▲醫師表示，健康人一天放10次以上的屁是正常的。（圖／記者李佳蓉攝）
文／黃軒（胸腔暨重症專科醫師）
1.你一天放了多少次的屁？
一天到晚，健康的人，我們平均偷偷放了13-21次的屁！當你睡覺的時候，你也有在放屁呀。大部分的屁啊，沒啥味道的呀！相信我，無論是通過打嗝，還是放屁，您的消化系統為了排氣，都會非常忙碌的。
2.坐飛機，較會放屁？
飛機的氣壓變化，不只是會影響你的耳朵，你也容易漲氣，而容易想放屁的。而且是在飛機艙內的時候發生。專家建議：上飛機前，在飛行期間，儘量不要吃某些易產氣食物（例如豆類），會容易使您產生脹氣。尤其在長途飛行，你已經不知道放了多少次的屁！
3.嚼口香糖，容易放屁？
任何時候，你有在一直連續反覆張開嘴巴，有在做吞食空氣的動作，都會容易導致放屁。 例如吸煙，嚼口香糖，吃太快、喝水太快，尤其是碳酸飲料，這些的吃吃喝喝，你會很快想排氣的，往上我們叫打嗝，往下我們就叫放屁了！
4.屁愈臭，愈有病？
放屁臭，那是因為你吃了太多「含硫的食物」，這些食物，在腸胃系統分解時，容易產生難聞的氣味。這些食物包括了你吃過的大蒜、洋蔥、起司、豆子等等。提醒：如果「臭屁」只是偶爾一下，我們不用太多擔心，少吃一些含硫食物即可。
但少見的疾病，例如乳糖不耐症、發炎性腸道疾病、大腸激躁症等等會一直臭屁連連，就要去看醫生，問問有沒有這些問題。
▲醫師指出，大蒜、洋蔥、起司等含硫食物，容易產生難聞氣味。（圖／取自Pixabay）
5.你愈老，愈少放屁？
真的老了，我們身體機能動不太起來，您的消化系統會減慢，且容易可能會便秘或沒有什麼放屁。且又易感到肚子脹氣，這時，你可能要下床多活動，促進腸子蠕動幫助消化，再不行，記得要去看醫生吧！
6.運動容易放屁？
這是真的！剛剛説老人的腸胃系統退化，氣體容易堆積，老人去運動，可以促進排氣。有沒有發現，有時候，我們去運動時，會常放「連環屁」，那是因為運動加速腸胃蠕動，也增加了腹壓，自然排氣會增加了。我們多運動，多放屁，消化會變好喔！
7.坐著放屁比較不響？
如果您坐著，無法走出房間，請不要緊夾肛門囗，如果聲音被溜出去，不管任何形式的放屁，都會放大聲音效果！教大家當下可以站立，這樣會比坐著，會產生較小聲的砰砰聲。
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