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上班前一杯黑咖啡,能靠當中的咖啡因提神醒腦;也有人說,喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒,到底是不是真的呢?近來有一篇新研究指出,飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪,達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎麼促進脂..
2021年03月04日 09:08:00天氣冷手腳凍得僵硬發抖,忍不住想要來杯暖呼呼的熱飲!除了衣物穿足,帶上毛帽、手套、圍巾保暖,不妨準備暖心飲品,喝一口可以幫助暖身、避免手腳冰冷,嫚嫚營養師在粉專《營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師》分享, 其中..
2021年01月02日 09:35:00你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎?「37度!」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過,世事無常,人的體溫也無常。攝氏37度的「標準」其實是兩個世紀之前的事。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫..
2020年12月14日 09:02:00說到體重的增加,很多人可能會想到是吃得太好、動的太少,不過,其實身體的代謝率,在體重變化上,也占了很重要的角色。代謝(Metabolism)指的是,身體將熱量轉換成能量的過程,所以通常說代謝慢,代表著..
2020年11月27日 22:02:00肌肉衰老程度會影響壽命!國家衛生研究院今(30)日公布研究成果,透過基因工程方法將早衰症突變基因導入小鼠肌肉細胞,發現相關作用會影響肌肉細胞在體溫調節與代謝功能,進一步證實肌肉功能的衰老程度與壽命的長..
2020年10月30日 12:29:00現代人生活習慣和以前不同,加上工作繁忙,下班後經常還要加班,因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一,更是現在大學生的日常生活!其實吃宵夜並不是完全有害身體健康,也不會嚴重影響體態變化,但有些注..
2020年09月09日 15:28:00夏天灌下一大杯冰水瞬間暑氣全消!但在某些長輩的養生觀念裡,根深蒂固喝溫熱水才對身體好,甚至傳出喝冰水會堆積脂肪在腹部?對此,台灣減肥醫師邱正宏從3大層面分析「喝冰水對人體的影響」,每一點都打臉傳統世俗..
2020年08月09日 11:28:00各級學校陸續放暑假,不少家長帶小朋友出遊,不過近來連日高溫,急診醫師就分享自己經驗,日前前往熱門網紅景點象鼻岩時,回程路上看到兩個家庭,有小朋友喊著「好熱、我好渴、走不動了」,而大人的反應都是希望孩子..
2020年07月19日 08:38:00台灣夏天炎熱,根據中央氣象局天氣預報,台北市也飆到38度高溫,熱傷害就診人數也越來越多。而民眾也往往都躲在冷氣房避暑,但專家提醒,經常進出冷氣房,身體會難以適應高頻率的瞬間溫差過大,容易出現打噴嚏、流..
2020年07月12日 17:30:00近來連日高溫炎熱天氣,熱傷害就診人數屢創新高,根據衛福部統計,今年7月短短10天,熱傷害至急診就診人次已高達190人次,較去年同期116人次,上升1.6倍,也是四年來新高紀錄。進一步以縣市別來看,就醫..
2020年07月11日 21:26:00防疫時期,測量體溫是進出各種室內場所必要的動作,但奇怪的是,有些人明明沒有任何症狀,但體溫測量起來就是偏高。事實上除了疾病可能導致體溫異常外,藥品也有可能使我們體溫偏高,本週微笑整理可能導致體溫偏高的..
2020年07月10日 06:14:00近期氣溫不斷飆高,易處於高溫溼熱環境,營建業、漁業、農業、運動員等戶外工作者經常得在豔陽下工作、活動,所處高溫環境中溼度增加,會影響身體流汗功能,排汗散熱的效果也會降低,建議要留意「尿量和顏色」,若尿..
2020年07月03日 09:30:00學齡前兒童對一切未知事物感到好奇,家長若沒有稍加注意,就可能把危險物吞進肚裡。急診兒科醫指出,小孩最容易吞食的物品,其中一個就是鈕扣電池,它具有重金屬、強腐蝕性,一不小心誤食,就可能將喉嚨燒成大洞,記..
2020年06月29日 10:49:00氣溫不斷飆高!連日出現破30度的高溫,即使在家一動也不動,也被熱出一身汗,更別說是起身運動了,享受爆汗的瞬間,站上體重機也瘦了一大圈,不禁有「夏天比冬天更容易燃脂」的感覺。對此,台灣減肥教父邱正宏回應..
2020年05月19日 20:28:00很多網友一定有過小便後,突然「全身抖一下」的有趣經驗,根據統計男生發生機率比女生還高。甚至有女網友在《Dcard》平台PO文詢問大家是否有類似經驗,「好像說是一個只有男生才會有的動作,那我真的是女的嗎..
2020年05月17日 10:18:00為迎接夏天的到來,許多愛美、想變帥的網友們積極運動健身、控制飲食,只為甩油雕塑出完美體態。先前爆出亞洲女神宋慧喬就是靠著「豆腐減肥法」成功甩肉,日本減肥女王藤井香江也靠著生理期前吃豆腐,一週狂減5公斤..
2020年04月18日 19:29:00基因營養功能醫學專家劉博仁醫師近日在臉書上分享,曾有門診患者因為天冷,每天喝1~2杯熱咖啡取暖,後來聽聞喝咖啡有助長壽,有時甚至一天喝到3杯,結果手腳冰冷的狀況變更嚴重。原因在於咖啡容易利尿,大量的小..
2020年01月06日 21:24:00選對材質、穿對衣服,可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎?吃對食物也可以讓你從體內暖和起來!快看看冬天該攝取哪些營養素。
2019年12月06日 16:25:00現代人滑手機、坐姿不良,都容易造成腰酸背痛,許多民眾也會自行買熱敷墊舒緩。物理治療師提醒,使用熱敷墊除了溫不得超過45度,在熱敷過程中,也要用毛巾全程包裹,以免流下的汗珠在熱敷墊加熱下,造成單一部位溫..
2019年12月06日 00:03:00有減重計劃的人,對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式,可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》,特色在於使用「替代食物減肥」,像是以藜麥替代白飯、..
2019年12月04日 13:38:00