▲職業婦女容易罹患慢性疲勞症候群，可以中醫調理增加抗壓性。（圖／時報出版提供）
文／ 胡心瀕
「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？妳覺得體力很差，工作不到一半時間就有透支感嗎？或是說話總是需要很用力發聲，別人才聽得清楚；還是到了晚上或下班之後就感覺頭隱隱作痛，睡一覺起來會好，經過一天的勞累又開始不舒服；甚至怎麼睡都睡不飽，總是覺得肩頸僵硬、腰痠背痛，還會有莫名的喉嚨痛、低燒，醫生開藥後好一陣子，但不久後又發作。
如果妳有被這些情況困擾超過半年，而且明顯影響生活和工作，很有可能是患了「慢性疲勞症候群」。
中醫調理幫助維持身體機能，增加抗壓性
身體總是感覺又累又不舒服，西醫檢查卻找不出問題所在嗎？或許中醫能為妳改善症狀喔！我的門診中不乏從頭到腳這裡痠、那裡痛，頭痛、感冒反反覆覆，睡不好又常想睡的女性患者，她們有做全身健康檢查往往也找不到問題，各項數值可能完全正常。
▲枸杞5克、黃耆2克、合歡皮3克、薄荷1克、天麻2克泡杯熱茶。（圖／時報出版提供）
我們必須抓住重點，隨著月經週期時而補養，時而疏肝行氣，時而幫助睡眠，搭配每次調藥服用之後的反應，再隨之改變處方，月經後視體質補氣補血、涼補熱補、小補大補，排卵期和經期搭配疏肝理氣、行血散結的藥材，增強體力、促進循環，讓身體更能對抗壓力，向疲勞揮手說再見。
除了藥物調理身體之外，如果有喝茶的習慣，我建議用枸杞、黃芪、合歡皮、薄荷、天麻泡些熱茶，既可以讓頭腦感到清醒，也有減輕身體緊繃的效果。另外，甘草、浮小麥、紅棗互搭，也是有名的中藥處方—甘麥大棗湯，添加粉光參、當歸，不僅緩和情緒，也能提振精神，常用來改善壓力造成的胸悶心悸、疲勞感及睡眠障礙，而且口感甘甜，適合平時喜歡喝甜品的女生們。
▲甘草3克、浮小麥3克、紅棗5克相互搭配也是不錯的選擇。
本文摘自《美女保健室》／ 胡心瀕（南崁風澤中醫診所院長）／時報出版
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