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228三天連假來了,你已經約好三五好友喝酒狂歡了嗎?但每每宿醉醒來後頭痛欲裂、想吐、口渴等不適症狀一一浮現,才後悔自己喝太多。營養師高敏敏分享只要掌握「喝酒前、後6大飲食」攻略,就能避免宿醉、快速恢復..
2022年02月26日 20:28:00你算過一個禮拜大號幾次嗎?Lena營養師指出,只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬,就算是便秘。根據台灣營養基金會統計,近5成的上班族有便秘的困擾,且相較於男性,「女性更容易便秘」。她表示,影響..
2022年02月25日 07:05:00關於何時吃水果最好,是長久以來一直被討論的話題。很多人可能都喜歡在飯後吃水果,認為可以幫助消化,然而有些人卻選擇飯前吃水果,認為較能完整吸收水果的營養。究竟哪時候吃水果才最好呢?以下介紹各種關於吃水果..
2022年02月20日 20:32:00農曆春節爽嗑大魚大肉後,積在腸道裡的便便都排出來了嗎?還是因為開工壓力大已經卡便多日?營養師高敏敏指出,便秘嚴重、上廁所太用力,可能引發心肌梗塞,尤其是長者、血液循環差或本身患有高血壓、心血管疾病者更..
2022年02月10日 09:08:00過年時總是大魚大肉,體重很容易失控飆升,再加上久坐不動,過完年後人也圓了一圈,到底要怎麼吃才能控制住體重?營養師高敏敏祭出「份量攻略」,提醒大家在過年放縱之餘, 也不能忘記健康的飲食的小撇步,只要照著..
2022年01月31日 11:45:00隨著網路與3C產品普及化,且這兩年來又因疫情,許多人身心都受到衝擊,生活壓力有增無減,進一步導致睡眠品質受影響。儼然已成為現代文明病的失眠,據統計,台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡。醫師建議可先從4..
2022年01月29日 19:07:00科技進步,3C產品也與時俱進,但影響不少人的生活習慣。除了上班時間用電腦,通勤、回家還是在使用手機,罹患眼疾比例上升,為了防範,許多人會選擇吃葉黃素保養眼睛,但你知道怎麼挑才適合自己嗎?且葉黃素不是吃..
2022年01月08日 21:13:00身高一直是許多人在意的重點,市面上方法百百種,甚至還有一堆偏方,到底有什麼方法可以幫助小朋友長高?營養師菲菲分享簡單5點正確讓孩子高人一等的做法,雖然身高會受到許多因素影響,但其實只要把握飲食與睡眠的..
2022年01月03日 20:05:00不少人除了上班時間用電腦,通勤、回家還是在使用手機,罹患眼疾比例上升,聽到親朋好友建議要吃葉黃素保養眼睛,便隨手買了一大罐。但你知道嗎?葉黃素不是吃了就馬上見效,至少要持續2-4個月以上,才可能達到幫..
2021年11月14日 09:05:00台灣營養基金會調查發現,全台超過525萬人受便祕所苦,一年就要吃掉46億顆相關藥物。便祕除了對身體帶來危害,長期不解決,未來得到帕金森氏症的機率將會是一般人的10倍。醫師指出,想遠離大便困擾,有3點一..
2021年11月05日 19:09:00曾在PTT看到一個人氣爆紅的貼文,內容在討論「便祕最有效的解決方式是什麼?」只見許多網友熱烈的分享許多秘方,像是「逛冷氣很強的大賣場」、「早餐店大冰奶」都名列前茅,雖然這兩項對策大家十分有感,還是建議..
2021年10月30日 11:02:00乳癌是台灣婦女發生率第一名癌症,值得注意的是,患者一開始最常面臨的問題恐懼、不知道怎麼治療,加上對疾病不夠了解,往往讓患者慌張無力。對此,癌症希望基金會攜手乳癌學術研究基金會、台灣乳房醫學會,由專業的..
2021年10月26日 12:47:00台灣一年有超過1500名女性罹患卵巢癌,女性癌症發生率第七位、死亡率第八位。然而在治療過程中,往往要面臨生殖器官是否摘除、以及摘除後發生的更年期問題,讓不少女性病友焦慮不已。癌症希望基金會攜手台灣婦癌..
2021年09月26日 08:30:00彰化1名葉姓消防員,剛完成2週特訓後,又趕赴火場救災到凌晨,隔日上班時腎臟疼痛、盜冷汗又畏寒身體不適,疑似有脫水狀況,被送往員榮醫院急診,經主任曾冠富診抽血檢查後,「橫紋肌溶解症」指數飆高,恐引發急性..
2021年09月23日 11:46:00許多店家因防疫迄今未開放餐飲內用,民眾餐點一包又一包的外帶,大多使用塑膠袋、紙盒盛裝菜餚,小心用錯恐傷身。台大化工博士謝玠揚曾呼籲大家吃熱食請避免使用6號湯匙,高溫液體恐溶出致癌物質,生活中琳瑯滿目的..
2021年08月26日 19:42:00朋友升級戀人,我會不會失敗?Hey ~ 大家好,不知你們是否有過這樣的經驗?最近有一個男生問我說:「我好像喜歡上我兄弟了……怎麼辦?」剛開始看到問題的時候,嚇了我一大跳,我記得我這朋友是直的呀,怎麼說..
2021年08月17日 19:24:00週六(8/14)就是浪漫七夕情人節了,許多情侶因疫情關係聚少離多,藉此約會慶祝,想找回失去已久的激情。泌尿科醫師顧芳瑜也在七夕前夕分享教戰攻略,教你「如何增強硬度、持久度」,以及當天有「最危險3姿勢」..
2021年08月13日 19:48:00近年來,不管是生酮飲食、減醣飲食、間歇性斷食或是低GI飲食,都是大家耳熟能詳的飲食瘦身法,但若是執行起來很痛苦,甚至要完全改變原本的生活模式,即使瘦了也很容易復胖,掉入減肥的無限輪迴,營養師Sunny..
2021年08月03日 17:56:00新冠肺炎在台灣爆發,各地疫情警戒提升至三級,不少民眾改在家上班,不過也還是有必須出門上班的族群,心理壓力非常龐大,深怕一個不小心染疫上身,通勤族在上班期間該如何做好防疫?醫師整理出可能風險提供參考!
2021年06月02日 08:28:00醫學期刊報導,新冠病毒在抵抗力不好的人身上,發生重症的機會也會增高;相對地,如果抵抗力夠好,就算被新冠病毒感染,可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐「如何增加自己的免疫力」,在個人對抗新冠病毒方面..
2021年05月30日 16:20:00