打完疫苗爆痛不舉!醫推「快按壓1部位」 她一試驚呼:太神了

▲▼日前運抵台灣的AZ疫苗41萬劑,從5月28日起陸續開打,圖為30日上午許多之前尚未施打的第一類醫護人員前往南港成德區民活動中心施打疫苗,現場排隊人潮大排長龍,COVID-19疫苗,新冠肺炎,武漢肺炎,接種疫苗,副作用,不良反應,群體免疫,法定傳染病,R0值。(圖/記者李毓康攝)

▲打完疫苗多少會有些副作用,其中又以接種部位疼痛佔大宗。(示意圖/記者李毓康攝)

記者李佳蓉/採訪報導

打完疫苗會因個人體質出現不同副作用,指揮中心統計發現,就接種部位疼痛而言,18~49歲族群發生率約60%,有30~40%的人會發燒。想要減少肌肉疼痛,重症醫師黃軒指出,除了在注射時以指頭加壓減少注射疼痛外,海弗節奏肌肉注射技術也有效;若上述方法都沒用,千年醫術「穴道按壓」就能派上用場。台北一名曹小姐實測立馬見效,驚呼「太神了!」

指揮中心發言人莊人祥曾公布數據指出,就注射部位疼痛而言,18~49歲族群發生率約60%,發燒也有30~40%。無論是AZ或莫德納疫苗,接種第一劑18~49歲者與50~64歲、65歲者比,年輕人副作用的發生率都比較高。以舉注射部位疼痛為例,18~49歲是60幾%,50~64歲40%,65歲以上20%左右。另外,發燒統計,18~49歲也是將近30~40%,其他年齡層可能在10~20%左右,的確比較年輕副作用較多。

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打完疫苗手痛到不舉!醫激推「按壓1部位」 她一試驚呼:真的有效。(圖/台北曹小姐提供)

▲透過按壓虎口合谷穴的方式,能有效緩解疼痛。(圖/曹小姐提供)

該如何減少疫苗接種的肌肉疼痛?黃軒醫師表示,「注射部位疼痛」是最常見副作用,早在5月份的國際期刊,就以系統性回顧分析29份研究報告,其中共有10項肌肉注射技術研究報告顯示,對注射部位施以「指頭加壓」可有效減少注射疼痛;此外,海弗節奏(Helfer Tapping)肌肉注射技術,則是最有效可緩解注射疼痛的方式。

民眾在使用上述方法後,若仍持續感到疼痛該怎麼辦?黃軒分享,這時千年醫術「穴道按壓」就能派上用場了,可以考慮在注射的同一手臂的虎口進行穴道按壓,研究發現其能有效減緩注射疫苗接種後的持續疼痛。

台北一名接種莫德納疫苗的曹小姐透露自己昏睡微燒一整天,注射部位又紅又腫,手臂痠痛2天完全舉不起來,一碰就痛,在經過實測按壓虎口後驚喊「真的有效!好像沒那麼痠了」。但她也坦言不確定是否疼痛轉移,手臂雖然可以上舉,若不按又繼續痠,不過對於該方法抱持肯定的態度。

打完疫苗手痛到不舉!醫激推「按壓1部位」 她一試驚呼:真的有效。(圖/台北曹小姐提供)

▲台北曹小姐試過「虎口按壓法」後,打完疫苗的部位痠痛獲得緩解。(圖/記者李佳蓉翻攝,台北曹小姐提供)

對此,開業中醫師吳明珠也證實位在虎口的「合谷穴」對於緩解疼痛「真的有效」!虎口穴位的氣血與神經會通過前臂往上走,一路行至鼻腔兩側,會與手臂接種部位重疊,適度的按壓有助血液循環、增加代謝,也能舒緩痠痛感。另外,她也提醒,打完疫苗後也可針對該部位冰敷,並且多喝水幫助代謝,都是可行的方法。

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