搜尋結果:符合關鍵字「睡不好」的查詢結果共 304 筆
近日台勞老公帶我和孩子們到市場買菜,如往常一樣,購買一週的家庭食材。結帳時,老闆娘大嬸笑笑著對我說:「妳真好命!老公還會陪你買菜!」。聽到當下很想回應些什麼,但反應不夠快的我只能微笑帶過。有時候在想,..
2019年12月24日 21:01:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00自律神經失調之後會進入惡性循環,也就是:「緊張本身,就讓人緊張」。症狀→緊張→睡不好→身體沒恢復→更多症狀→更緊張→還是睡不好→反覆循環。再來,再加上一個概念,這樣的一個惡性循環,會有「放大效應」。用..
2019年12月13日 20:28:00你睡得好嗎?根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。專家也提醒,如果有失眠問題,應避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶攝取..
2019年12月10日 16:16:00鼻子過敏容易引發鼻塞,流鼻水,中醫師蔡仁妤表示,常遇到病患詢問,鼻過敏的小孩何時吃中藥比較好?她認為,只要孩子開始出現常流鼻水、鼻塞、喉嚨有痰、眼睛癢、黑眼圈等症狀過敏現象,就建議及早治療,且越早開始..
2019年12月05日 18:26:00明明睡了一整夜,但一覺醒來卻滿臉倦容,甚至感覺越睡越累?其實問題不在於睡了多久,可能和你的睡姿有極大關係。你曾留意過自己的睡姿嗎?睡錯姿勢可能造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛。根據新聞網站《Mic》報導,..
2019年11月30日 23:01:00冬天進補三寶薑母鴨、麻油雞、羊肉爐,一吃身體就暖和,不過中醫師陳穎寬表示,這3種食物堪稱「上火聖品」,這些食材多屬於辛、溫、熱,吃多容易燥熱,同時讓身體感到不舒服。建議湯喝少一點、蔬菜吃多點,且吃完多..
2019年11月27日 18:24:00控制糖尿病的主角是病人自己。大量研究證實,調整生活型態,包括規律運動、健康飲食和生活習慣改變,能有效控制血糖,延緩糖尿病進展。
2019年11月20日 22:30:00想知道你本週(11/11~11/17)運勢如何嗎?本週兩個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週工作過程中容易受他人打擾,很多工作會有延遲完成的狀況。屬蛇的朋友,本週會有異性主動追求,但是要懂得分辨是不..
2019年11月10日 20:28:00一名30多歲男性上班族,近來臉上痘痘大幅增加,還出現便秘、睡不好等情況來就醫,經過醫師診察發現,他因為近來變涼,幾乎每天都吃薑母熬煮的補湯,補過頭導致火氣增加。
2019年11月10日 09:33:00屏東一名女網友和住在台北的男友交往半年,在某次翻雲覆雨後,發現0.01超薄保險套不幸破成3截,讓女網友相當害怕保險套卡在陰道和懷孕,事後馬上吞避孕藥,可能是因為藥物和心理壓力的關係,月經遲了一個禮拜,..
2019年11月08日 19:28:00立冬補冬,許多人已經準備下班衝薑母鴨、羊肉爐大啖美食兼補身子,不過中醫師提醒,現代人營養充足且天氣才剛轉冷,一下吃得太補反而會讓身體出現噪熱、睡不好等情況。建議現階段要吃這些溫熱且補性強的食物,應該添..
2019年11月08日 18:25:00專家說,其實不少水果皮的營養價值更勝果肉,水果寶貴的植化素大多藏在果皮中,比如蘋果皮中有槲皮素、葡萄皮中的白藜蘆醇,所以能夠連皮吃的水果,最好用清水洗淨連皮吃,不必急著把皮給丟了。
2019年11月06日 21:30:00什麼睡眠會出現問題?有人是因為身體的症狀影響睡眠,例如筋骨痠痛、夜尿、皮膚癢、鼻塞咳嗽、腸胃不適等不舒服;有人是因為情緒、心理的影響,例如明天要早起趕車、本身有焦慮症或躁鬱病、自律神經失調、體內血清素..
2019年11月04日 21:23:00想知道你本週(11/04~11/10)運勢如何嗎?本週兩個運勢不佳,需要特別注意的生肖:屬牛的朋友,本週工作過程中,計畫趕不上變化,若是主管,容易所託非人。屬蛇的朋友,本週小心會有破財危機,財富運弱容..
2019年11月03日 20:26:00吃完飯後一陣嘔酸,讓胸口灼熱難受;半夜睡不好,早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心!這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流是下食道括約肌功能障礙引起胃內容物反流,造成食道黏膜損傷與慢性症狀。
2019年11月01日 20:29:004個月擺脫17公斤、更難得的是9年來維持體重沒復胖,血壓及膽固醇都保持在正常範圍內,台大開課秒殺的營養學老師洪泰雄分享他的降膽固醇飲食祕訣。他歸納出好記的「35921」口訣:三餐都要吃、每餐間隔5小時..
2019年10月30日 22:21:00晚上睡覺總是磨牙,早上起床兩頰又痠又腫真惱人,到底如何才能改善磨牙的問題呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,建議可從紓壓做起,同時也建議在睡前避免接觸菸、酒、咖啡因、3C等刺激,亦有助於身心放鬆;若症狀嚴..
2019年10月19日 23:29:00身體總是感覺又累又不舒服,西醫檢查卻找不出問題所在嗎?或許中醫能為妳改善症狀喔!我的門診中不乏從頭到腳這裡痠、那裡痛,頭痛、感冒反反覆覆,睡不好又常想睡的女性患者,她們有做全身健康檢查往往也找不到問題..
2019年10月19日 17:40:0043歲黃先生睡覺經常發出豬叫聲,清晨5、6點醒來就無法入眠,白天也總是呵欠連連,身為職能治療師的太太幫忙預約居家睡眠檢測,果然揪出睡眠呼吸中止症,經醫師建議使用正壓呼吸器後,睡眠品質已獲得顯著改善,白..
2019年10月17日 23:01:00