天冷熱敷墊可蓋整夜? 3大迷思物治師點出「可怕風險」

▲熱敷墊。(圖/記者嚴云岑攝)

▲天冷熱敷墊可蓋整夜?3大迷思物治師點出「可怕風險」。(圖/記者嚴云岑攝)

記者嚴云岑/台北報導

現代人滑手機、坐姿不良,都容易造成腰酸背痛,許多民眾也會自行買熱敷墊舒緩。物理治療師提醒,使用熱敷墊除了溫不得超過45度,在熱敷過程中,也要用毛巾全程包裹,以免流下的汗珠在熱敷墊加熱下,造成單一部位溫度過高,進而導致燙傷風險。

食藥署4日舉辦「正確使用熱敷墊」記者會,請來物理治療學會理事長曹昭懿說明熱敷常見迷思。曹昭懿提到,熱敷在物理治療上,只是一個「事前加熱」過程,可以促進血液循環,讓僵硬部位變柔軟,但若沒有後續肌肉強化,痠痛還是會持續找上門。

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曹昭懿列出熱敷常見3大迷思,有民眾認為「熱敷越久越有效」、「天冷可以持續使用」,以及「不一定要使用醫材」。她逐一解釋,熱敷時間每次至多20分鐘,否則可能會因熱蓄積而受傷,若熱敷後依然感覺痠痛,至少需間隔1小時再使用。

至於天冷可以持續熱敷嗎?曹昭懿說明,熱敷過久皮膚會變得遲鈍,一樣會有燙傷風險,其中又以中風、脊髓損傷、糖尿病患者風險最高,因為皮膚感覺較遲鈍,有時可能會敷出水泡而不自知。孕婦、嬰幼兒也是高風險群,前者是因皮膚較脆弱,後者是感覺燙卻不會說,若真的要使用,也應降低溫度到35度左右。

市面上熱敷產品百百種,包括冬天常用的電熱毯、加熱被等,都能在寒冬中達到驅寒效果,但曹昭懿仍建議,還是盡量使用衛福部認證的醫材為佳,因為經過認證,至少能確保產熱功效。

但由於熱敷墊為電力產品,應避免在易燃環境或氧氣儲存設備旁使用,收納時也不宜強力壓折及扭曲線路,或以別針或金屬物品固定,以免引發觸電危機。

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