冬令進補注意!30多歲男每天喝補湯 臉長痘、睡不好還便秘

▲▼台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷。(圖/台北慈濟醫院)

▲台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷。(圖/台北慈濟醫院)

記者洪巧藍/台北報導

一名30多歲男性上班族,近來臉上痘痘大幅增加,還出現便秘、睡不好等情況來就醫,經過醫師診察發現,他因為近來變涼,幾乎每天都吃薑母熬煮的補湯,補過頭導致火氣增加。

台北慈濟醫中醫部醫師許雅婷指出,黃帝內經提到「冬不藏精,春必病溫」,意指人們若未再冬天儲備一定能量,來年春天或天氣變化大時,就容易生病受涼。在立冬之後,人們熱愛食補的季節也隨之展開。不過,並不是每個人都適合食補。

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以中醫常見的「十全大補湯」為例,其藥材是由可補血的四物(當歸、川芎、芍藥、熟地);可健脾補氣的四君(人參、白朮、甘草、茯苓)和具補氣溫養功效的黃耆、肉桂所組成,能補氣、補血、滋陰、溫養。這樣的補湯適合腎虛體質者服用,腎虛體質與年齡相關,除了年長者外,易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者和易耳鳴者皆是。

然而補湯具有補氣效果,許雅婷指出,具感染症狀如發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口者不宜食用,以免感染症狀不易痊癒。而女性生理期間若食用此類補湯,恐導致經血過多;補湯中的食、藥材也會影響三高患者或腎臟病患者的病情,應多加留意。

近年冬天不似往年寒冷,許雅婷也提醒,應視體質進補,若因進補出現不適症狀,如口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血,應拉長每次進補的間隔時間或減少每次食用的份量;也可前往中醫診間,由醫師評估體質,選擇適合自己的進補方式。

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