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年節過後,放了一個長假回來,各種休假症候群上身!不少人一開工就覺得累,總會來杯咖啡或茶提提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,可補充5種食物熬過愛睏時刻,如:堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食..
2022年02月06日 14:28:00你平常會吃保健食品嗎?市面上營養品琳瑯滿目,到底該怎麼吃才正確?營養師指出,其實不同的保健食品都有各自適合的服用時間,像助提神、抗疲勞的產品就應於早上空腹時吃,因當下胃酸濃度較高,吸收率較好。
2022年02月04日 08:29:00睡眼惺忪沒精神,想吞顆B群消除疲勞嗎?許多人不僅會選在一早吃,還會避開晚上吃就怕睡不著。但營養師李婉萍指出,翻來覆去睡不著,可以選擇B6為主的B群補充;藥師廖偉呈也表示,B6可穩定神經、消除焦慮,與B..
2021年12月27日 09:02:00入冬以來最強冷氣團於聖誕節報到!中央氣象局也提醒,最冷時段會落在周日至下周二(28)清晨,北台灣最低溫12度、南台灣14度。但天冷的穿搭尤其讓人苦惱,穿太多到室內覺得熱,穿太少又太冷;對此,醫師也提供..
2021年12月25日 08:19:00冬季到來,43歲李姓女子過去總是手腳冰冷、容易著涼感冒,50歲趙姓男子則常因虛寒造成腹瀉,2人分別接受衛福部彰化醫院中醫部「三九貼」治療2年和3年後,症狀都明顯好轉;中醫師指出,傳統的「三九貼」對冬季..
2021年12月16日 13:26:00咖啡因為有咖啡因而能提神,但如同長期研究咖啡與精神疾病關係、美國華盛頓大學精神及行為科學系教授史丹(Mark Stein)所說的,咖啡是一種很矛盾的飲料,短時間內它可以增加工作效率和認知能力,但長時間..
2021年11月18日 11:18:00為讓偏鄉及離島的居民免於舟車勞頓,就能得到更好的醫療照護,台東馬偕今年起配合2021年東區風險移撥款-IDS改善計畫,9月起與金峰鄉衛生所、綠島衛生所2所衛生所合作,每月1次進行內分泌暨新陳代謝科「遠..
2021年11月04日 15:19:00台灣人超愛吃保健食品,根據統計,一年購買金額可興建2.2座台北101,尤其遇到疫情、生活壓力大,想提升免疫力怎能少了它,但你也是買了一堆卻在同時間一把全吞下嗎?營養師張家榕指出,不同種類適合服用時間點..
2021年10月29日 20:28:00接下來,要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」,幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標!讓你除了喝足夠、還能喝對時間,為身體健康加分!
2021年10月15日 09:02:00根據109台灣十大癌症死因中,國人罹患肝癌死亡的人數為第二名,台灣每年因肝癌死亡近8000人,且肝癌患者中又有七成左右與B肝相關,換算下來,每天平均有15名B肝導致肝癌的病友死亡。你是不是還以為B肝和..
2021年10月13日 11:30:00減肥時「不敢吃OO」,是辛苦甩肉人才懂的痛。營養師劉怡里透露,一名30多歲女子剷肉期間脾氣暴躁、睡眠品質差,老態模樣甚至被友人嘲笑「看起來老了10歲」。不僅如此,副作用也連帶影響工作,一到開會時間,她..
2021年10月08日 22:28:00根據統計,全台灣有300萬人幾乎天天都在熬夜!甚至曾被外國人評論為「世界會熬夜第一名」,無論是情不自禁或逼不得已,看在醫生眼中,熬夜、晚睡實在傷身,更有研究證實熬夜等於慢性自殺。知識型YouTuber..
2021年10月06日 21:38:00你常跑大醫院嗎?你有沒有聽過一些名稱很特別的「科別」,讓人一時之間無法跟自己的病痛做連結?本週《雲端保健室》要帶大家認識的科,叫「過敏免疫風濕科」,這一科看的內容包山包海,可能從一個小小的關節幫你揪出..
2021年10月06日 11:30:00喝水,能維持人體基本機能運作,對於正在減肥的人而言,足夠水分攝取更是不可缺少的一環,但水你喝對了嗎?家醫科醫師蕭伶茲指出,正確的喝水法應遵循少量、多次、慢慢喝的步驟,每次攝取200~400c.c.,當..
2021年10月04日 08:42:00中秋節快到了,親友贈送的月餅糕點已經多到堆成一座小山?正妹營養師高敏敏指出,胖並非一天造成,在以往的營養門診中,每逢佳節過後,回診者體重平均增胖2公斤,且血糖、血脂都上升。對此,她也應景分析12款常見..
2021年09月19日 09:12:00可頌口感酥脆,現在還有許多甜鹹的內餡可以選擇,是不少民眾早餐或下午茶的首選,配上一杯咖啡更對味!不過營養師高敏敏提醒,可頌的外皮是由一層油、一層澱粉堆疊烘烤製成的,熱量其實偏高,如果再加上餡料就不得了..
2021年09月16日 11:54:00你也愛吃外酥內軟的法式小點心「達克瓦茲」嗎?營養師高敏敏在臉書粉專整理出15款「達克瓦茲」熱量及含糖量排行榜,快來看看你愛吃的口味,是不是熱量爆棚!
2021年09月08日 17:12:00「我牽著他的手向同學的家長下跪、道歉,但心中最大的擔憂是,如果兒子在笑,可能把對方家長惹得更火大,覺得孩子冥頑不靈,恐怕引起更大誤會和風暴......」照顧一個自閉兒或過動兒,已經夠辛苦,但如果孩子同..
2021年09月07日 20:25:00王姓男子酒醉跌倒撞到頭部,頭皮有撕裂傷並流血現象,經救護車送到東港安泰醫急救,經醫師診斷,他雖意識清楚,但有躁動現象,經初步診療後,急診醫師,為求慎重,安排腦部電腦斷層掃描檢查來確認腦部是否有出血,輔..
2021年09月06日 12:06:00疫情期間每天吃多動少,感覺身上的肉肉又增肥一大圈了嗎?為了努力減肥,捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出,不用那麼辛苦,只要挑對「黃金時間點」吃下午茶,滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾有女學..
2021年08月15日 13:18:00