牙刷絕對刷不到!醫解析「靠一條線完勝祕訣」:90%人都敗在這

記者李佳蓉/綜合報導

你刷牙只單純使用牙刷?還是會搭配牙線或牙線棒加乘清潔效果呢?牙醫師黃偉家近日拍攝影片解釋,只用牙刷有一個點「100%刷不到」,再使用牙線會發現很多便當殘留在牙縫裡。想徹底清除牙菌斑,他激推一定得用牙線!並統整出網友最常犯的5大錯誤,其中有90%的人會繞錯手指,專業知識文網友嗨喊長知識了。

牙醫師黃偉家在YouTube頻道《面白牙醫 -黃偉家》分享「世上最詳盡的牙線教學」,他先解釋牙齒的解剖構造,牙縫中有牙肉容易藏汙納垢,牙菌斑會附著在牙肉與牙齒之間,用牙刷100%刷不到,長輩鐵齒實測「牙刷側著進去刮一刮」,再用牙菌斑顯示劑一滴,發現真的刷不到,他激動強調「牙線是必需品,不是輔助品」。

黃偉家接著說,親自實驗先刷牙再用牙線後「會發現全新世界」,驚見很多便當都遺留在牙縫裡,「怎麼刷你都刷不到!菜渣都刷不出來,更何況是牙菌斑」。他也意外發現台灣人不愛用牙線,並貼心解釋其中又可分為有蠟和無蠟兩種,前者較堅韌、不易斷裂,但只要有用就謝天謝地。若使用牙線容易遇到開花或斷裂,可能是補牙材料或蛀牙造成缺角所致,建議至牙科檢查。

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牙刷根本刷不到!醫曝「牙線完勝祕訣」90%網敗在這:便當都卡縫裡。(圖/黃偉家醫師授權)

影片中,黃偉家也總結出使用牙線「最常出現的5大錯誤」:

1.牙線拉太短
只拉一小段完全清不到牙齒,必須拉出和手臂一樣長的長度,但也因每人張嘴大小及牙齒數不同而異。

2.牙線纏繞在食指上
牙線必須纏繞在最長的「中指」上,食指則是引導牙線前往要清理的位置,纏住固定不動,再以食指操作即可,但90%網友都敗在這一點。

牙刷根本刷不到!醫曝「牙線完勝祕訣」90%網敗在這:便當都卡縫裡。(圖/黃偉家醫師授權)

3.工作線端留太長
照理說只要留2~3公分即可,太長不容易清潔到後排牙齒。

4.沒有放到最底部
牙齦溝在牙縫最深處,使用牙線時絕對不會傷到牙齦,除非像伐木工狂鋸才有可能。牙齦溝是牙菌斑繁殖的溫床,因此牙線必須放到底才能清潔乾淨,不是碰到牙齦點到就拉起。

 5.牙線沒有環抱牙齒
正確使用牙線的方法為放入後必須稍微往兩側「拉成C字形」,呈現繃緊狀態才能清潔死角。

牙刷根本刷不到!醫曝「牙線完勝祕訣」90%網敗在這:便當都卡縫裡。(圖/黃偉家醫師授權)

許多網友貪圖便利性喜歡用牙線棒,但黃偉家認為,使用牙線棒除非清潔一個牙縫後,立即用水或衛生紙將上頭勾到的牙菌斑清除,否則「只是幫牙菌斑搬家」罷了。且牙線棒的線太短無法環抱牙齒,以及要清除後方牙齒時嘴巴必須張得很開;還有一缺點是卡在牙縫中,竟然只能用剪刀把線剪斷。因此他站在牙醫立場,鼓勵大家用牙線,清潔力打趴牙線棒。

此外,有網友提出質疑「牙線會造成牙齦萎縮」?黃偉家解釋,正常使用絕對不會,假如牙齦正在發炎就會呈現腫脹,在使用牙線後會發現牙齦慢慢消腫,恢復健康狀態。事實上,正確使用牙線可以防止牙齦萎縮及牙周病。

網友看完大讚長知識:「雖然我是蛀牙後才開始用的…但真的有改善很多,很多地方真的是牙線棒清不到的」、「原來牙線要深入到牙齦,我學到了!謝謝」、「才剛開始覺得自己牙線用的很上手,看這影片發現原來我纏錯手指了啊」、「原來我的牙線都沒環抱我的牙齒,我還用的很爽」、「用完牙線差超多,連牙縫都會變得澀澀的超舒服,用過就知道!」。

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