搜尋結果:符合關鍵字「小習慣」的查詢結果共 28 筆
過完年身上多出好幾坨肥肉,下定決心要上健身房運動及節制飲食嗎?彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,減脂不容易在短期達成,用極端的手段容易看到短暫成效,但長期下來一定傷身體;而若靠健身運動的確是好方法,但多..
2024年02月29日 09:01:00小吳醫師在一個月左右,不只瘦2.3公斤、掉了2.8%體脂率,還讓內臟脂肪減少130g!整個過程的痛苦指數為「零」,只靠著5個小習慣,連睡眠跟著改善了。到底是什麼呢?現在就來大公開!
2024年01月10日 09:01:00失眠,是現代人最普遍的文明病之一,根據台灣睡眠醫學學會統計,全台失眠人口已超過400萬人。不論是明明有睡覺醒來卻還是覺得累,或是睡太多、睡太少都NG。中醫師陳國誌指出,睡太少易造成反應力、記憶力下降;..
2023年11月12日 22:03:00不少人為了夏天可以穿上背心、短褲、比基尼,積極努力減肥,追求快速瘦身。但醫師提醒,不適當的快速減重,可能造成身體系統性功能失調,還會造成免疫力下降,臨床上6個月內體重下降超過5% ,恐代表身體有潛在的..
2023年07月12日 17:08:00相較男性,女性更容易有「泌尿道發炎」問題,且最常是由大腸桿菌引起,症狀包括排尿灼熱、疼痛、嘔吐、發燒等。想要避免泌尿道發炎,其實平時就有些小習慣可預防,像是性行為後記得排尿、多喝水,另外上廁所的擦拭記..
2023年03月16日 18:04:00連呼吸都會胖嗎?其實容易發胖,跟後天的習慣也有很大關係,營養師張家祥列出平時生活中的4個小習慣,都是影響體態的重要因素。
2023年02月23日 15:48:00在健身房揮汗如雨,體重控制卻仍不見起色?根據諸多研究顯示,或許不需要繁複的訓練過程或運動,也可以讓體重有效下降。美國波士頓布萊根婦女醫院內科專任醫師Howard E. LeWine表示,民眾目前若遭逢..
2023年01月30日 20:04:00近日溫差大,鼻子癢爆頻頻打噴嚏嗎?有些人有偶包,深怕震天聲響驚擾旁人,因此打噴嚏總習慣用手捏住鼻子,此舉看在醫師眼裡超母湯。一名患有過敏性鼻炎的男子,在聞了胡椒粉味道後強忍噴嚏,沒想到下一秒世界突然一..
2022年12月04日 11:08:00飲食控制、運動是減肥的不二法門,但沒有運動習慣、或沒時間運動怎麼辦?營養師分享5個方法,輕鬆培養運動小習慣.「先求有,再求好」,先做容易的事,持續做才能最佳化。
2022年11月27日 17:33:00失眠困擾除了找各種方式幫助入睡,但醫師們更推薦先找到根本原因,才能真正解決問題,包括生活中的一些小習慣若戒除,更有機會讓睡眠品質更好。營養師提到,其實人體的「高升糖指數」會導致失眠困擾增加,因此高升糖..
2022年09月05日 19:19:00疫情已近3年,台灣人也逐漸養成戴口罩的習慣。不過,醫師提醒,口罩不只是掛在嘴巴而已,有些地方若不注意,可能會導致其他疾病的養成。因為戴著口罩容易感覺悶、吸不到空氣,很多人不自覺會用嘴巴呼吸,恐因此導致..
2022年08月25日 18:34:00到了一個年紀,明明飯量也沒有改變,但褲子越來越緊,體重甚至有增無減,這樣的情況你是否深深有感?營養師表示,其實這也意味著我們已經「轉大人了」,不過,想要預防體重上升,除了靠運動,生活中有10個小習慣恐..
2022年07月12日 21:19:00感情分分合合,渴望找到命定另一半陪伴終身?根據交友App《SweetRing》調查發現,台人認定另一半的真愛決勝點Top3,分別是與另一半有默契,以及生病時見真情,第1名則是相處無壓力,能自在的「在對..
2022年02月13日 17:04:00出門在外許多人會自備水壺,隨時補充水分,或直接到超商買罐瓶裝水,渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完,看著瓶內清澈透明的水,你會否放到隔天繼續喝,還暗自想著這樣才不浪費?
2021年11月06日 17:32:00每個人吃東西的小習慣各有不同,如:大腸麵線不加香菜或是牛肉麵不加蔥等,就連一顆蛋,也會有偏好吃蛋白或蛋黃派。有些人擔心,蛋黃吃了會膽固醇高,但只吃蛋白似乎又不太夠。營養師也分析這兩者11大營養價值,「..
2021年09月01日 20:39:00生活中的細菌無所不在,尤其新冠肺炎肆虐的近期更為敏感,接觸時也特別小心。醫師就分享,日常生活中有些小習慣容易被忽略,像是馬桶沖水時一定要蓋上蓋子,還有廁所裡的衛生紙是否暴露在外頭;且外國團隊研究指出,..
2021年02月05日 19:37:00近期部桃群聚感染延燒,加上境外回來的案例也持續新增,疫情又開始變得緊繃。對此,美女醫師也教大家4項居家防疫小撇步,不只口罩要戴好、勤洗手,還有日常可能會忽略的小細節也要隨時警惕,不只是新冠病毒,各種細..
2021年01月28日 15:09:00根據成大醫院統計,國人罹患痔瘡的機率高達86%!許多人深受其苦,就連金曲歌王洪榮宏也曾因籌備新專輯,整天埋首電腦、草率吃飯而爆發急性痔瘡,患部腫如雞蛋,甚至血流不止,情急之下只能拿衛生棉救急。正妹營養..
2020年12月26日 09:02:00生活中有哪些不良習慣,其實很容易導致陰道搔癢?本文將為您說明以下4種常見的習慣,您可能已養成了這些習慣而不自知,了解之後就能比對自己是否常發生陰道搔癢的狀況,並加以調整改善。
2020年11月23日 09:02:00少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00