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因新冠肺炎疫情,許多公園綠地暫停使用,但長者的肌力活動可不能中斷,因為這對維持日常生活機能及生活品質是重要關鍵。建議長輩們在家仍可穿合腳的平底鞋或赤腳,慢慢訓練自己下肢的肌力及腳趾對地面抓地力,或是身..
2021年06月28日 14:51:00本土新冠肺炎疫情未歇,全台三級警戒維持至7/12,許多戶外空間、公園綠地皆已暫停使用,以減少社區群聚風險,以往長輩們可能會到公園散步運動,雖然現在少了戶外的運動空間,但長者在家裡也能透過自主肌力鍛鍊,..
2021年06月28日 11:40:00大部分的人都有自己習慣的睡姿,根據統計65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%的人則習慣趴睡,一般來說,仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上,對脊椎有好的支撐,最多人習慣側睡,若在側睡的時候頸椎跟骨盆..
2021年06月22日 16:51:00六月二十一日是二十四節氣中的夏至,代表進入炎熱的夏日,天氣逐漸轉熱,溫度節節升高,只要離開冷氣房走動一下就滿身大汗,但流太多汗,小心可能引起「心氣虛」。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示,中醫觀點「汗為..
2021年06月21日 18:30:00腳踝扭傷除了常發生在運動員身上,選錯鞋子也是因素之一。腳部受傷若沒適當處理,會造成腳踝位移,嚴重還會使腰部變形。對此,醫師分享兩招在家利用枕頭便能訓練腳踝肌肉力量的方法,以預防腳踝扭傷。
2021年06月16日 20:35:00疫情爆發!全國三級警戒延長至6/28,許多企業改分流、居家上班,各大運動中心、健身房也暫時關閉,整天窩在家裡,運動量少、無聊時又特別容易嘴饞,體重直線飆升,危機四伏。家醫科醫師陳君琳提醒,疫情期間有3..
2021年06月13日 11:34:00台灣本土確診數已破萬例,將面臨端午節連假移動潮,先前有網友發現台鐵車票賣光,令人擔憂疫情將失控,所幸經過各界不斷呼籲,已有大批民眾退票。職能治療師阿源師憂心連假恐掀起一波移動潮,特製幾張圖表呼籲大家「..
2021年06月10日 19:45:00疫情爆發前,獨居的77歲阿起阿嬤常常騎著車到暖暖食堂,在路上逢人就問「有沒有看到我的鍋子」等其他廚房餐具,會有這樣的舉動,也是因為失智症的緣故,不過,在阿嬤的內心深處,其實是希望可以有人陪。天主教中華..
2021年06月05日 19:46:00走路是一件每天必做的事,不過每個人姿勢都不一樣,若走法錯誤,嚴重可能造成足底筋膜炎,讓身體增加更多的負擔。其中,最能看出有問題的地方就是手臂是否有擺動。若發現自己需要調整,物理治療師詹珞瑤也整理了矯正..
2021年05月12日 19:31:0060歲周姓男子月前下班後與朋友小酌,起身時重心不穩、跌倒失去意識,朋友擔心他中風、急送部立南投醫院,但檢查並無顱內出血,反在酒意稍退時有胸口以下全無知覺、連肛門都無法自主收縮等症狀;醫師進一步安排核磁..
2021年05月07日 16:59:00基隆一名陳姓小學三年級女學生,在安親班疑似遭到多名同學「泰山壓頂」,出現頭暈、腳麻,到醫院檢查後發現椎間盤破裂、頸椎骨裂。家長詢問後才知道,是外籍老師要求10多名同學把手放在她頭上,但因重心不穩跌倒,..
2021年05月07日 12:49:00夜尿症根據國際尿失禁醫學會(ICS)的定義是指夜間醒來排尿次數大於等於1次以上。夜尿不只是會使睡眠品質下降影響到白天的正常作息,也會增加夜間上廁所不小心跌倒的機率。若長期不處理,也容易使病人產生憂鬱症..
2021年05月01日 09:00:00台中一名7歲黃姓男童21日到私人柔道館上課時,遭到何姓教練及一名國小四年級的學長連摔27次,導致頭部重創,送醫後被宣告腦死。事情爆發後引發社會關注,且據舅舅描述,當時黃姓男童奮力嘶叫,哭喊自己的腳、手..
2021年04月24日 18:13:00到底該不該為了孩子而辭掉工作呢?孩子的童年只有一次,但多打拼孩子才有好生活!全職媽媽v.s.職場媽媽,各有什麼優缺點、各有什麼挑戰、各有什麼考量、怎麼決定才好?讓心理師和你分享為了孩子該怎麼選。
2021年03月28日 11:08:00高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高..
2021年03月23日 11:15:00外食族不管吃是自助餐、訂邊當,一定都會遇到幾道常見又具有台灣特色的「難吃便當配菜」,日前台灣漫畫家葉明軒就手繪出12道常見配菜,包含螢光咖哩、三色豆、滷海帶蘿蔔等,其中一道口感滑Q的「捲捲電話線」,更..
2021年03月14日 18:26:00您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢?若出現以上症狀,小心是坐骨神經痛作祟!造成坐骨神經痛的原因很多,主要是長時間的姿勢不良,包括過度彎腰、搬取重物等原因,都有可能導致坐骨神經痛,究竟有無方法..
2021年03月09日 09:30:00故事大綱:38歲的小柔與阿南結婚8年。自從小柔當媽媽之後,兩人的性生活就像是有一餐沒一餐的微波食品,而且這樣的情況持續了三年。等到孩子上小學了,小柔赫然發現與老公竟然有一年沒有性生活。重點是阿南不知從..
2021年03月07日 22:28:00因應新冠肺炎疫情,多家疫苗已問世,但時間較為緊迫的緣故,對於安全性及副作用各界仍有諸多疑慮。對此,有醫師也整理了世界各地目前研發出爐的疫苗資訊,並強調,基本上沒有保護力低於60%以下的疫苗,也傳達副作..
2021年03月05日 15:24:00人體器官一旦發炎,就可能引發積水問題!一名30多歲運動員,過去因職業屬性,下體在「反覆撞擊」下,導致陰囊日益腫大,尤其近2、3年不斷成長,大到雙腿無法夾緊,走路還會重心不穩。他一到診間,兩腿間的陰囊大..
2021年03月02日 19:28:00