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近幾年流行的168間歇性斷食是透過調整時間進行瘦身,但有不少人瘦了2、3公斤就遇到瓶頸期,或是飲食恢復後復胖更多。中醫師陳家駒在臉書《陳家駒中醫師.門診不能說的事》分享,許多患者詢問關於168斷食法,..
2020年12月15日 17:18:00近年來,寶寶游泳愈來愈夯,社群媒體上有許多寶寶戴著脖圈在水中可愛漂浮的畫面,或是由父母帶著寶寶一起下水,到底寶寶游泳對孩子發展有什麼幫助?過程中又有什麼需要注意的呢?
2020年11月24日 15:20:00最近「斷食」是很多人常使用的減脂方法,也在網路上掀起一波熱潮,但隨著嘗試的人越來越多,許多疑問也慢慢浮出水面,如有保持運動的人到底能不能斷食?Cofit營養師張宜婷解釋,有運動的民眾,多數會希望訓練的..
2020年11月13日 11:24:00新冠肺炎期間,台灣健保署協助推出口罩2.0制度,讓每位民眾都有口罩可以戴。而健保署也用「口罩供需資訊平台」提案,參與國家發展委員會舉辦「109年度政府資料開放應用獎」,從11組政府單位中脫穎而出,榮獲..
2020年11月02日 15:07:00空氣污染物可能為自然產生或人為產生,前者如火山爆發所引起的灰塵與硫化物,後者包括工業或農業焚燒、車輛或船舶等交通工具所排放的廢氣等等,是現代城市中主要的空氣污染源。但除了在室外會受到空氣汙染的影響,就..
2020年10月25日 14:28:00氣炸鍋主打健康、無油,為近年來熱賣的小資用品,但最新研究卻發現,在未開抽油煙機的密閉套房使用氣炸鍋,產生的油煙比油鍋煎香腸濃度暴增1525倍,學者呼籲,所有烹調行為都應在開啟抽油煙機下進行,無抽油煙機..
2020年10月22日 15:17:00伊斯蘭教是世界第二大宗教,全球信仰人口超過18億,目前在台灣合法居留外籍人士約50萬人,其中印尼籍約20萬人。為了方便病友、看護、眷屬及學生禱告,三軍總醫院繼林口長庚、花蓮慈院等4醫院後,於院內成立獨..
2020年10月16日 12:28:00市面上B群補充品琳瑯滿目,服用時間也眾說紛云,還有許多民眾買來吃後,因為無感而放棄回購。想了解如何達到提神活力的作用就讓專業的來!現任敏盛醫院副院長的江坤俊醫師為大家說明B群正確食用方式。
2020年10月12日 11:30:00如果前一晚睡不著,隔天早上起床第一件事情你會做什麼?有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。但研究指出,這樣做血糖會飆升,對內分泌有不良的影響。
2020年10月10日 09:19:00孕媽咪在懷孕期間攝取足夠維生素D,有助胎兒正常生長及骨骼正常發育,但根據調查發現,國內約3成孕媽咪缺乏維生素D,如果從維生素D飲食的攝取量看,約有7成5到8成的孕婦未達建議攝取量,而其中每日不曾或很少..
2020年09月28日 18:35:00日本演員竹內結子27日一早傳出離世消息,享年40歲。有消息指出,她2019年再婚後,今年1月底生下次子,因壓力大且疫情影響工作,疑似有產後憂鬱的現象發生。對此,台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘表示,媽媽..
2020年09月27日 14:52:00看肚子上的肥肉一層層堆疊,下定決定要減肥,卻又總是半途而廢?舉凡戒鹽酥雞、戒啤酒、戒糖、戒手搖飲,甚至跳過晚餐不吃,或只吃菜不吃飯,最後餓的兩眼昏花,最後半途而廢!控制飲食的方法百百種,營養師就整理出..
2020年09月25日 20:32:00一年一度的即將中秋節到來,即使不主動買月餅,親朋好友送的禮盒堆在家中,不吃還真不行,但在消化月餅的同時又會怕吃下太多,造成肥胖問題,一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節,難免會想吃月餅, Co..
2020年09月24日 16:27:00你知道「骨質疏鬆症」是一種慢性病嗎?而且不是銀髮族的專利!醫師指出,骨質疏鬆會增加骨折風險,可能因此導致失能和長期臥床,引發後續感染;建議各個年齡層都要均勻攝取營養素,例如從年輕時可多攝取乳製品、小魚..
2020年09月20日 16:28:00咖啡是不少人一早起床提神的必備飲品,但研究指出,一早喝咖啡,提神效果反而不佳,這跟體內生理時鐘的循環有關。
2020年09月18日 09:29:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:00全球都在瘋168間歇性斷食,但不見得每個人都能順利減重,女星珍妮佛.安妮斯頓則確實靠著168維持完美身材,她多做了什麼?
2020年09月11日 18:26:00自從踏入職場後,三餐不正常加上運動量變少,讓你的身材慢慢往橫向發展嗎?其中關鍵在於壓力太大,常讓工作到一半的你隨手抓起抽屜裡的餅乾、零食就往嘴裡狂塞,一吃難再停下來。醫師陳榮堅傳授方法,當你想吃零食或..
2020年09月05日 22:28:00「醫生,你看我這個月的血壓數值都很正常......」50歲的陳先生興高采烈地拿著每天量1次、幾乎都在標準值內的血壓記錄給醫生看。醫生問:「你都什麼時候量?」陳先生回說:「運動或是洗澡後。」「這不大準喔..
2020年08月26日 19:26:00炎炎夏日,氣溫動輒30度起跳,長期在戶外從事活動,必須時常補充足夠的水分及防曬,悶熱的天氣對比冷氣房的涼爽,一不小心很容易中暑。對此,頻道《VItaminS愛他命》分享了一些小知識,並且提供預防中暑的..
2020年08月26日 11:26:00