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現代人人手一杯咖啡配早餐,或是工作到下午精神渙散時來杯拿鐵提提神,已成為辦公室常見景象,究竟台灣人有多愛喝咖啡?根據《食力》統計市場數據發現,台灣外帶咖啡杯數一年高達6億杯,可疊成13萬座101。臉書..
2019年10月08日 14:28:00減重時要喝什麼?不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實,還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下,一樣能發揮加速燃脂的功效。
2019年10月08日 11:31:00早餐是一天能量的營養來源,吃錯不只精神不好,還無法專心、工作效率下滑,所以選對早餐相當重要。現在為求快速,許多人會去早餐店買,營養師Ricky在YahooTV頻道裡表示,吃壞早餐可能導致體重上升、甚至..
2019年10月08日 09:23:00我曾經在一本書上看過一段話:「把你身邊最常來往的十個親友的收入平均起來之後,你的收入大概會是這個平均數的上下20%。」這段話如果套用到我們的行業,我會把它改成:「如果幸福可以量化,那麼把你身邊最常來往..
2019年10月07日 21:28:00對於工作壓力大,睡眠時間不想浪費一分一秒的悲情上班族來說,早起吃早餐是一件很奢侈事情!研究發現,不吃早餐恐降低新陳代謝,不僅在下一餐容易因吃太多而發胖,還會讓人變笨。早餐想吃得健康又營養,在菜單裡就藏..
2019年10月07日 09:02:00莫名陷入鬱悶、全身軟弱無力、動不動就負能量上身……,想讓自己更有力?那就要認真follow健身界網紅保養身體的撇步,假日難免犒賞自己盡情吃喝,事後別忘記補充「好菌」,減少身體負擔才能開啟一週順暢!
2019年10月07日 07:00:00熬夜讀書或加班,有些人會喝咖啡或能量飲料補充能量,不過能量飲料到底含什麼,喝多對健康會產生什麼影響?食品技師張邦妮表示,能量飲料含多種成分,但主要還是靠咖啡因提振精神,長期飲用容易失眠、噁心、心跳加快..
2019年10月06日 20:25:00「人生短短幾個秋」曾佔盡各大媒體版面,也成為許多人哀嘆人生苦短的口頭禪,因此下定決心要好好把握時間,及時行樂、做有意義的事情才對。但人們總會不經意把時間浪費在芝麻綠豆大的小事上,回頭看才來後悔。Dai..
2019年10月05日 14:28:00喝茶對身體相當好,其實不同茶款也有不同功效。紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶都來自茶樹,但因加工方式不同,而呈現不同風味。外國網站《Health》分享,大家都有心目中最喜歡的茶種,但哪一款最健康?就一起來看看..
2019年10月05日 11:25:00我沒有對象是因為我的長相問題?在上個月的時間,我接收到客戶Line的訊息,訊息上寫著:「有已婚的女生建議我去近視雷射和割雙眼皮。」我當下並沒有直接回應他這個問題,我反詢問:「女生為何這樣問?那你聽了會..
2019年10月04日 19:33:00許多男性因年齡或受壓力影響,每到關鍵上場時刻就成為蒟蒻男,不同於早期只疼透過口服藥物治療,新的「低能量陰莖震波」治療,可針對陰莖作局部治療,患者不會有疼痛等不舒服感,流血等併發症機率也極低,搭配完整療..
2019年10月03日 11:26:00減肥和健身最容易遇到的瓶頸,就是減脂。明明已經吃得很健康、做很多運動,但體脂還是降不下來,該怎麼辦?營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》表示,減脂並非短期、一蹴可幾的事。她將分享減脂過程..
2019年10月02日 18:23:00吃是大事,也是忙碌生活中最易獲得的療癒,卻始終在肥胖的詛咒中掙扎,吃多怕胖,吃少又不滿足。有人說定時定量、少量多餐才會瘦;有人擇日禁食來減少熱量攝取;有些人採用「52斷食法」,每週選2天只攝取500~..
2019年10月02日 12:35:00台中一名75歲趙爺爺,近三年來飽受小便不順所苦,晚上甚至狂跑廁所5次,讓他精神不佳、脾氣暴躁,確診為「攝護腺肥大合併膀胱過動症」。醫師提醒,若患者晚上起床上廁所超過2次、一小時內要上2次以上,當心是犯..
2019年10月01日 20:36:00如果你的手機快要沒電了,就會自動進入低耗電模式,減少執行一些功能,並且會一直提醒你「快沒電了」,如果你一直不理會,也沒充電,手機就會強迫進入待機模式,這時候螢幕一片黑,手機只剩下最後一些電力(維持基本..
2019年09月29日 22:25:00近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中,就包括晚餐不吃澱粉,還有許多藝人、部落客親身實踐,晚餐不吃澱粉減重效果佳,有人三個月可瘦下7~8公斤。
2019年09月29日 19:21:00很多人都知道:減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時,蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練,每減掉1公斤,流失的肌肉量多達10%。因此在設定減脂計畫時,要注意飲食和運動項目的調整,才能減掉該..
2019年09月28日 15:33:00「體重」是許多人不想透露的秘密,其實體重數字不只是代表胖、瘦而已,除了知道你的體重數字,體重的組成你也該知道!
2019年09月28日 11:30:00每到了白露至秋分的時節,患者們紛紛反應早上爬不起來。其實,這是一個身體對於大自然變化的自然反應。每到這個時候,日照長度開始變短,陽氣漸收,陰氣漸長,我們可以觀察到最近氣溫明顯下降,草木也開始飄下了落葉..
2019年09月27日 20:26:00下半身肥胖是不少女性朋友的痛,尤其臀部兩側下緣突出的那團肉,顯得下半身比例更短,有人稱之為「假胯寬」,也有人稱它作「馬鞍肉」,掛在大腿兩側,是「難瘦中的難瘦」部位。
2019年09月27日 11:32:00