搜尋結果:符合關鍵字「 久坐」的查詢結果共 466 筆
許多上班族整天打電腦加班,長時間久坐維持固定姿式常有肩頸緊繃和下背痛的困擾,身體也因疼痛夜間難以入眠,隔天上班不能專心。中醫師黃隆政指出可以拔罐將身體雙側肩頸的肌肉和兩側背肌處放鬆,常有不錯的緩解效果..
2020年01月03日 17:09:00正在挫折、考驗或低潮中嗎?你的韌性夠嗎?Amit Sood醫師這篇,頗有參考價值,加以翻譯、略加補充,與大家分享。
2019年12月31日 20:25:00不少上班族每天一「坐」就是8小時以上,根據根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低,也就是坐著的時間越久,情緒低落的情形就越明顯..
2019年12月26日 10:55:00少吃多動一直以來都是減肥不變的真諦!但你有發現自己平時吃得不多,也抓緊時間運動,體重卻仍掉不下來嗎?小心,你可能都毀在「一個動作」。減肥教父邱正宏醫師直言,吃飽立刻躺下「可能害你變成一隻豬!」並分析躺..
2019年12月22日 22:28:00隨著工作形態的改變,你每天有超過1/3的時間都緊盯著電腦嗎?久坐不僅讓人容易變胖、靜脈曲張爬上身,還會提高心血管疾病的發生。過去國外研究曾指出,每天久坐超過6小時者,與坐3小時的人相比,女性早死機率多..
2019年12月19日 16:42:0045歲的丁小姐頭暈頭痛已久,平時久坐起身後常覺得眼睛黑濛,近半年來容易健忘,偶有心悸失眠的狀況,近期生理期量偏少,顏色淺淡,有時來兩天就結束了,無痛經及血塊,令她最為困擾的是經來頭痛,隱隱作痛,休息後..
2019年12月19日 12:06:00中國自古就有「十個女人九個寒」的說法,這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。嘉品中醫診所中醫師葉濡端解釋,中醫所說「子宮寒冷」,並不是單純指子宮的功能較弱,還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液..
2019年12月17日 12:26:00宜蘭一名48歲陳姓男老師,因工作需久站,下肢嚴重靜脈曲張,經常有雙腿腫脹、痠麻,以及晚上腳抽筋的困擾,每到晚上,腿部的不適,常讓他無法好好入睡,連出遠門都無法盡興,已影響生活品質。後經羅東博愛醫院心臟..
2019年12月11日 10:23:00一整天久站或久坐後,赫然發現一條條類似蚯蚓攣縮般鑽於皮下的「浮腳筋」怵目驚心,嚴重者伴隨大小腿痠麻、刺癢又腫痛,郭綜合醫院心臟外科文豪醫師指出,抬腿、彈性襪或鍛鍊小腿肌肉是初階療法,如果效果不佳還有藥..
2019年12月10日 18:43:00在「超級食物」中有一席之地的蕃茄,因為營養價值高、低熱量又富含水分,許多人喜歡生吃或用來拌沙拉,但其實蕃茄要加熱煮熟後才更容易釋出茄紅素、幫助身體吸收,茄紅素能促進體內代謝,引起一波蕃茄汁採購潮。
2019年12月10日 16:50:00冬天來了,許多人會穿發熱衣保暖,但這可能對皮膚造成傷害!家醫科醫師在節目《醫次搞定》指出,男性穿發熱衣、發熱褲運動,容易使局部溫度非常高,長久摩擦恐傷害男生的生殖器。此外,皮膚科醫也表示,有些材質會刺..
2019年12月09日 20:26:00久坐久站腰酸背痛,許多人都會出動熱敷墊舒緩,但若使用不當,可能造成燙傷。一名70多歲的老翁,本身患有糖尿病,皮膚已經比一般人脆弱,在熱敷時又因「貪熱」,不僅調高溫度,還打開包裹熱敷墊的毛巾,在定時結束..
2019年12月04日 11:17:00秋冬季節到,身體代謝循環相對變得較慢,低溫讓人不想喝水和運動,使得鹽分無法排出而滯留體內時,即容易產生水腫。減肥專家邱正宏醫師指出,許多藝人在節目上皆指稱「我沒有變胖,只是水腫」並沒有錯,因為初期水腫..
2019年12月02日 09:01:00明明睡了一整夜,但一覺醒來卻滿臉倦容,甚至感覺越睡越累?其實問題不在於睡了多久,可能和你的睡姿有極大關係。你曾留意過自己的睡姿嗎?睡錯姿勢可能造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛。根據新聞網站《Mic》報導,..
2019年11月30日 23:01:00年紀越長,骨骼流失的狀況也會越來越顯著,建議民眾及早存好骨本,以延緩骨質疏鬆的問題發生!維力骨科診所院長高逢駿醫師提醒,停經婦女、卵巢切除者、服用類固醇藥物或是父母曾發生髖骨骨折者都是骨鬆症的風險因子..
2019年11月29日 09:02:00女性朋友夏天穿著短褲短裙出門,但若您發現腿上出現如蚯蚓般的網狀血管,當心兇手可能是「靜脈曲張」!郭綜合醫院藥劑科黃怡雅藥師指出,靜脈曲張在醫學上共分成7個等級, Diosmin治療初期靜脈曲張的腿部疼..
2019年11月26日 23:10:00隨著外送經濟風潮的興起,除了勞資及消費糾紛頻傳外,前陣子外送員交通事故登上新聞版面,也讓外送經濟的背後辛酸浮上檯面。一名23歲男子就醫時,傾訴自己每天騎車10小時忙外送,一到傍晚深感「蛋蛋哀傷」下體一..
2019年11月24日 19:29:00冷冷的天,許多人喜歡泡溫泉放鬆,但Youtuber《77老大》推薦更經濟實惠的方法-泡腳!他指出,由於人體中最集中的穴位都在腳部,尤其腳踝以下更有66個穴道,泡腳可刺激穴位和皮膚、疏通經絡,讓你行氣活..
2019年11月23日 21:28:00你是否常常羨慕有些人愛吃消夜、又不運動,偏偏怎麼吃也吃不胖?現在專家們找到可能的原因了,可能是這些人的身體其中一種肥胖基因產生變異,導致吃進體內的血糖不容易轉換為脂肪細胞儲存,也就不容易變胖。但「正常..
2019年11月23日 14:24:00腰痠背痛時,你第一個想到的解方是什麼?汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾,會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出,國人每月平均用掉6塊痠痛貼布。不過,她提醒,導致痠..
2019年11月22日 21:24:00