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牛奶營養豐富,市面上常見分成全脂和低脂兩種,許多人認為全脂雖然風味較足但容易胖、低脂熱量比較低更有助控制體重,不過真的是這樣嗎?這兩種牛奶究竟有什麼營養和好處?又適合哪些族群?劉怡里營養師一一說明。
2024年03月17日 10:08:00自古「龍」被視為尊貴的象徵,而龍年也成為12生肖中最熱門出生年份,若想誕下龍子、龍女,醫師程威銘指出,必須在2025年的1月28日前生產,也就是最晚要在今年5月7日前受孕;而一般24週後出生較有存活機..
2024年02月06日 20:18:00節慶假期太過放縱嗎?今天讓營養師陳思嵐Dora提供飲食管控的日常規劃,讓大家2024年掌握好體態與健康原則,不再怕大魚大肉後的體態危機。
2024年01月12日 14:10:0013歲的林小弟因胸部將近A罩杯,怕被同學嘲笑常找各式理由不上游泳課,家長懷疑是性早熟而求診,才發現林小弟肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化,所幸經過治療後,體重下降,肝功能也恢復正常。醫師指出,現今青少..
2024年01月03日 13:00:00引起皮膚乾癢的根源有很多,從天氣的溫度到濕度,都可能會影響症狀產生。有些輕度症狀,可以透過加強保濕、使用乳液來緩解,但如果出現皮膚紅疹,甚至嚴重搔抓到組織液流出等狀況發生,就建議要及早就醫治療。健美營..
2023年11月08日 08:48:00北部一名近30歲的胖男平時不愛運動,老是宅在家打電動,醫師曾苦勸他要調整飲食、適度運動,卻全被當耳邊風,BMI一直維持在超標值30、血糖也偏高。某天,他在家突然暈倒被送到急診,檢查結果為「急性肺栓塞」..
2023年08月13日 20:12:00長期忍便可能會忍出大問題!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出,研究證實,長久忍便已確定會增加罹患大腸癌機率。對此,陳榮堅分享案例,一名50歲男業務,自20多歲開始就有忍便習慣,長期下來造成無..
2023年07月30日 14:39:00桃園市中壢區長沙路一處便利商店於20日早晨發生一起意外事件,有名朱姓男子在超商失控大鬧,宛如「浩克」一般發狂,該男子事後也確定是名職業健美選手。對此,有網友表示,這些職業選手為了養肌肉,都要低碳水飲食..
2023年05月21日 15:33:00隨著飲食習慣改變「病從口入」的個案也日益增多!北部一名30多歲OL因踩了「1飲食大忌」引發噁心、溢酸與便秘,身材暴瘦只剩30公斤,擔心自己罹癌而就醫。醫師檢查發現,她已有重度胃下垂,因為進食的壞習慣導..
2023年02月08日 20:02:00北部一名40歲身材豐腴的女子因為身上冒出「詭異瘀青」,擔心自己患有血友病或其他血液疾病就醫,經過超音波檢查揪出有肝硬化現象,且肝臟已有些結節的病變,內科醫師化驗發現有個異常細胞,手術切除後確診是肝癌初..
2023年01月01日 19:32:00許多人的身材在30、40歲開始向氣球般變腫,總會把原因推給年紀增長、基礎代謝率下降。這樣的說法看似有理,但新研究推翻了這樣的說法,因為從20歲開始,基礎代謝率基本是持平不變的。
2021年08月19日 19:34:00保健美妝品牌「妍魅閣」將於4月27日舉辦品牌上市發表會,現場將邀請妍魅閣網路票選之年度推廣大使與20位網美及美妝部落客、自然醫學專家林芮樺,協力廠商魔法素美容中心執行長黃美菁、Joanna藝術造型負責..
2021年04月26日 18:09:00受到健康風潮影響,許多人一有空檔就往健身房跑,希望能練出健美線條,卻也時常傳出運動傷害。骨科醫師也分享,有位熱愛健身的患者,竟出現手腕疼痛,原本可說是大力水手的他,居然連轉個門把的小動作都做不了,檢查..
2021年04月16日 16:22:00近幾年健身風氣盛行,不少人一有空檔就往健身房跑,更餐餐都吃雞胸肉,希望能練出健美線條。不過,有營養師指出,其實一般魚肉、蝦仁及無糖豆漿等,也都屬於低脂的豆魚肉蛋類,可利用這些菜色平均分配,讓減重菜單多..
2021年03月07日 20:15:00健身觀念興起,有人為了走捷徑迅速練出「大肌肌」卻適得起反!高雄有名男子為求快速養成猛男肌肉,長期會在手臂和大腿注射類固醇,日前疑似針具清潔不當引起蜂窩性組織炎。醫師提醒,自行注射針劑一定要注意消毒,若..
2021年03月07日 16:13:00過年期間不少人會忽略飲食控制,放縱自己大吃大喝,不過曾經在國際賽比基尼組得過第一名的健身教練何菲就提醒,其實透過雞肉、牛肉以及魚肉就可以吃得很健康,喜歡在家做健康便當的她就說,其實蕃薯是不錯的澱粉來源..
2021年02月15日 00:01:00早上一起床,發現自己雙眼腫到泡泡的,四肢用手指按壓後,肌膚以超緩慢速度回彈,沒錯!你「水腫」了。很多人將水腫的原因歸咎於水喝太多,事實上水喝得少才會引發水腫。怎麼會這樣,減重醫師蕭捷健分析背後原因,4..
2020年11月22日 10:22:00癌症恐會遺傳!高雄市一名57歲男子警覺發現,爸爸、哥哥和弟弟都罹患大腸癌,因此主動到院接受大腸鏡檢查,發現大腸內有近百顆大大小小的息肉,醫師進一步分析,研判是遺傳性疾病「遺傳性大腸瘜肉症」,所幸男子還..
2020年11月18日 15:17:00一○三年對我而言,是人生中最大的轉折點,讓我能重新認識自己,了解生命的意義。這一年,我失去了健康,但得到了全新的自己。
2020年10月31日 19:27:00最近有個「間歇性斷食會導致肌肉燃燒」的新聞,搞得大家人心惶惶。很多人詢問JJ醫師對這篇研究的意見(就不能讓我好好放個假嗎),因為新聞並沒有詳細的寫出研究方法,回家趕快找原文來研究看看。
2020年10月08日 19:28:00