擾都不一樣,年輕族群總是因為工作,喜歡熬夜、長期睡眠不足;中年族群則隨年紀增長,睡眠..
2022年03月21日 22:25:00春節緊接著228連假,享受與家人出遊相聚,或是通宵打牌、追劇,但想要減肥,「睡飽是非常重要的基礎」!醫師蕭伶茲指出,睡眠不足隔天不只精神不濟、影響工作效率,還會提升飢餓感、更想攝取高熱量食物。尤其整晚..
2022年02月27日 21:45:00名模林志玲日前高齡產女引發關注,大家都知道林志玲早在2014年就凍卵9顆,尤其近年晚婚晚生族群越來越多,凍卵也列入許多女性計畫清單。而凍卵除了年齡很重要,其實女性也要學會「護卵調子宮」,中醫師周宗翰也..
2022年02月16日 21:01:00根據國健署統計,十大癌症發生人數中,大腸癌、肺癌、女性乳癌及肝癌依舊為前5序位。對台灣人而言,肝病的困擾始終存在, 過去更曾被冠上「肝病之島」。除了定期篩檢,營養師也提醒,有五個壞習慣已經被研究證明「..
2022年02月14日 18:42:00許多女性對於自己的胸部大小總不甚滿意,但又不想藉由手術改變,因此遍尋各種秘方。中醫師表示,使用中醫調理對想要自然豐胸的人來說,的確是很好的方式,只是不少患者在平時生活,都出現「妨礙豐胸」的習慣,假設不..
2022年02月06日 10:28:00在台灣學童近視問題日益嚴重,對兒童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,但很多人不知道睡眠不足,恐怕也會大大增加孩子的近視風險。
2022年02月03日 10:02:00許多人經常把維生素B群與「提神」畫上等號,精神不好就習慣來上一顆。不過,B群到底是在吃什麼的?究竟什麼人需要吃?營養師表示,若出現疲勞、貧血等4種症狀,就表示缺乏維生素B群;同時,挑選B群也有方法,「..
2022年01月21日 08:32:00你的睡覺時間夠嗎?每個族群都有適用的睡覺時數,並不是全都要睡到6至8小時。但若沒睡飽,除了影響精神健康,還可能讓死亡率及罹患心臟病的風險增高。醫師也提醒睡眠品質的重要性,一天睡不好通常不會太過嚴重,不..
2022年01月17日 19:25:00穿戴裝置品牌公布「2021亞洲用戶健康數據報告」,分析全球每日6600萬名活躍用戶上傳資料,發現台灣人睡眠時間在亞洲排名倒數第三,另外46-55歲女性「壓力指數」為同年齡亞洲最高。身心科醫師表示,睡眠..
2022年01月06日 20:16:00寶包的手指怎麼了?明明不吃手,卻出現脫皮、指甲凹陷不飽滿的情形。剛出生的寶包手握拳頭很可愛,但幾個月後拇指都還握在掌心,沒辦法主動伸直,這又是怎麼回事?以上是最近阿包醫生社團和門診中遇到的問題,這次和..
2022年01月06日 09:05:00「飢餓感」是身體自然發出的訊號,提醒你該吃飯吸收營養了。飢餓素、瘦素、雌激素的分泌,都會影響食慾,但身體也會在「錯」的時間點發出飢餓訊號,讓你總是感覺吃不飽、嘴饞,最後反而吃更多。這對減重、實施斷食法..
2021年12月27日 18:33:00老是人類正常的生命進程,隨著時間流逝,年紀變大、皺紋顯現,器官也開始老化。但有些人因生活習慣等外在因素影響,導致許多部位已經縮短生命。有醫師就分享,有人類第二個大腦之稱的腸道,一旦面臨老化危機,恐會影..
2021年12月12日 21:07:00冷冷的冬天躲在被窩,許多人常說天冷特別容易想睡,但你知道嗎?其實冬天反而更容易有失眠問題!醫師林凱信在長春藤預防醫學健康管理指出原因,並提供有效幫助睡眠的食物名單,共3大營養素、12種食物給大家參考。
2021年12月12日 20:14:00減肥減出效果總讓人信心大增,但持續一段時間後,發現一切都停止了,一公克都沒減少,遇到停滯期魔咒!對此,營養師解答9個破解方法,突破難纏的瓶頸期;其中,「大吃一頓」居然是有效又人道的方式,卡關的人不妨試..
2021年12月03日 19:19:00人平均一天需要7~8小時的睡眠,不過由於工作和生活型態,加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為,導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程,排除身體廢物、處理身體發炎的症狀,並把白天的資訊加..
2021年12月03日 09:32:00明明照著原本的生活方式吃東西,身材還是沒走樣,但近期量體重發現數字竟默默增加、身形也漸漸橫向發展嗎?除了食物要經過選擇、計算,多運動外,其實生活周遭還有5個間接導致變胖的原因,包括冷氣房待太久、咖啡當..
2021年11月13日 20:18:00