▲不少人希望能改變胸部大小，但醫師指出，許多人的生活習慣應先改善，否則只是在「妨礙豐胸」。（示意圖／亞大醫院提供）
記者張乃文／綜合報導
許多女性對於自己的胸部大小總不甚滿意，但又不想藉由手術改變，因此遍尋各種秘方。中醫師表示，使用中醫調理對想要自然豐胸的人來說，的確是很好的方式，只是不少患者在平時生活，都出現「妨礙豐胸」的習慣，假設不改善，醫師怎麼努力效果依然有限。
想要健康、自然豐胸，中醫師可成為一大輔助，但中醫師李琪在部落格分享，有6種生活習慣，簡直就是妨礙胸部豐滿的禁忌，希望胸部豐滿的人，千萬要留意：
1.熬夜：醫師表示，氣血充足，胸部才有辦法順利發育，所以熬夜這種耗傷氣血的習慣，絕對是豐胸大忌！不過，青春期的課業壓力，難免會需要熬夜唸書。所以這個階段會比較重視腸胃吸收和營養均衡，並鼓勵患者在有空檔時要多多休息。
到了20歲以上，熬夜對身體的影響會越來越大，不僅會抑制胸部發育，體重還可能直線上升，亂經、皮膚變差等問題也會接踵而來。李琪指出，就算透過中藥來補益氣血，也會因為熬夜而消耗掉了，所以在調理豐胸的時候，「最晚也請在半夜12點前睡著」。
2.節食、減肥：李琪提到，胸部的大小「一半以上是由脂肪多寡來決定」，其次是乳腺和肌肉，若想要豐胸，最好能將體重維持在標準範圍內，絕對不能太瘦。
對於體重過重的人，應該採取漸進、溫和的減重方式，盡可能讓三餐吃得均衡營養。飲食上不能只吃水煮食物，一定要攝取適量的健康油脂，並搭配運動，才能避免在減肥的同時瘦到胸部；體重太輕的人，先著重腸胃調理，讓身體能好好吸收食物養分，使體重上升到正常範圍內，並配合藥物或針灸，讓身體將養分轉化為胸部的脂肪，自然促進胸部發育。
3.常吃炸、烤、辣食物和辛香料：中醫師說，腸胃的消化好、吸收好，才有辦法將食物轉化成豐胸所需的養分。若經常吃炸、烤、辣的食物和辛香料，一方面會刺激脾胃，使脾胃無法保持穩定的健康狀態，一方面會耗傷津血，使胸部得不到充足地滋養。
▲醫師表示，吃水果也是妨礙豐胸的因素之一，一周應以2-3次為宜。（圖／達志／示意圖）
4.吃太多水果、生食：同樣會影響脾胃，導致消化不良的症狀；此外，生冷的食物吃多也會耗傷元氣，影響胸部發育。中醫師建議，吃水果的頻率應以一周2至3次為宜，份量不能過多，每次半個飯碗的量便已足夠。一般飲食上，最好以煮熟的食物為主。
5.過度疲勞：前面提過，要有充足的氣血，胸部才有辦法順利發育。人在覺得累、覺得疲勞時，氣血其實就已經處於不足的狀態，長期下來，一定會影響豐胸效果。而過度疲勞，通常與睡眠不足、睡眠品質不好、太晚運動、脾胃消化不良、長期壓力及心肺力量不足有關。若疲勞的狀況已經持續一段時間了，請儘快找醫師報到，才能及時改善症狀。
6.月經失調：胸部大小除了與脂肪體積有關，「乳腺」也占了部分因素。李琪表示，乳腺的數量、大小與雌激素和黃體素有關，而這兩種激素又與月經關係密切。因為雌激素可以促進脂肪朝胸部堆積，並刺激乳腺生長；黃體素則能促進乳腺的發育和成熟。
李琪說明，當月經週期不規律、經期天數太長或太短、月經量太少時，雌激素和黃體素會處於較不穩定的狀態，乳腺的發育受限，胸部尺寸就會受到影響。所以在豐胸時，也同時進行月經的調理，使內分泌回到平衡狀態。
另外，李琪要特別提醒大家，雌激素雖然能促進豐胸，但千萬別自行服用標榜含有「植物性賀爾蒙」、「野葛根」、「白高顆」的產品，以免導致亂經、不正常出血、過敏、癌症等副作用。
讀者迴響