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畢竟羅馬不是一天造成的,如果一開始就要大家立刻進行減醣飲食,大概第一時間只會得到反彈,讓瘦身計畫很難繼續下去。所以在正式進行減醣飲食前,我會建議大家先養成正確的營養觀念,改變過去錯誤的飲食習慣,為接下..
2019年06月21日 09:01:00雖然醫療技術與儀器越趨進步,但在許多疾病診斷上,「內診」對醫師而言仍有不可取代的地位,但女生們每每聽到這2個關鍵字,就開始焦躁不安,甚至產生排斥心理。一名媽媽就診看痔瘡,害羞的她只敢點開手機秀照片給醫..
2019年06月17日 19:28:00總是待在室內的影響大於我們的想像,打開門走出去,苗條、強健、開朗、充滿活力等形容詞,都在戶外等著你。因為胖了就老了。不只身體老,腦子也跟著老。發表在《老化神經學期刊》的研究發現,體重過重或肥胖的人腦部..
2019年06月14日 10:30:00減肥最痛苦的不是一次瘦很多,而是努力維持體重。我們都曾經遇過「停滯期」,原本以為體重降下來,想不到沒隔幾天就回升,甚至比之前胖!《Cofit我的專屬營養師》裡的營養師張宜婷表示,減肥最常遇到原本很順利..
2019年06月12日 18:30:00「腸躁症」屬於功能性腸胃疾病,「反覆性腹痛、便祕、腹瀉」都是腸躁症的主要症狀。醫師指出,除了典型症狀之外,有時也會出現便秘腹瀉交替或同時發生、腹脹、放屁、腸鳴或腸道運動習慣改變,患者也以無法妥善處理壓..
2019年06月09日 18:35:00大腸癌一般從腹部動刀,但若是肥胖、男性攝護腺肥大或女性子宮較大的人要切除直腸癌等較低位的病灶,有時從腹部下刀相對困難。近幾年發展出的「經肛門直腸切除術」,從肛門進入直腸、切除病灶,治療效果可能更好。
2019年06月04日 10:24:00減肥是許多網友一輩子的課題,總是想問醫師、健身教練「怎麼運動才會瘦?」根據教育部統計,台灣規律運動人口數雖已突破33%,但仍穩坐全亞洲第1胖!怎麼會這樣?中醫師陳峙嘉拍攝影片分析「為什麼現代人運動也不..
2019年06月03日 11:22:00便秘真痛苦,相信每個人都遇過在馬桶上坐到腳麻的情況,有時候沒有便意,也必須強迫自己上廁所,真是折磨人。便秘和飲食習慣、生活作息有關,外國網站《Health》分享,這5個食物能刺激腸胃蠕動,有助通便順暢..
2019年06月01日 17:21:00一名舞蹈老師,只要一緊張或運動量大時容易大量出汗,最讓他尷尬又困擾的是腋下臭味的問題,每當舞動身體或近距離解說時,異味令人退避三舍,讓她覺得很丟人,這是所謂的「多汗症」與「狐臭」,奇美醫學中心皮膚科主..
2019年05月30日 10:34:00許小姐罹患肺纖維化12年,長期接受居家氧氣治療,因肺功能不足,需24小時和氧氣機形影不離,導致沒辦法出門,身體虛弱只能坐輪椅,心情不佳影響病情,一度住進加護病房長達4個月。專家指出,病友會擔心缺氧或治..
2019年05月27日 12:27:00單身常被認為是件壞事,尤其是到適婚年齡後壓力更大。每到過年,親戚就開始關心你的感情狀況;一過25歲後,不斷收到朋友的紅色炸彈,內心就越來越沉重,但跟已婚相比,單身的好處其實超多。外國網站《Livest..
2019年05月26日 21:34:00過了一個冬天,腰圍不小心多了幾公分…而穿衣服最擔心就是小腹凸出。別擔心!今天教大家小腹急救處理方式,先解決排便問題,腰圍就能減少幾公分!
2019年05月09日 12:40:00罹患癌症只能清淡飲食?如果腫瘤本身或治療副作用已讓你體重直直落,還是應該堅持只吃燙青菜、五穀飯嗎?台大醫院腫瘤個案管理師徐昕妤提出,癌症患者的飲食應該要「三高」—高興趣、高蛋白、高熱量,而且白飯、東坡..
2019年05月07日 12:28:00大家已經知道,膽固醇是人體的必須物質之一,它除了是細胞吸收養分、排放老廢物的重要介質,更是賀爾蒙的合成原料,具有提高免疫力、使血管變年輕的作用。在本章的最後,就來談談如何培養5大生活習慣,打造更多優質..
2019年05月05日 20:23:00你知道自己的血糖有無超標?糖尿病位居台灣十大死因之一,由於初期多無明顯症狀,很多人都不覺得自己會得。兩度獲得奧斯卡最佳女配角的薇拉﹒戴維絲(Viola Davis),最近公開自己罹患第二型糖尿病前期。..
2019年05月04日 13:28:00