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不少正在節食減肥的人,都將澱粉、碳水化合物視為頭號敵人。不過,天菜減重醫師蕭捷健直言,運動不吃碳水,不但事倍功半,長期下來還會導致高皮質醇、停經、骨密度降低,告誡不論是高碳或低碳,運動量大一定要吃澱粉..
2023年02月26日 20:04:00不少人天氣一轉冷,關節就會發生「天氣痛」的情況出現,讓民眾備感困擾。衛福部雙和醫院復健科主治醫師徐子恆醫師接受專訪指出,天氣痛最主要的成因為天氣變化,導致原有的疼痛症狀惡化。該現象可分為氣溫、濕度、自..
2023年02月15日 08:48:00今(14)天是西洋情人節,不少情侶選在這天約會慶祝,找回因疫情聚少離多失去已久的激情。但在激戰的同時,也要保護好命根子,曾有一名男大生因慶生玩太瘋,GG被女友坐斷慘變「神奇海螺」,送醫時眾人看傻眼。泌..
2023年02月14日 20:08:00或多或少都有偏頭痛的經驗,此時除了吞顆止痛藥外,更重要的是減少可能致頭痛的因子。醫師指出,其實食物中也有些會誘發頭痛的內含物,像是柑橘類就要少吃,原因是裡頭含有黃酮類化和物;另外乳製品也因為含有酪胺成..
2023年02月10日 16:17:00緊張、焦慮、憤怒和輕度抑鬱等情緒通常與壓力並存,如果能養成定期運動的習慣,提高身體利用氧氣的能力,改善血液流動,這兩種變化都會對大腦產生好的影響。
2023年02月08日 18:06:00「再不運動會死喔!」這不是恐嚇也不是笑話,真的有一種病叫做「不運動病」,已經被WHO與台灣衛福部認證,是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子,緊追在高血壓、高血糖之後。
2023年02月06日 16:23:00春節期間與親友相聚時間變多,難免稍微放縱生活作息不正常、暴飲暴食,除了身體長胖幾公斤之外,也可能因為天天吃太撐造成腸胃不舒服,出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。對此,營養師欣儀就列出了5步驟,讓大..
2023年01月30日 17:27:00我們都知道,肥胖是一種不健康的表現。但其實,瘦也不一定代表健康。你聽過「瘦胖子」嗎?有些人看起來瘦,脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩;或者體重、BMI量起來都標準,但肌肉量卻過低、體脂肪過高,這類的體型..
2023年01月29日 18:33:00兔年到來,許多夫妻想為家裡添一位兔寶寶,把握受孕機會,除了機運之外,還要看看孕媽咪的體質,有適孕環境就能提高受精卵著床的成功機會。
2023年01月24日 16:15:00過年吃吃喝喝、享受人生,過完年後就得面對體重上升,這是不少人的困擾。劉怡里營養師表示,民眾普遍過年較少運動,進食量也比平常更大些,年後體重、體脂肪、腰圍都會增加,意味著胖的是體脂肪而非肌肉。通常體脂肪..
2023年01月21日 23:29:00每年10月至隔年3月,台灣因為東北季風將境外及境內的汙染源結合,導致空氣品質普遍不佳,空汙嚴重。胸腔重症醫師蘇一峰透露一名30歲女子不菸不酒又不下廚竟罹肺癌,找出病因推測是「從小吸空汙長大」。事實上,..
2023年01月17日 11:49:00身體血液中的脂肪統稱為「血脂」(plasma lipids),其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中,磷脂質是細胞膜的主要成分,膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。一般將脂蛋白..
2023年01月15日 11:04:00早洩症狀是許多男人「不願面對的真相」,在發生性行為時「太早收工」,往往令人感到顏面盡失、伴侶間的感情也可能受到影響。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科主治醫師黃建榮表示,早洩的成因眾多,與心理因素和內分泌..
2023年01月03日 22:02:00寒流一波接一波,各地因失溫死亡案例陸續出現。新光醫院心臟內科醫師洪惠風直呼「冷死人了,是真的!」有研究直指天氣最冷或最熱時,心血管疾病死亡率升高。振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍則示警冬天「最危險時間」..
2022年12月26日 21:29:00社會發展和生活工作節奏的加快、物質的豐富多彩及資訊觸手可及讓大家習慣了被刺激的感覺,這尤其表現在美食上。這是導致年輕一代胃腸病、濕氣過重的主要原因。我們將這種情況命名為:現代濕困病。
2022年12月20日 17:42:00在床上能否一展雄風攸關男人們的面子,也最怕被冠上「不舉」的稱號。不過,醫師說明,其實太過疲倦或睡眠不足時,導致無法勃起是常見原因之一。研究顯示,過半數介於40至70歲的男性曾出現勃起功能障礙,想要減少..
2022年12月19日 22:33:00保持運動習慣除了對身材有幫助,對於健康也是一大助益,醫師指出,其實還有「助性」的優點。研究顯示「跑步」有助於提高睪固酮水平,在跑步機上每多堅持一分鐘,性活動持續時間可增加2至3分鐘。另外,經常久坐不動..
2022年12月16日 22:07:00人上了年紀,身體隨著老化也多少會出現一些病痛。除了失智外,還有一種症狀是很多人都有,但大家通常不以為意,也就是「肌少症」。醫師提醒,「肌少症」不只影響行動力,更可能因此讓身體其他疾病加劇。至於要如何判..
2022年12月15日 20:22:00年輕族群也會「性趣缺缺」?可能的原因與生理、心理因素都有關?美國權威性治療師Janet Brito表示,個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異,而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困..
2022年12月07日 22:02:00