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研究發現,打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著,維持好的姿勢不僅能預防背痛,還有助於消化功能。美國德州脊骨神經醫學教練羅斯巴特(David Rothbart)依據多年經驗發展出一套很簡單的練..
2020年01月05日 15:31:00簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..
2020年01月03日 20:25:00「五十肩」造成的疼痛常常讓患者肩關節活動受限,醫師指出,成五十肩的風險因子包括「肩部扭挫傷病史、肩部手術後 、頸椎手術後、乳房手術後、甲狀腺機能亢進和糖尿病,其中在糖尿病病患的盛行率有將近13%,原因..
2019年12月29日 14:54:00受到大陸冷氣團影響,今(27)日北台灣急凍,本身有心血管疾病的民眾要特別小心,然而心臟問題不是只以胸痛做表現,也有可能是下巴疼痛!一名70歲長者因為牙槽疼痛看牙醫,起初以為是牙周病,連牙都拔光了還是持..
2019年12月27日 13:05:00在妳身邊,是否有個溫柔又暖心的人,總能給妳滿滿的正能量,拋開憂鬱與壞情緒,尤其在冬天更顯孤單茫然又無助的季節,有個厚實的臂膀給妳依靠!不少網友們都期待有這樣的朋友甚至是伴侶陪伴左右,大陸占星網站《星座..
2019年12月24日 07:00:00面對報仇和回擊心理,人們往往落入兩種極端:摧毀他人或忍氣吞聲,這兩種都不是最好的選擇,且我們接受的教育是遇到不甘、不平之事,要以德報怨、吃虧就是佔便宜、不要輕易回擊,「情緒總要出口,但卻沒人告訴我們可..
2019年12月22日 21:25:00日常生活常見的身體毛病,大都來自於肩膀僵硬、腰痛或膝蓋痛等慢性痠痛與肌肉僵硬。而且,年紀越大,症狀也會越明顯,甚至影響到生活作息。有人可能會想:「人老了就是這樣啊。」但如果放著不管的話,就會不想出門,..
2019年12月20日 09:24:00你從小到大都有駝背問題,且越來越嚴重嗎?無法挺直的背脊,讓人感覺沒精神,甚至會腰痠背痛?物理治療師《三個字SunGuts》指出,大多數人的駝背,都跟姿勢不正有關。他曾遇到一名24歲女生,長時間手麻又疼..
2019年12月11日 19:29:00從小就有的駝背問題,直到長大後,發現駝得越來越嚴重嗎?無法挺直的背脊,讓人感覺沒精神,甚至感到腰痠背痛?物理治療師《三個字SunGuts》指出,大多數人的駝背,都跟「從小1個習慣」有關,可以說是越用功..
2019年12月07日 16:01:00秋冬是心血管疾病好發季節,曾有醫師指出,平時看起來越健康的年輕人,猝死的機率越高,因為3條血管只要堵住一條,就如同3角椅子又少了一角,注定要跌倒,這也是為什麼平時無病痛的人,猝死機率高於本身患有心血管..
2019年12月03日 23:28:00明明睡了一整夜,但一覺醒來卻滿臉倦容,甚至感覺越睡越累?其實問題不在於睡了多久,可能和你的睡姿有極大關係。你曾留意過自己的睡姿嗎?睡錯姿勢可能造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛。根據新聞網站《Mic》報導,..
2019年11月30日 23:01:00立冬之後正式進入冬天,中醫師提醒,秋冬皮膚容易乾燥、脫皮,此時顧好脾胃,可以改善氣色、膚質,也可以提升免疫力。建議飲食只要七分飽,虛寒體質者吃些辛香料暖腸胃,也建議平時可做「拍打肺經」與「敲擊合谷穴」..
2019年11月23日 09:10:00前旅美大聯盟球星王建民,擔任中華隊牛棚教練在2019年世界棒球12強賽發揮神調度,投手群表現優異。而王建民肩傷纏身,他坦言直到現在肩膀狀況仍時好時壞,隨著國內《特管辦法》上路,自體細胞治療技術開放,..
2019年11月21日 19:57:00一來一往的曖昧簡訊,比不上約會的一個溫暖舉動!當你正日夜揪結著「男生到底對你有沒有意思」,還是苦惱於交往後,對方漸漸不愛了。別擔心!外媒兩性作家維諾德,就分析了數種男生在日常行為中,幾個看似不起眼的小..
2019年11月20日 19:33:0055歲杜先生下樓梯滑倒,送急診後醫師判斷為左髖部骨頭有骨裂,會痛是正常現象,因此杜男不以為意,但疼痛卻難以停止,痛逾1個月轉到衛福部彰化醫院就診。骨科醫師洪宗賢發現,杜男髖部左股骨大轉子已位移骨折4公..
2019年11月11日 14:30:00一名上班族陳先生假日喜歡和朋友球聚,愛打羽毛球和棒球,然而在一次用力殺球後,肩部深處總有疼痛感,特別是在做出手舉過頭的姿勢,疼痛感會特別明顯,就醫經檢查後才發現是「肩關節唇盂破裂」。醫師指出,如投手反..
2019年11月10日 15:05:00腰痠背痛,是現代人非常常見的一個毛病,輕微的還好,但如果嚴重起來,則有可能影響到生活作息,全身上下也十分不舒服,叫人坐也不是、站也不是。然而,引起腰痠背痛的原因又是什麼呢?本次,《女子學》團隊邀請了國..
2019年11月09日 18:47:00Q:睪固酮寧膠仿單說可擦腹部、肩膀、或/和手臂 想請問這是指可以同時擦這些部位嗎?有沒有擦那邊的吸收比較好?還說擦完避免接觸小朋友,大概擦完何時可以放心與他人肢體接觸呢?藥師公會秘書長張文靜表示,睪固..
2019年11月02日 10:01:00一覺醒來發現頭歪落枕,過了一個禮拜還好不了,該怎麼辦?物理治療師指出,落枕是由於同一個姿勢維持太久,造成椎間盤壓力不平衡與頸部肌肉出現保護性收縮所導致,千萬不要自己用手硬坳!他建議除了熱敷外,還可以在..
2019年10月30日 09:12:00