愛愛「3招必學」 醫：吃太飽硬度下降

▲性愛能加強伴侶之間的親密關係和信任感。（示意圖／記者劉維榛攝）

記者陳俊宏／綜合報導

泌尿科醫師施冠偉分享，愛愛臨陣磨槍「3招必學」，又亮又光，像是別吃太飽，會導致勃起硬度下降，且要早點睡。

施冠偉近日在臉書說，性愛對愛情是非常重要的，不僅可以增進情感的深度和牢固度，還能夠加強伴侶之間的親密關係和信任感，性還能帶來身心愉悅，增進彼此的了解與溝通，進而促進雙方關係的健康發展。

►愛愛事前必備3招

1、愛愛前不要吃太飽、酒少喝點

吃得太飽會使消化系統吸引更多的血液，這會減少陰莖的血液供應，從而導致勃起硬度下降。另外，喝酒過量也會影響勃起能力，儘管適量飲酒可以放鬆身心，但過量飲酒會對勃起產生不利影響。

2、愛愛前一天多休息早點睡

充足休息讓你能走更長遠的路，而睡眠則幫助你恢復體力。睡眠不足不僅會導致注意力不集中、精神不振，甚至會降低性慾。記住！每天睡眠時間最好不要少於5小時，目標至少要達到6小時，理想的睡眠時間應在7至8小時才是最佳狀態。

3、藥物輔助

有陽痿狀況的困擾可以選擇藥物輔助，若你只需要在一天內解決性功能問題，那麼威而鋼、賽倍達、樂威壯等短效藥物都是可以考慮的選擇。

但如果你需要的效果持續超過12小時，例如需要在晚上使用並持續到第二天白天，那麼長效型藥物如犀利士，可能更適合你。