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減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00高血壓、高血脂、高血糖、高壓力成為現代人「新四高」,林俊忠醫師表示應學著與壓力共處,而且預防比補救更重要,像是市面上有保健品牌,可以透過偵測心率、呼吸頻率、血壓等數據檢測出壓力指數,幫助民眾掌握身心狀..
2022年04月15日 14:42:00平時水喝太少要注意!現代人工作普遍忙碌,容易忽略飲水的重要性。《歐洲心臟病協會》刊載的研究更證實,平時喝水太少恐增加血清中的鈉離子濃度,使心臟衰竭風險倍增39%。為改善上班族普遍飲水不足的現況,衛福部..
2022年04月12日 09:02:00最近有個學員問我,該如何跟陌生的女生開啟對話?首先我覺得要先釐清一下,他跟這個女生之間的背景資料,他跟這個女生之前是交往過的,但是由於當時比較年輕,對於跟女生之間的互動,也不是很了解,所以兩人雖然交往..
2022年04月11日 18:08:00一位女孩(我猜想是位女孩,當然也有可能更年長些)在我的某篇專欄文章下專門留言,告訴我已經對我取消關注,同時表達了對我文章某些觀點的憤怒。我回覆她說:「謝謝妳取消關注。大家都非常忙碌,把時間花在值得的地..
2022年04月02日 19:07:00近日台灣本土疫情再升溫,加上近期戰爭影響、萬物皆漲唯獨薪水不漲等因素,容易醞釀出壓力包,讓忙碌的工作者忽略身體發出的訊號。營養師廖余姍指出,壓力不僅影響身心,也和肥胖有很大關聯,可透過檢視「11項自我..
2022年03月29日 21:08:00你一天放了多少次的屁?一天到晚,健康的人,我們平均偷偷放了13-21次的屁!當你睡覺的時候,你也有在放屁呀。大部分的屁啊,沒啥味道的呀!相信我,無論是通過打嗝,還是放屁,您的消化系統為了排氣,都會非常..
2022年03月28日 19:08:00生活忙碌憋尿成習慣,長久下來不只影響泌尿系統,連帶心血管疾病的風險也可能會升高。聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師解釋:「憋尿會使膀胱脹大,讓細菌有機可趁,從尿道逆行往上跑到膀胱、輸尿管,再到腎臟造成..
2022年03月20日 07:37:00早餐店為了讓吐司入口不乾澀,經常會抹上一種透明、黃黃白白的塗醬。但你知道那是什麼嗎?它既不是美乃滋,也不是乳瑪琳,正確答案其實是「沙拉醬」!
2022年03月18日 07:33:00工作生活繁忙之下,常見不少人會憋尿,甚至是養成了憋尿習慣,憋尿影響的可不單單只是尿沒排出來、影響膀胱而已,長期下來也可能造成健康影響,例如腎臟衰竭的風險增加。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐..
2022年03月16日 21:08:00現代人工作忙碌,能多睡一分鐘都是奢侈,怎麼睡老覺得睡不飽,影響隔天精神與辦事效率嗎?外媒《Healthline》引述美國CDC所提出的「各年齡層睡眠時間建議」,成人每天須睡7~9小時。然而受到荷爾蒙影..
2022年03月14日 22:29:00青光眼是視力重大殺手,近半數患者罹病不自知。一名50多歲女性近日因肩頸痠痛尋求全身按摩,趴在床上半小時後突然感到頭痛、右眼視力喪失,掛急診確診急性青光眼,緊急打降壓藥才找回視力。醫師表示,符合4條件恐..
2022年03月03日 18:07:00一名40歲女子胯下癢被醫師診斷是長皮膚股癬,從大腿內側至屁股2片地圖狀紅疹,癢爆狂抓。此外,醫師也發現她私密處流出「濃稠起司醬」,追問下才發現,即使月經沒來,她也天天墊著護墊,下體臭味甚至被男友嫌棄,..
2022年03月01日 19:38:00近日氣溫變化大,為降低呼吸道感染及併發重症的風險,除了應完整接種COVID-19疫苗,專家也建議可接種肺炎鏈球菌疫苗及流感疫苗。對此,台北市衛生局也特別安排台北市立聯合醫院12區院外門診部在3/5前,..
2022年02月27日 11:01:00今天就是情人節!有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎?除了送美麗的花束,巧克力也是不少情人送禮的首選,不過該送哪一種巧克力才好呢?營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處,並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
2022年02月14日 17:51:00農曆新年是親朋好友團聚的日子,避免不了聚餐以及大魚大肉。除了最常見的三高問題,有人長途開車、出遊,塞車憋尿,到了休息站或目的地反而尿不出來;有些人則是與三五好友打牌或是沉浸於影集卻承受著頻尿、急尿感的..
2022年02月09日 09:00:00日本、瑞士等皆是全球公認的長壽國家,而且最重要的是,他們不僅活得長壽,更活得快樂、健康,在現代高壓忙碌的生存條件之下,究竟有什麼秘訣能讓他們過上如此令人稱羨的生活呢?國外網站《Bright Side》..
2022年02月08日 15:45:00現代人生活忙碌,三餐都吃外食,點餐時常習慣叮嚀「不要加味精」,許多店家和食品也常標榜絕不添加味精。但味精真的有那麼不好嗎?營養師解釋,其實味精是相對單純的調味料,人們以為吃味精會口渴,是因為「鈉攝取過..
2022年02月05日 16:26:00春節假期大魚大肉,就算看電視零食也是吃個不停,根據國民健康署調查發現,近4成的民眾,過年平均變胖2公斤左右,也因此常常爆發年後減肥潮!
2022年02月05日 00:45:00