搜尋結果:符合關鍵字「運動」的查詢結果共 4506 筆
一名56歲男性是公司高階主管徐先生,但平時疏忽自身健康狀況,有10年以上的抽菸史、飲食習慣也偏愛吃重鹹、幾乎不運動,體型屬於中度肥胖,在一次的健檢發現三高偏高,已處在糖尿病前期,更令他意外的是,心臟的..
2023年10月01日 16:53:00不少人聽過減肥「7分靠飲食、3分靠運動」,卻也深怕運動後立刻進食,會快速吸收反而變更胖。粉專《傑足先登 傑登醫師》指出,中強度運動後若空腹不吃,反而會造成肌肉耗損。醫師引述研究表示,運動後把握黃金30..
2023年09月30日 20:12:00女孩們還在為了身上幾坨肥肉而傷透腦筋嗎?營養師朱瑞君在粉專《營養師朱瑞君的經營者歷程》發文分享,可把握每個月的「瘦身時程」,特別是生理期的第8~14天的濾泡期,堪稱「最佳減脂時期」,不僅容易瘦身,排毒..
2023年09月29日 21:29:00無論多努力少吃多運動,體重計上的公斤數始終屹立不搖?讓人看了實在好受挫。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜指出,想要突破體重停滯期,建議改變運動的模式、增加飲食變化、保持飲食彈性、搭配間歇性斷食,以及讓體重..
2023年09月28日 21:42:00鑒於台南登革熱疫情持續升溫,又臨近中秋連續假期,政府及專家無不呼籲加強自身防蚊措施;然而,每逢中秋節便迎來的急性腸胃炎高峰,同樣不容小覷!
2023年09月28日 20:08:00根據衛福部111年國人死因統計,共有2.3萬人死於心臟疾病,平均約22分鐘就有1人。醫師指出,美國已有研究發現採取心血管健康8項行為,包括「吃得營養、動得更勤、積極戒菸、睡眠充足、管理體重、控制膽固醇..
2023年09月28日 14:41:00年輕力盛的青壯年,提到房事的勇猛,喜歡類似「長、硬、射…」等形容詞;相對的,有一些年紀大的男性,則最怕被貼上「只剩一張嘴」的標籤,並且在兩性關係上,陷入「短、軟、流」的困境。尤其別人射精是「高射砲射出..
2023年09月26日 19:42:00大陸浙江省一名26歲女子小戴(化名),因腰部不適而意識到該開始運動健身,卻連膝蓋也開始疼痛,最後只好到針灸推拿科就醫。沒想到,醫師接診後發現,小戴可能得了「死臀綜合症」。
2023年09月25日 23:26:00根據肝病防治學術基金會調查,超過50%國人罹患「脂肪肝」,若置之不理放任肝臟反覆發炎、纖維化、進而演變為肝硬化,最終罹患肝癌機率飆升。醫師蔡明劼說明,要改善脂肪肝,減重是第一要務,還要減少精緻飲食、增..
2023年09月25日 19:29:00許多男性對於小弟弟「尺寸」的在意程度,不亞於女性對罩杯的斤斤計較。醫師指出,目前醫療上已有方式可以增加「小弟弟」的尺寸,如自體脂肪填充手術、施打填充劑等,而目前也以「異體真皮植入」最被廣泛應用,但除了..
2023年09月24日 21:38:00心肌梗塞一旦發作,可說是命懸一線。此時,如何辨識初步症狀就非常重要,醫師表示,有位開業診所的醫師因為突然胸痛不適、胸悶,且下巴和左肩非常痠,他便意識到「慘了,是心肌梗塞」,可能隨時都會出問題,便緊急打..
2023年09月24日 19:17:00不論男女,都會遇到更年期!這可說是人生必經過程。但該如何知道這一天已到來?泌尿科醫師白彝維指出,40歲後不只體力下滑,當感覺近期情緒暴躁、性慾低落、勃起硬度不如從前等9大症狀,可就醫尋求醫師診斷。此外..
2023年09月23日 20:18:00補充綜合維他命或提神能量飲料後,尿液的顏色會變得很黃,這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。維生素B2如同其他維生素B權也有很好的水溶性,所以在攝取後,多餘的量會被排泄到尿液中,但是這是正常的,根據..
2023年09月23日 09:02:00你習慣一吃飽飯,就一屁股坐下,不愛運動,小心體重跟著增加!飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段,吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段,因此進行散步、站立等輕微活動,是幫助瘦身的極..
2023年09月22日 19:48:00台南市立醫院張麗娟營養師表示,澱粉食物在高溫烹調時會產生丙烯醯胺,這類產品包括薯條、馬鈴薯片。而高蛋白質含量的食物如牛、豬、魚、雞肉,在高於150°C的溫度烹煮時,蛋白質會分解或變性而產生異環胺,丙烯..
2023年09月21日 19:32:00許多保健養生建議都會說「多喝水」,但水真的喝多了,不見得是好事。一名48歲女性,因為注重養生,平常喜歡喝水,近幾個月卻出現頻尿、臉部和下肢水腫,後來甚至頭昏無力,擔心腎臟有問題來求診。醫師懷疑喝水過多..
2023年09月21日 12:23:00現代人即使打卡下班,仍有處理不完的公事、做不完的家事,等到一切都打理好後,身體疲憊不堪想上床睡個好覺時,卻突然失眠了嗎?明明很累「為什麼還睡不著」是許多人有過的經歷。對此,醫師黃軒歸納出「3大原因」,..
2023年09月20日 22:07:0040歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到..
2023年09月20日 20:32:00爸媽都希望孩子從小能贏在起跑點,身高也成為他們關心的重點,深怕比同儕矮一截。兒童內分泌專科醫師黃世綱在粉專PO文透露,好多家長聽到讓孩子「每天跳繩500下」有助於長高,卻驚見他們狐疑皺眉、甚至露出驚訝..
2023年09月20日 20:05:00中秋月圓人團圓,親友聚在一起大啖美食,很容易就發胖腫一圈。中醫觀點指出,吃烤肉、啃月餅最常見就是脹氣消化不良、口乾舌燥,若本身是易便祕、糖尿病、三高患者,恐會加劇症狀,中醫師建議,可以透過穴位熱敷按摩..
2023年09月20日 18:22:00