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中醫認為,陽氣可以推動五臟六腑的運作,也是人體溫暖的來源,而充足的睡眠則能補充陽氣。「大雪」過後建議盡量晚上10點就寢,早上等身體暖了再出門,避免清晨嚴寒著涼,也減少因為溫差大,血管急遽收縮,導致心臟..
2019年12月07日 17:31:00臨床研究顯示,腦梗塞病人在24小時內腦部尚有存活組織之前提下,執行「動脈內取栓治療」3個月後,失能量表有明顯改善,台南市立安南醫院日前成功搶救一老嫗免於癱瘓,整合神經內科、神經外科、復健科等腦中風中心..
2019年12月06日 10:23:00結束一整天壓力爆大的工作後,許多網友習慣在睡前躺在床上滑手機,這個看似放鬆的行為,小心嚴重影響眼睛健康。國外曾有案例因關燈滑手機,隔天醒來「眼睛失焦」,因長期於暗處看手機,恐使瞳孔調節疲勞、眼壓升高,..
2019年12月05日 22:29:00有時候上班、上學一趕,就來不及吃早餐,但早餐影響著我們一天的能量來源。國民健康署分別針對中式和西式早餐店,設計多組符合「我的餐盤均衡飲食」的外食菜單,讓一天有個健康又有元氣的開始。此外,外國網站《oa..
2019年12月05日 09:25:00「每餐水果拳頭大」是目前國人均衡飲食最少達標的項目,有九成的國人沒有吃到足夠的水果,許多人因為處理、攜帶或保存不便而選擇忽略了營養的水果。其實只要一顆華盛頓蘋果就能讓我們補充豐富的營養,解決這些問題!
2019年12月03日 10:00:00根據中央氣象局氣象預報資料顯示,今年入冬首波大陸冷氣團即將來襲,尤其清晨為冷氣團威力最強的時候,冬天是心肌梗塞、腦中風好發季節,因此一定要做好禦寒措施。研究發現低溫引發的腦中風,最容易發生在曝露於低溫..
2019年12月03日 06:06:00我知道我不需要迎合所有的要求,也做不到讓所有人喜歡,可是當我身邊縈繞著這些躲避不開的聲音的時候,我還是難以抵擋不被影響。
2019年12月02日 19:37:00這周氣溫又往下掉了,有時候早上起床沒有做好暖身,就很容易這裡扭到、那裡拉傷。最近診間來了一位貨車司機阿誠,在太太的攙扶下一跛一跛的走入診間。原本以為是腳扭傷,沒想到阿誠開口說的第一句話是「醫師...我..
2019年12月01日 16:30:00前幾天營養師剛好受邀參加了親子天下的調查發佈會,在發佈會上也看到了偏食兒、零食兒狀況十分嚴重,數據顯示有57%的小孩有偏食習慣,且有47%的小孩每週會吃2次零食。
2019年11月30日 19:30:00冬天是心肌梗塞好發季節,除了要做好保暖措施,更要特別留意心肌梗塞相關徵兆。國健署署長王英偉指出,症狀不只有常見的胸悶,其實男女症狀會有明顯不同,男性是胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難心悸、..
2019年11月30日 11:09:00對於想減肥的人來說,早餐是最重要的能量來源,它影響一整天的食慾,如果早上吃錯食物,不到中午就會餓的咕咕叫,減肥計畫可能就此失敗;吃對食物能填飽肚子,抑制食慾,使你不會手賤打開零食吃。外國網站《Heal..
2019年11月26日 09:26:00早餐要吃什麼呢?吃膩外食早餐了嗎?那就自己動手做吧!前一晚備料完成,早上快速製作。雞胸肉含優質蛋白質、脂肪含量少,適合體重控制者食用。
2019年11月24日 09:08:00天氣越來越冷,衣服一件一件往身上套,完美遮住肉肉讓你開始放棄維持身材,整個人變得又油又腫嗎?網紅《Ann Chiu安秋》近日分享自己靠著2週實行「168間歇性斷食法」成功刮除肚子上的厚重肥油,還能練出..
2019年11月21日 20:28:0067歲羅姓董娘是KTV的常客,最喜愛的歌曲是林淑容經典名曲「昨夜星辰」,但近來想盡情高歌時總是在高音時唱不上去,偶爾還會咳嗽,難以盡興,確診為氣喘;另一位長期吸菸的67歲劉先生,同為KTV愛好者,也是..
2019年11月21日 00:03:00過去我一週大約會敷臉二~三次,但最近我瘋狂迷上用按摩霜按摩全臉。而且不用任何導入儀器或按摩棒,全靠我的雙手。最近因為拍攝MV,和圈內有名的天后化妝師認識,她告訴我,那些儀器雖然有效,但其實最好的導入,..
2019年11月20日 20:37:00上班族平時睡眠不足,只能靠週末補眠,但國際間多項研究發現,睡眠不規律產生的「社交時差」,對身體健康的影響,比睡眠不足更明顯。國衛院研發手機APP「作息足跡(Rhythm)」,從使用手機行為模式推算作息..
2019年11月19日 00:03:00天氣越來越冷,單身魯蛇好想找個人取暖,但有了幾次失敗經驗後,只得到「女生很難追」的結論嗎?苦嘆明明已經很積極,但對方總是沒感覺?Youtuber《那個女生Kiki》指出,聰明男生在追求女生時都懂得抓時..
2019年11月18日 20:28:00很多人問我保養的方法。坦白說,我是一個保養程序簡單得不得了的人。大家都知道,皮膚的膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失,讓皮膚失去彈性而鬆垮下垂。但很多人看到我總是會問,怎麼膠原蛋白還是這麼飽滿?就連我自己..
2019年11月18日 19:32:00女生外表看起來光鮮亮麗,但一開口卻薰暈所有人的口臭問題,使你羞於面對人群嗎?一名20歲女生,就醫治療口臭問題,苦訴男友因此要分手,一開始以為是蛀牙、牙周病所致,沒想到在補牙、洗牙後皆未改善,口腔仍有股..
2019年11月17日 18:29:00台灣失智人口逾28萬人,衛福部與台灣失智症協會合作,提供上班日一天12小時的「失智症關懷專線服務」,108年1月至10月,共接獲5774通諮詢電話,較6年前成長4倍,其中483通是諮詢與年輕型失智症相..
2019年11月15日 17:26:00