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現代人因為工作繁忙,加上每天早上有各種繁瑣的事,經常忽略吃早餐的重要。但扶原中醫體系總院長郭大維提醒,記得再忙也不能忘記吃早餐,從中醫觀點來看,早上七點到九點氣血流注胃經,這時候腸胃的消化、吸收能力最..
2020年03月26日 11:26:00受到新冠肺炎疫情影響,民眾除了戴口罩、勤洗手對抗病毒外,也有民眾提升保健意識,透過補充營養品增加免疫力。大仁科大藥學系副教授洪啟庭與日本醫學界發現,花茶萃取物具抗氧化功能,平日服用菊花茶可增強人體免疫..
2020年03月23日 16:40:00你平常水喝的夠嗎?我們都知道喝水對身體健康相當重要。但你知道嗎?聰明的喝水方式,看準時間喝水,也更有利身體健康唷。
2020年03月22日 09:02:00防疫是目前的熱門議題,但個人除了勤用肥皂洗手自保外,提升自己的免疫力也是戰勝病菌的方式之一!中西醫師陳至奐醫師表示,均衡飲食、充足睡眠是提升免疫力的方法,亦建議可適量食用銀耳、芝麻、蜂蜜等食材以滋養肺..
2020年02月25日 20:29:00當您感到喉嚨底部搔癢,或是開始流鼻水時,才想要降低得到感冒或流感的風險,此時是否太晚了?事實上,這個搶救避免感冒的時機點還不至於太慢。下列介紹能強化、提升免疫力的6種食物,幫助您對抗、遠離感冒或流感!..
2020年02月18日 18:00:00武漢肺炎引爆不安情緒,網路上各種抗病毒偏方齊出,有的甚至標榜是「世界衛生組織(WHO)推薦」,小道消息滿天飛,WHO只能連日在官方推特闢謠。如果你最近也在各種通訊軟體群組中看到不斷被轉傳的抗病毒妙招,..
2020年02月07日 09:19:00農曆新年將至,仍在治療期間的癌症病友們要怎麼吃得營養、健康,又能享受年節氣氛呢?大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議,選擇天然食物,少吃加工食品,避免生食,想吃火鍋可選擇清淡的湯底。若有需要,不妨用營..
2020年01月22日 12:44:00基因營養功能醫學專家劉博仁醫師近日在臉書上分享,曾有門診患者因為天冷,每天喝1~2杯熱咖啡取暖,後來聽聞喝咖啡有助長壽,有時甚至一天喝到3杯,結果手腳冰冷的狀況變更嚴重。原因在於咖啡容易利尿,大量的小..
2020年01月06日 21:24:00將所有不愉快留在2019,迎接新的一年的到來,許多朋友都會邀三五好友小酌幾杯,甚至有網友相約喝到掛,但一覺醒來頭痛欲裂,宿醉感實在好難受嗎?知識型YouTuber《77老大》分享流傳千年的「喝不醉解酒..
2020年01月01日 12:35:00冬天氣候偏涼,身體較少運動,使得汗不常排出,水也喝得比以往少。如此一來,容易導致便秘,蹲廁所要蹲得很久。營養師蕭瑋霖表示,一周排便小於3次或連續3天沒大號,都算便秘,此時要看自己是否做到「這3件事」。..
2019年12月28日 09:22:00尾牙、春酒都快來了,應酬少不了一定要喝酒,但每次狂飲過後,隔天都會感受到宿醉的威力,到底拼酒前怎麼準備,才不會酒後失態?嫚嫚營養師指出,豪飲可能導致頭痛、嘔吐、嗜睡等狀況,她也教大家3種避免酒醉的方式..
2019年12月23日 18:26:00現代人三餐外食,飲食習慣偏向辛辣油膩,蔬果水分攝取得少,消化系統時常出問題!廣東曾有一名男子因和朋友比賽吃辣,沒想到隔天嚴重便祕,為了通腸,他竟將5公分的酒瓶塞進肛門內,最後只能就醫將酒瓶敲碎取出。在..
2019年12月22日 19:29:00天冷一不小心就會著涼,若沒妥善照顧,就可能引發感冒。外國網站《Health》分享,感冒時必吃的5種食物,除了多喝水之外,剩下幾個也要多攝取,以防病魔侵襲,變成更嚴重的大病。到底是哪幾種食物,一起來看看..
2019年12月22日 17:26:0022歲李先生過去一個月每天腹瀉5次以上,伴隨腹痛、食慾差、體重減輕10公斤,被診斷為「克隆氏症」,雖然經治療後腸道發炎情形較為穩定,卻依然逃不了「每吃必拉」的命運,直到聽從營養師建議,遵從3項飲食原則..
2019年12月21日 16:33:00宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,他們心神穩定,也不常生病。除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,就是他們「都很懂吃!」不是相揪去吃新餐廳的那種懂吃,而是知道吃什麼對心靈修持有益。有些食物,吃了..
2019年12月18日 11:30:00時序入冬,氣溫逐漸下探,咳嗽的症狀總是難以痊癒,除了用藥止咳外,還有哪些止咳良方呢?弘森診所吳書毅醫師表示,咳嗽時建議可以多喝水以濕潤喉嚨並以沖淡分泌物,亦可適量使用蜂蜜或喉糖潤喉,但若咳嗽症狀遲未改..
2019年12月14日 09:02:00很多人感冒會喝蜂蜜檸檬茶,先前台灣也曾風靡過一段時間,但這種飲料真的對身體有效?根據外國網站《LiveStrong》指出,蜂蜜可以抗病毒、減輕發炎和喉嚨痛,但是卻沒有直接的科學證據,證實檸檬能有效緩解..
2019年12月10日 21:34:00名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019年12月08日 11:20:00蜂蜜功效多,不止潤喉、潤肺,還能促進消化,幫助排便。不過很多人擔心,蜂蜜泡上熱水會不會營養流失,產生毒素?食品技師張邦妮整理出網友常見的5大蜂蜜問題,表示如果已經聞到發酵的味道,代表蜂蜜已經變質,不建..
2019年12月07日 09:26:00露出燦爛笑容、展現親和力能拉進人與人間的距離!但因為常吃甜食、不愛清潔,留下滿口爛牙又影響美觀真的得不償失。一名17歲男高中生,每天都要喝一瓶可樂,卻又不注重口腔清潔,就醫時一張嘴,整排牙齒驚現「死亡..
2019年12月06日 19:28:00