搜尋結果:符合關鍵字「糖份」的查詢結果共 186 筆
和蔬菜一樣,水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。更何況台灣有「水果王國」美譽,一年四季都有甜美多汁的繽紛果實可享用。
2020年01月07日 12:17:00冬至又到了吃湯圓的時刻,除了經典的紅白小湯圓,業者也紛紛推出聯名抹茶、花生,甚至具有台灣風味的包餡湯圓,但衛福部也提醒,每4個湯圓,相當於吃進1碗白飯的熱量,甚至市售的湯圓所調製的糖份、油脂及鹽配方都..
2019年12月22日 11:03:00雖然今年冬天不太冷,但到了冬至,還是要應景一下,煮些湯圓團員。不過湯圓吃多會腹脹難受,不易消化,熱量也高得嚇人。營養師楊斯涵表示,紅白小湯圓100克就258大卡,以大湯圓來說,甜的又比鹹的熱量高;建議..
2019年12月18日 18:29:00「今天蔬菜吃太少?那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖,吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭,很可能落入肥胖陷阱中!減重名醫宋晏仁指出,現在市售水果經過改良,含糖量遠遠超出想像,吃1顆蘋果就可能糖超..
2019年12月18日 13:51:00高雄一名60歲廖先生一個月前因腰痠、血尿到診所看診,透過超音波檢查醫師發現疑似有泌尿道結石,幫他打消炎針止痛,並開藥使小便時能自行排出結石,但除了腰痠緩解外,並沒有任何結石排出,讓他感到不解。後來轉往..
2019年12月12日 15:53:00控制血糖是糖尿病友最重要的課題,但同時也要留意低血糖傷害。一名55歲男性食慾不振,伴隨噁心、嘔吐以及倦怠感,身高167公分的他,體重僅55公斤,就醫檢查發現低血鈉和低血糖。醫師指出,低血糖較容易發生在..
2019年11月15日 19:31:00秋冬的水果攤染上一片橘!橘子不僅果肉香甜、好攜帶,還能夠生津止渴、潤肺又促消化,中醫也指出就連橘子的「皮、絡、葉、核」都是寶,不只能去除異味、將果肉絲下肚,還有助預防高血壓,但專家也提醒,橘子一天不宜..
2019年11月14日 11:40:00一名小四男童,平時愛喝手搖飲,大啖速食,健檢時更被發現肝指數達185,比正常值高出4倍之多,透過抽血及超音波檢查,更確診罹患脂肪肝!醫師提醒,戒掉手搖飲是當務之急,由於手搖飲多使用是果糖製成,比起其它..
2019年11月05日 11:27:00Q:我媽媽有糖尿病,但她沒按照醫生的處方用藥,而是自己每天驗血糖,如果比較高她才吃藥。媽媽用這個方法吃血糖藥已經多年了,最近她會去驗腎臟功能,驗出來的結果都不好,甚至比正常值低很多,這跟她沒照醫生處方..
2019年10月26日 10:00:00在大部分人的概念裡,水果等於健康食物,似乎只要加了水果的食物,如蔓越莓乾、蔬果脆片、手工果醬、水果優格、鮮果果凍、藍莓派、香蕉蛋糕看起來就會比較健康。但真的是這樣嗎?當然不!因為大多數的水果加工製品並..
2019年10月14日 09:05:00我們是不是有時買飲料,老闆說是微甜,結果喝起來甜死人,含糖量也高到爆表!現在食藥署祭出新規定,商品外包裝所標示的「甜味」,須按照糖分的實際高低,也就是若實際糖含量為「微糖」或「無糖」,未來就只能用「微..
2019年10月09日 12:31:00下班後邀約三五好友、姐妹麻吉去小酌一番,實乃人生一大樂事啊!但喝多可是不好受,不少人有各自的解酒妙方,微笑也曾與大家分享「解酒」妙方,到底有沒有用?本周想與大家討論的是,牛樟芝解酒靠譜嗎?
2019年09月28日 23:31:00今天在診所裡,依約複診的患者跟我聊到這幾天他有吃滷肉飯,臉上的雀躍及滿足感一眼就看出,但接著就是一副「好啦,我自首!」的表情!「營養師,難道吃豬肉紅肉沒有一些些好處嗎?」
2019年09月23日 12:41:00近期一項針對數十萬歐洲人的新研究證實,人工含糖飲料的消費量增加與早逝風險有關聯性,人工含糖飲料的定義適用於可樂、汽水等碳酸飲料、能量飲料、濃縮還原果汁、糖漿飲品,該論文已公佈在JAMA Interna..
2019年09月17日 10:24:00一般來說,華人的傳統進食習慣通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯,最後吃些餐後水果。但是有愈來愈多專家提醒,這樣的作法應該更改。科學家發現,飲食順序是控制血糖的關鍵,建議一餐從蔬菜和蛋白質食物開始,並以..
2019年09月12日 14:29:00中秋節想大吃烤肉又胖身體負擔大?營養師建議可以先從醬汁做起!台北慈濟醫院營養師徐綉媛指出,一般人每天納含量攝取上限為2400毫克,一般市售燒烤醬的營養標示中,每10公克就含有230毫克的鈉,若每項食物..
2019年09月10日 14:30:00喝果汁一直都讓人有健康的感覺,威廉不反對,但近來發現有很多人會用喝果汁來取代吃水果,你覺得呢?認為這也是排毒也可具有飽足感的不妨舉一下手…果汁喝錯了,只會讓自己更胖!
2019年09月03日 11:33:00你從小就因白白肉肉的身材一路被叫「小胖子」到大,或是踏入職場後,工作壓力加上做息不正常,使得全身各部位越長越胖嗎?明明努力運動甩肉,但「該瘦的地方」總是沒動靜,可能和你吃的飲食有關。日本著作《懂了!這..
2019年09月01日 09:02:00胎兒發育健康,孕婦營養充足是重要關鍵,但孕期體重控制很重要,孕婦過重或胎兒過重,都會造成孕期及生產中的難題,因此,準媽媽飲食不可不慎,要吃得好、吃得飽,但熱量不可超標。
2019年08月24日 11:35:00大部分民眾三餐在外,每日的蔬果、乳製品攝取量不足,加上手搖飲料不離手,糖分太高容易造成營養失衡、增加腎臟負擔。台北市營養師公會兼任居家營養師宋明樺接受《ETtoday新聞雲》採訪表示,「台灣水果普遍糖..
2019年08月22日 11:37:00