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母乳是寶寶最好的營養來源,不少人都說餵越久越好,但坊間認為「6個月後母乳就沒營養」。對此,醫師指出,因為副食品的介入,許多婆婆媽媽以為6個月後的母乳沒有營養,但實際上並不是。
2023年05月28日 15:29:00吃食物當心牙齒安危!一名女性為了讓失智的母親吃的健康,就買了好幾桶杏仁果,但沒想到媽媽在吃堅硬的杏仁果時,一顆大臼齒突然裂開。
2023年05月25日 17:44:00每個人對正常排便次數的理解都不同,有些人認為每天大便一次最健康,有些則覺得一週內大便兩、三次都算正常,只要沒有便秘就好;究竟一天大便幾次才是正常?排便次數超過多少算頻繁、低於幾次是便秘?《Hello醫..
2023年05月25日 08:48:00為什麼吃太快會容易胖?因為當我們進食時,飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦,所以容易過量飲食。用餐後,身體會抑制「饑餓素」的產生(主要由胃腸分泌),讓你感到吃飽了,可以停止進食,但這個過程通常需要20分鐘..
2023年05月15日 08:48:00你是否曾經想過,觀察一個人在餐桌上的表現竟然能揭示他們性格的秘密?一頓飯局中的「12種飲食習慣」讓你大開眼界!生活觀察家會驚訝地發現,吃相是如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其著作《從習慣洞察人心》揭示..
2023年05月07日 21:34:00很多人享受掏耳朵的快感,而近幾年興起「采耳」的行業,特殊手法療癒又紓壓!一名30歲男子三不五時做采耳SPA,但每到關鍵步驟時,總會誘發他的「顱內高潮」爽到瞬間嘎冷筍、猛抖一下,豈料引起耳朵不適,就診時..
2023年05月06日 19:42:00除了眼睛、皮膚可以觀察身體狀態,舌頭也能看出你健不健康!牙醫師表示,像是體內缺水時,會出現口乾舌燥;而舌頭呈現深紅色,更可能是因為營養缺乏;若是鮮紅色,排除食物的原因,也可能是免疫系統發出警告,建議盡..
2023年05月05日 17:27:00夜貓族半夜難免會肚子餓,克制不吃真的很難受,營養師指出,如果是假性飢餓,可能會出現3種症狀,推薦4種低熱量食物,避免吃進過多熱量。
2023年04月27日 18:01:00半夜追劇不睡,難免嘴饞肚子餓,想吃東西又怕胖。營養師指出,如果是真的飢餓,會出現3種症狀,像是肚子咕嚕咕嚕叫、無法集中注意力或是感到疲憊。營養師推薦,4種食物可以有飽足感又不會過量。若是因為壓力或情緒..
2023年04月25日 20:07:00你是否也因為忙於工作,午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完,逼自己10分鐘內要解決一餐?休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥,在餐飲服務業、輪班行業相當常見,除了可能造成胃食道逆流,還可能導..
2023年04月25日 19:32:00葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。
2023年04月13日 20:03:00洗完澡後拿棉花棒挖挖進水的耳朵,頓時覺得好療癒?泌尿科醫師施冠偉因左耳癢癢痛痛長達3個月,因抓不到「癢點」隨即拿棉花棒掏挖耳朵,但仍斷斷續續地感覺不舒服,豈料媽媽神手一摳,竟挖出又黏又濕的「綠色耳屎」..
2023年04月11日 20:11:00早餐或是晚餐吃澱粉類食物,對減重與控醣有沒有差別?或許你會直覺地認為,「若以一天為單位,當日吃下相同的熱量,只是時間不同,怎麼會有差別?」不過,人的生理運作既複雜又奧妙,早上吃或晚上吃澱粉,研究發現結..
2023年04月07日 20:18:00吃完火鍋的隔天,你常在馬桶中驚見「金針菇屍體」?甚至得用手拉出卡在半路的菇菇?農委會指出,有「明天見」之稱的金針菇,因含有人類腸胃無法完全分解消化的膳食纖維,因此常出現在糞便中。營養師李婉萍示警,糞便..
2023年04月04日 10:30:00咖啡是許多上班族每天工作提神不可或缺的好幫手!一名40多歲女高階主管,常常熬夜都會泡一杯「三合一咖啡」,有時再搭配一點零食,沒想到1年內體重飆升10公斤,讓嫚嫚營養師傻眼,直呼真的別再喝了,因為其中所..
2023年03月27日 09:59:00可樂在許多醫療人員眼裡是不健康食物的代表之一,不過,這項飲料也可能成為醫師的治療方式之一。醫師表示,一名60多歲的男性患者因為喜歡吃柿子,卻常常沒咬斷就吞下,久而久之竟在胃裡形成結石,甚至到5公分大,..
2023年03月26日 20:43:00醫師指出,吃糖果之所以會蛀牙,主要是因糖分會提供蛀牙菌生長營養、使口腔酸性時間延長的關係。不過,若是使用含氟漱口水、咀嚼無糖口香糖等,則有助於減少蛀牙風險。
2023年03月23日 18:21:00除了呼吸道感染外,胃食道逆流也可能引發咳嗽。營養師指出,胃食道逆流引發的咳嗽,會伴隨著聲音沙啞、胸悶灼熱感;呼吸道感染所導致的咳嗽,則可能有喉嚨癢痛、疲倦或虛弱的狀況。若有疑慮,可前往就醫,以免延誤病..
2023年03月19日 20:22:00國健署調查發現,台灣約半數成人屬於肥胖過重,而國中、國小學童的過重肥胖率更呈現上升趨勢來到30%。研究顯示,兒童時期肥胖,有60~70%的人長大後仍胖,還會增加罹患糖尿病、心血管疾病及癌症等共病風險。..
2023年03月18日 11:18:00飯後刷牙是口腔保健的重要環節,但有時礙於方便性,沒辦法時常做到,這其實可利用飯後吃「無糖口香糖」來替代。專業牙醫師也列舉3大好處,提醒民眾飯後吃無糖口香糖,主要是透過「咀嚼」的動作會刺激唾液分泌,唾液..
2023年03月14日 15:18:00