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冬季出國滑雪,小心運動傷害!有醫師發現,近期因出國滑雪摔傷求診的民眾明顯增多,年前、年後相差約2~3倍。提醒民眾,出門遊玩仍需注意安全、做好保護措施,否則若傷及肋骨、十字韌帶,就需花3~6個月才能恢復..
2023年02月02日 16:01:00人氣營養師朱瑞君主張飲食管理不該光靠意志力,應以均衡飲食為重,有意識的選擇對自己好的食物。朱瑞君也針對外食族、168斷食族、下午茶控及無澱粉晚餐族等提出4大方案搭配機能巧克力的超強菜單,即使不算熱量也..
2023年02月01日 18:00:00過年期間大吃大喝,體重增加感到焦慮嗎?營養師Angela建議大家,不要過度擔憂,給身體一段時間,就會慢慢調節到平衡點,在吃完大餐後有3件事不要做!
2023年02月01日 15:51:00過年不忌口暴吃,肉肉狂長讓你心情焦慮又罪惡?營養師張家榕在粉專《Angela營養師》發文指出,若長了脂肪不需過度擔憂,恢復平常飲食應給身體一點時間,才會慢慢調節到平衡點。她認為,體重數字就像股票一樣,..
2023年01月31日 19:42:00長達10天的春節年假結束,過年期間吃太多高熱量年菜、零嘴,加重身體負擔,營養師趙函穎建議,年後控制飲食要循序件漸進,才能按部就班調回正常飲食。
2023年01月31日 17:45:00近日低溫連發,連ICU護理師林婷都忍不住大喊「天氣太冷、太兇狠!」加護病房一夜就收了10多名心肌梗塞、腦中風的患者,呈現滿床狀態。她表示,加護病房內不乏腦中風、腦出血及心肌梗塞患者,很可能在短短幾小時..
2023年01月31日 14:43:00今年春節連假長達10天,許多人「放10天、吃10天」已經吃到怕又吃到胖,直線飆升的體重不經讓人想大喊「年後真的好想瘦!」。但不少想減重的民眾認為只靠「餓」或「不吃東西」,就可以瘦下來,年後也打算用節食..
2023年01月31日 13:03:00新冠疫情未歇,腸病毒拉警報!疾病管制署今(30)日公布,國內腸病毒門急診就診持續上升,上周急診就診人次比前一周上升達74%。疾管署副署長莊人祥表示,過去三年腸病毒疫情緩,國內5歲以下幼兒多未感染過腸病..
2023年01月30日 19:01:00春節期間與親友相聚時間變多,難免稍微放縱生活作息不正常、暴飲暴食,除了身體長胖幾公斤之外,也可能因為天天吃太撐造成腸胃不舒服,出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。對此,營養師欣儀就列出了5步驟,讓大..
2023年01月30日 17:27:00過年爽放10天假,開工重返工作崗位,只見人人臉上掛著倦容、意興闌珊提不起勁,只能猛灌咖啡試圖提神嗎?營養師李婉萍推薦比咖啡更有效的「4種食物」,有助於集中精神、提升專注力。她提醒,咖啡雖有提神效果,吃..
2023年01月30日 11:17:00冬季是各種病毒活動旺盛期,感染科醫師李韋辛於過年期間收治一名7歲男童,一張嘴驚見喉嚨出現「大量破洞」,他示警腸病毒可能提早報到了!事實上,疾管署23日就曾發布新聞稿指出,近期觀察也發現,腸病毒門急診就..
2023年01月30日 09:40:00過年過節少不了相約三五好友喝酒唱歌狂歡!一名60歲女子天生有副好歌喉,各種高音領域都能輕鬆駕馭,不過近期卻發現有些高音「突然唱不上去」,且一唱就破音的頻率越來越高,就診檢查發現右側甲狀腺上長了顆2公分..
2023年01月29日 23:27:00長達10天的農曆春節假期到了尾聲,民眾這幾天在家大魚大肉、高熱量食物不斷,累積渾身罪惡感,更可能胃口大開、體重直線上升。金鷹診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專指出,面對突然增加的體重不需太緊張,攝取..
2023年01月29日 09:00:00為何每次連假狂歡過後,總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」;埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受?種種現象可能與特定的心理效應有關!《Journal of Consumer Psychology》刊載研究..
2023年01月29日 08:36:00新冠疫情還在燒,加上過年氣溫寒冷,一不小心就生病感冒,此時最常聽到的叮嚀就是「多喝水」,不只聽膩也喝膩了嗎?營養師李婉萍指出,對於正與病菌纏鬥的身體而言,確實需要水分補給以加快復原速度,尤其是伴隨出汗..
2023年01月27日 22:30:00過年是親友相聚時刻,聚會活動時常進行到夜半時分還未結束,可能接連好幾天總是在熬夜,導致睡眠品質受到影響。對此,台北慈濟醫院中醫部呂秉勳醫師提供「安神降火小妙招」,建議民眾可透過4種清心安神的茶飲和3個..
2023年01月27日 20:28:00農曆春節一口氣連休10天,熬夜加上大吃大喝,身體容易出現「上火」的徵兆,博士營養師雷小玲分享透過天然食材去火撇步,讓你養出好氣色。
2023年01月27日 20:05:00放了10天假,準備回公司上工卻又爽又苦惱嗎?爽的是好好休息了一場,苦惱的卻是身材就算沒走鐘,太久沒動一動,整個人也像老了10歲。要想恢復活力又兼具減肥功能,非運動莫屬!健身教練陳柏廷推薦4組居家訓練運..
2023年01月27日 19:32:00過年大魚大肉,加上餅乾糖果零食接連著吃不停,對於必須控制血糖的糖尿病患者來說根本是地雷區,賴睿昕中醫師指出,人參有補氣固本、健脾補腎、生津止渴的功效,有助於改善糖尿病病人口渴、食慾不振和乏力等症狀,而..
2023年01月27日 15:56:00今年春節連假有10天堪稱史上最長,需多人把握機會返鄉聚會、出門遊玩,但一想到快收假心情不禁down下來。諮商心理師提醒,距離收假前兩三天,應該開始恢復正常作息,也建議找一個和自己獨處的時間,從身心靈社..
2023年01月26日 22:30:00