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戒澱粉不會瘦！還釀6後果 專家激推「一日減醣菜單」減肥這樣吃
過完年胖了一圈後，為了剷肉下定決心戒斷所有澱粉嗎？營養師李婉萍呼籲千萬不要，碳水化合物為身體重要熱量來源，吃太多或不足都會造成危害。醣類攝取不足不但瘦不下來，還可能出現6恐怖症狀，如頭暈、易怒、常掉頭..
2022年02月12日 21:04:00
少吃多動還是胖？醫揭「2大陷阱狂踩」難怪你瘦不了
許多人在減肥時採取「少吃多動」，體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出，少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱，第一是「吃的少但熱量多」，第二則是「過度節食」，建議多透過飲食記錄並適時諮詢..
2022年02月12日 09:32:00
不是還年輕！從「長痘痘7位置」看身體警訊 唇邊狂冒＝便祕了
長痘痘不分老少！過完一個年，大魚大肉加上熬夜打牌，生活作息不正常內分泌大亂，臉上的痘痘一顆接著一顆狂冒嗎？粉專《翰醫堂中醫診所》圖解從「長痘痘位置」看出五臟六腑的危險訊號，例如長額頭代表心火旺、長唇邊..
2022年02月10日 20:24:00
看恐怖片可以減肥！看90分鐘=健走半小時 研究曝4大好處
人為什麼喜歡看恐怖片？專家指出，恐怖片的觀影環境，其實是在幫助我們預演危險，甚至具減重效果，但有4種人不適合看。
2022年02月09日 20:31:00
胸部一直長不大？醫揭「這6習慣」害你卡關 吃水果也成問題
許多女性對於自己的胸部大小總不甚滿意，但又不想藉由手術改變，因此遍尋各種秘方。中醫師表示，使用中醫調理對想要自然豐胸的人來說，的確是很好的方式，只是不少患者在平時生活，都出現「妨礙豐胸」的習慣，假設不..
2022年02月06日 10:28:00
堅果健康又涮嘴？醫揭「飲食地雷」：小心甲狀腺抗議
一名本身患有甲狀腺亢進的女性，長期吃藥控制症狀穩定，但因認為堅果很營養，長期吃堅果當零食，沒想到脖子囊腫日益長大，就醫才知道堅果類是甲狀腺患者的地雷食物。醫師指出，很多甲狀腺疾病都是吃出來的，堅果的屬..
2022年02月05日 08:30:00
過年天天睡還是累！2面向揪慢性疲勞元兇 專家建議多補這營養素
許多上班族就盼春節過年好好補眠，但有些人就算好好睡了一覺，依然感到全身無力、提不起勁，甚至情緒低落什麼事都不想做。對此，功能醫學護理師建議，改善疲勞可從調整荷爾蒙系統和補充營養素做起，只要改善飲食，就..
2022年02月04日 10:32:00
華上生醫癌症治療大突破 助病患抗癌之路一臂之力
癌症持續蟬聯國人十大死因之首，不過隨著癌症治療陸續出現重大進展，讓晚期或難治性癌症患者及家屬看見治療曙光，而這也是興櫃公司「華上生醫」自2013年創立後一直備受關注，並於2021年榮獲第18屆國家新創..
2022年01月27日 13:34:00
月經不規律「心臟病、罹癌風險」增 8大原因快看你是哪一種
月經不規律別輕忽，背後恐隱藏健康問題，月經可說是女性最基本的健康指標。如今一項新研究發現，不規律的月經恐怕預告了罹患心血管疾病、二型糖尿病的風險，老後罹患「卵巢癌」的機會也大大增加。
2022年01月24日 18:29:00
雞蛋越黃越營養？營養師曝真相 「這2點」才是影響顏色關鍵
雞蛋越黃越營養嗎？市售雞蛋除了蛋殼顏色有所差異，連蛋黃顏色都深淺不一，有些人甚至認為「蛋越黃越營養」。不過有營養師指出，蛋黃和蛋殼的顏色，其實是受到飼料和品種影響，和營養成分無關，所以下次選購雞蛋時，..
2022年01月14日 21:55:00
年節吃太多體重超標 靠減肥針來幫忙
年節到了，家人團聚免不了大吃大喝，體重及腰圍尺寸恐又面臨極大的考驗。台東馬偕院長室主任徐光南及內分泌暨新陳代謝科林俊仲醫師在年前特別提醒大家，在享受大魚大肉之餘，別忘了體重管理及血糖控制。林醫師特別介..
2022年01月14日 16:01:00
90%台灣人缺鈣！別只喝牛奶 「最完整補鈣食材」一圖看懂
根據營養調查顯示，有90%以上台灣人鈣質攝取不足！營養師高敏敏指出，缺鈣恐容易疲倦、抽筋、指甲易斷、睡不好，甚至出現憂鬱焦慮等情緒。想要補充鈣質，不只靠喝牛奶，她大方分享「完整補鈣食材」，再搭配多運動..
2022年01月02日 10:08:00
「10大症狀」從腳看出病！腳麻可能跟糖尿病有關
身體是個整體，力量的傳導絕不是只有局部，一個地方有問題，長期下來將會影響其他部位。一旦離我們最遠的腳趾頭功能出了問題，因為施力點被迫改變，也會從腳、足踝、小腿、大腿牽動到腰部，甚至脊椎，久而久之，骨骼..
2021年12月28日 18:36:00
「科學認證11招」抑制食慾不傷身！飯前運動可增加飽足感
「飢餓感」是身體自然發出的訊號，提醒你該吃飯吸收營養了。飢餓素、瘦素、雌激素的分泌，都會影響食慾，但身體也會在「錯」的時間點發出飢餓訊號，讓你總是感覺吃不飽、嘴饞，最後反而吃更多。這對減重、實施斷食法..
2021年12月27日 18:33:00
幸運！陪母看病發現自己罹癌 花蓮女切除乳房+中西合療痊癒
今年62歲的彭女士去年陪同母親住院治療的時候，看到花蓮慈濟醫院宣導乳房Ｘ光攝影篩檢，決定接受免費乳房攝影檢查，結果發現罹患了第一期的乳癌。在花蓮慈院乳房醫學中心團隊的治療下，接受手術治療與中西醫合併治..
2021年12月23日 11:32:00
營養師激推：6大營養素讓你一覺到天亮！選「這款飲料」減少睡眠障礙
現代人生活壓力大，經常伴隨著睡不好的困擾，造成注意力不集中、健忘等症狀，甚至導致情緒低落或焦慮的情形。營養師廖欣儀在粉專欣儀的營養聊天室整理了天然6種營養素，適當攝取有助於緩解失眠痛苦，大家不必靠安眠..
2021年12月10日 21:27:00
小孩不長肉3原因！營養師曝「生長關鍵」：熱量補足還不夠
孩子總是瘦巴巴吃不胖，讓媽媽好困擾！許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到，有許多粉絲詢問她，孩子跟同年齡的小朋友相比，看起來明顯瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖，該怎麼辦？許育禎表示，針對該問題，可..
2021年12月09日 09:08:00
當心代謝症候群 罹患糖尿病機率增6倍
代謝症候群雖然沒有明顯的症狀，卻比一般人增加6倍得到糖尿病的風險，營養師高敏敏發文表示，從生活習慣開始預防，就不容易罹患代謝症候群。
2021年12月06日 18:09:00
減肥不吃早餐？醫警告「1種人別試」：衝擊有如心肌梗塞
上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易..
2021年12月02日 09:14:00