搜尋結果:符合關鍵字「ω-3脂肪酸」的查詢結果共 171 筆
近期天氣濕熱,不少人會因此出現皮膚搔癢的狀況,甚至手腳會出現莫名小水泡的「濕疹」狀況,除了就醫服藥或擦藥膏之外,其實也可以透過日常飲食改善。營養師指出,建議可多攝取「ω-3脂肪酸、鋅、維生素C和維生素..
2024年04月24日 17:54:00不同種類的魚內含有不同的營養素,營養師夏子雯表示,若是食用食物鏈愈高層魚類,累積甲基汞等重金屬含量也愈高,過量食用可能會對智力產生負面影響。
2024年04月11日 16:58:00台灣人愛吃保健食品,具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效的魚油,你都何時吃?食藥署說明,魚油屬脂溶性,建議於「餐後服用」可增加吸收率。但營養師黃君聖也提醒,魚油保健功效雖好,但本身若為凝..
2024年04月02日 21:42:00近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,有時氣溫飆破30度,隔天又受到鋒面和東北季風的影響,氣溫急速下降。許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打..
2024年03月31日 11:08:00讓「人生變黑白」的「肝」苦危機,竟然就藏在日常生活的飲食之中?要注意長期飲食習慣不佳、確實可能會傷害肝臟,而且這些食物並不算少見!首先要了解常見的3大肝病問題,出現以下症狀要特別小心,「肝苦人生」可能..
2024年03月08日 19:35:00生活壓力大讓你脫髮、頭皮屑問題不斷輪迴嗎?除了生活作息調整,其實透過飲食也能幫助改善身體發出的警示狀況。網紅營養師杯蓋就在社群分享,如果你的頭髮、指甲脆弱,其實是身體缺乏生物素,頭皮屑或皮膚脫屑則是缺..
2024年03月01日 12:49:00用了很多護膚產品卻沒辦法擺脫腦人的痘痘嗎?除了從外用的痘痘藥膏或保養品外,也可以試試從飲食下手,從身體由內而外保養!如果你是容易長痘痘的體質、或是常常吃辛香辣或油炸物,一定要對皮膚有益的營養素有所了解..
2024年02月22日 08:02:00每逢新年,免不了要買一堆零食點心回家,畢竟連假漫漫,追劇也是要有東西啃吧。但你有發現嗎,無節制的過年零食,才是連假期間發胖的隱藏主因!許多傳統零食的製程又油又甜,潛藏著高熱量陷阱,讓營養師帶大家破解零..
2024年02月13日 20:22:00春節到來更要留意「心肌梗塞機率大增。」中醫師指出,其原因除了天氣變化,還有熬夜、暴飲暴食等,建議應攝取足夠水分。醫師提醒,一天中最容易發生中風的時間點有2個,包括清晨和洗澡時;而運動也不宜太過激烈,微..
2024年02月09日 09:00:00台灣在邁入超高齡化社會的同時,俗稱老人癡呆的失智症,也愈來愈盛行!根據台灣失智症協會的調查,在台灣65歲以上的老年人中,有輕微認知障礙者佔18.36%,罹患失智症者佔了7.94%。
2024年02月02日 10:57:00現代人生活壓力大,三餐無法好好地享用,就連回到家的放鬆時光也得繼續工作或打理家務,連帶破壞睡眠品質,接著陷入工作表現差、人際關係大受影響的惡性循環中。營養師黃威杰根據研究,盤點出「5種食物」可促進更好..
2024年01月25日 21:45:00入冬最強寒流還沒冷完!近期醫療院所人潮爆滿,兒科醫師傑登示警,不只氣喘及過敏性鼻炎,氣溫溜滑梯有「5大健康問題」須留意,包括免疫力降低、心血管疾病、呼吸系統疾病、皮膚問題以及注意力與反應下降。他也提供..
2024年01月24日 16:43:00現代人手機不離身,除了睡覺時間,幾乎無時無刻都在滑手機,工作、生活、娛樂、個人記事本,統統仰賴它。也因如此,舉凡眼睛痠痛、腫脹、乾澀、異物感等狀況,儼然已成為當前常見的文明病之一,若長時間置之不理,很..
2024年01月01日 15:32:00未來一周有2波冷空氣,一波從周三入夜影響到周五,另一波較強冷空氣則是跨年、元旦來襲。面對天氣驟變,溫差顯著,營養師提醒,溫度突然的改變會使人體血壓上升,建議心血管疾病患者要特別留意保暖,平時就要做好控..
2023年12月26日 13:01:00又到了熱鬧氣氛的十二月了,相信許多人都在期待著聖誕節和跨年!不過,十二月的天氣明顯漸趨寒冷,有時溫差也會比較大,使血管容易收縮、血壓上升,也是心血管疾病及腦中風等發生的常見季節,除此之外,也容易出現手..
2023年12月09日 08:12:00身體出現不適就馬上吃藥?營養師高敏敏建議,什麼落枕吃止痛藥、睡不好還吃安眠藥,建議可以先嘗試補充營養,或許就能有效解決身體小病不斷。
2023年11月27日 15:41:00根據研究數字推估,台灣有超過230萬名糖尿病患者,而死亡人數已連續2年持續攀升,於2022年糖尿病死亡人數為12,289人,等於每小時有超過1人因糖尿病而過世。欲遠離高血糖的危害,肥胖專科醫師李唐越分..
2023年11月16日 09:01:00秋天是吃海鮮的季節,最近也有很多美食文章分享,但有些人卻對海鮮過敏,針對近期火熱的龍蝦,有些問題讓昌盛堂中醫師來聊聊。
2023年11月12日 19:23:00秋冬季節,氣溫下降的同時,心血管疾病發作機率也會提高,中醫師提醒,若有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖及心血管疾病家族史的民眾,都須更注意自身的身體狀況。而日常保養時,要留意5件事,包括運動、飲食均衡的維..
2023年11月11日 08:09:00台灣傳統觀念在大病過後或手術後就會開始進補,但其實「術前」才是補充營養的最佳時機。營養師指出,根據最新公布的營養指南建議,「術前7天」更應加強補充,還有助減少術後的住院天數,如微量元素「鋅」對於維持免..
2023年11月09日 13:35:00