從舌頭看「身體4件事」！ 醫：出現1顏色快就醫

▲醫師說明，舌頭若過紅，可能是免疫系統發出警告。（示意圖／取自pixabay）

記者張乃文／綜合報導

除了眼睛、皮膚可以觀察身體狀態，舌頭也能看出你健不健康！牙醫師表示，像是體內缺水時，會出現口乾舌燥；而舌頭呈現深紅色，更可能是因為營養缺乏；若太紅，排除食物的原因，也可能是免疫系統發出警告，建議盡快就醫。

很多人可能會認為，舌頭除了幫助咀嚼食物以外，沒有太大的作用。牙醫師黃文龍說，其實，「從舌頭狀況可以看出4件事」，甚至找到健康警訊：

1.缺水：缺水時的徵兆是口乾舌燥，因為身體為了保存體液，降低唾液的生成量。除了感覺口乾，唾液不足還會影響食物的分解能力，且會降低保持牙齒健康的能力。

2.口腔微生物群：口腔微生物是健康口腔的重要元素，若看到舌頭上有一層白霜，代表口腔微生物群可能出狀況。

3.免疫系統警示：免疫系統通常不會讓任何東西在舌頭上輕鬆存活，因此注意到自己的舌頭顏色非常紅時，除非剛吃過紅色的食物，否則請盡快就醫。

4.營養缺乏：如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食。

▲醫師分享從舌頭可觀察5種身體狀態。（圖／牙醫師黃文龍提供）

中醫師王昱琳曾表示，舌頭分成5大部分，舌尖代表著心肺、中間則是脾胃、舌根代表腎，而舌頭兩側則為肝膽。醫師舉例，不少人都喜歡熬夜或因為壓力大等原因失眠，導致睡眠品質差，以中醫觀點而言，會造成心火過於旺盛；而心火旺的人「舌尖」容易紅，甚至帶有一點紅點，稱之為「朱點」。

除了臟腑健康外，中醫看舌頭主要是以「舌體」及「舌苔」。王昱琳說明，所謂的舌體包括舌頭本身的顏色及形狀，以舌色來說，健康者通常是淡紅色，會透出淡淡血色；若舌色較蒼白者，代表體質偏虛或偏寒，冬天容易怕冷，平常較常出現疲倦或頭暈，建議可多吃較營養補血食物，如：當歸、羊肉、豬肝或桂圓等。