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你是否曾目睹運動賽事中,有球員經常「吐水又吐痰」?甚至覺得有點不衛生?營養師呂美寶解釋,其實這是有科學證據的,由於運動員所喝的飲料成分多半是葡萄糖或麥芽糊精糖水,藉由糖水漱口能產生「能量充沛的感覺」;..
2023年01月07日 10:41:00近日疫情有波明顯回升的趨勢,一有症狀不免開始擔憂。南部一名阿伯因「發燒2個禮拜」,吃很多藥體溫始終在38~39°C徘徊,讓家人相當憂心。弔詭的是,他就診時量測的體溫正常,無任何症狀,沒有能解釋發燒的原..
2022年12月23日 19:29:00數字減肥法當道,營養師落實自創「3221減肥法」,2週內就減了1.8公斤,且餐餐不挨餓;除搭配運動及控制飲食外,減肥期間也經常食用富含膳食纖維的百香果,小小一顆就能增加飽足感。
2022年09月07日 16:48:00Omicron在台灣大流行,本土已連續5天破6萬例,而防止感染除了戴口罩、維持社交距離外,個人衛生清潔勤洗手也相當重要。但究竟要洗多久?毒物專家招名威透露自己實測結果,以水加肥皂搓洗20秒效果最好。他..
2022年05月17日 11:43:00確診新冠肺炎咳又喘,外科醫師江坤俊表示,血氧濃度過低,就會出現慢性缺氧,這種情形也稱為「快樂缺氧」,患者初期通常不會有感覺,不過一旦發作就可能猝死。若是確診在家,緊急時刻又只有一個人怎麼辦?他也分享自..
2022年05月13日 18:02:00便祕是一場惡夢!根據台灣營養基金會調查,全台有超過525萬人受它所苦,一年甚至要吞4.6億顆相關藥物。肝膽腸胃科醫師張振榕指出,便祕也會引發胃痛,「大便從肛門一直(堆)積到胃部」又痛又脹,事實上可靠著..
2021年12月04日 21:45:00天氣一冷控制不住那張嘴,關不住的食慾使熱量不斷下肚,過了一個冬天要有身材橫著長的心理準備。中醫師余雅雯指出,耳朵與經絡臟腑有著密切關聯,透過按壓4個穴位具有降低食慾、產生飽足感,還有提升免疫力的效果,..
2021年11月14日 21:32:00毫無疑問,若是將「性愛」視為一種「運動方式」,那大概是全世界最使人歡愉的運動項目之一。與伴侶的每一次性愛確實能燃燒一定程度的卡路里,但「人與人間的連結」是否能夠取代重量訓練、有氧運動等等鍛鍊方式?
2021年11月07日 22:52:00藝人瘦子(E.SO)日前曾透過執行7日斷食,清除體內毒素,並瘦了5公斤,近期網紅圈也吹起這股「7日斷食法」的風潮,號稱不僅可以減肥、排毒,甚至可以降低罹癌機率。不過醫師提醒,有4類族群並不適合隨意斷食..
2021年10月16日 11:00:00半夜被突如其來的抽筋驚擾睡夢,短時間難以退去的痛苦,相信大家都遭遇過!婦產科醫師楊濬光指出,坊間醫學書籍大多談及抽筋時要攝取電解質、喝牛奶、補充鈣鎂離子,甚至教人「怎麼扳腳」,但真正原因醫學上仍不明。..
2021年09月11日 22:28:00今年東奧獎牌豐收,目前已2金4銀4銅,看著選手們浴血奮戰,球迷也紛紛出現「不適」,導致醫院門診人數增多。有醫師就表示,原本納悶為什麼奧運期間,患者變多,但「親身實測後」,他終於懂了。另外也有醫師分享急..
2021年08月03日 16:23:00皮膚許多相關的癌症都與曝曬有關,因此防曬不只防變黑,也能防止皮膚癌變。但是光擦防曬乳不夠,因為防曬乳無法完全保護皮膚,所以以下幾點防曬事項必須注意 。
2021年08月03日 12:24:00軟綿的吐司不論是單吃、夾上雞蛋與肉片,或是抹上果醬都簡單方便,但小心大口吃下的恐怕不只有美味,同時還有滿滿的熱量與脂肪!營養師李婉萍提醒,吐司在製作過程中會加入油脂、鈉等成分,而單片白吐司雖然熱量最低..
2021年08月03日 09:02:00炎炎夏日,來一杯沁涼的啤酒消暑又解渴,也有人突發奇想,想用啤酒敷臉來縮小毛孔,但毒理醫學專家招名威在臉書提醒,使用啤酒敷臉不但無助於縮小毛孔,還容易長出皺紋,讓你看起來更老!他實測後果真發現「暫時性的..
2021年07月20日 21:28:00本刊昨日報導《打完疫苗爆痛不舉!醫推「快按壓1部位」 她一試驚呼:太神了》引發網友熱烈迴響,台北一名周小姐接種莫德納疫苗後注射部位痛到難以入眠,看到新聞後好奇一試,在按壓後痠痛感立刻減緩,手臂也能抬起..
2021年07月14日 19:42:00打完疫苗會因個人體質出現不同副作用,指揮中心統計發現,就接種部位疼痛而言,18~49歲族群發生率約60%,有30~40%的人會發燒。想要減少肌肉疼痛,重症醫師黃軒指出,除了在注射時以指頭加壓減少注射疼..
2021年07月13日 19:48:00你刷牙只單純使用牙刷?還是會搭配牙線或牙線棒加乘清潔效果呢?牙醫師黃偉家近日拍攝影片解釋,只用牙刷有一個點「100%刷不到」,再使用牙線會發現很多便當殘留在牙縫裡。想徹底清除牙菌斑,他激推一定得用牙線..
2021年07月07日 22:02:00YouTuber《NanaQ》近日分享自己實測1年「只用清水洗澡」的成果,保證身體不會黏黏的,一樣有清爽的感覺,並激推4大優點讓她繼續保持,親試心得卻也引發網友熱議,質疑根本洗不乾淨。對此,皮膚科醫師..
2021年06月27日 21:48:00華航諾傅特飯店疫情導致7組家庭感染,國內AZ疫苗7日施打率創下新高,達到單日9865人施打!根據記者5月7日實際接種AZ疫苗的經驗,晚間至隔日出現發燒、倦怠無法下床,若無疫苗假可放,恐怕無法順利上班,..
2021年05月09日 12:08:00台中市昨(5)日凌晨發生酒駕車禍,一名30歲方姓美髮師開車撞死70歲的老婦,死者正是媒體人黃暐瀚的母親,令人心碎。肇事更於事發當下未馬上報警,而是到隔壁超商買酒喝,酒測值高達0.4,被懷疑「事後喝酒」..
2021年05月06日 17:28:00