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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3112 筆

現代人步調快速、生活壓力大，時常到了就寢時間翻來覆去卻無法入眠，或是睡眠品質不好，導致隔天起床仍然精神狀況差！毒物專家招名威教授在粉絲專頁「招名威教授，毒理威廉」指出，台灣有五分之一的人口有睡眠品質不..

許多孕媽咪都想像女明星一樣，生產後寶寶健康活潑，自己又能儘快恢復體態，這個關鍵在於「不要亂補」，並且在孕期3階段控制熱量，專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素，讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。

內人年近50，自覺月經週期慢慢不穩定，然後也有潮紅的症狀，於是她開始服用蜂王乳並且感覺症狀獲得改善。我上網查閱蜂王乳的功用，發覺這真的是無所不能的食品。

我們一直都很好奇，到底什麼運動可以消耗更多熱量？流汗流了一大堆，我到底能不能瘦？重訓練到爆炸，腿痠到走不回家，算一下竟然只消耗了這麼一點點熱量！？

受到疫情影響，加上排山倒海而來的生活壓力，你總是感到情緒焦慮、緊繃，身邊的人甚至覺得「你越來越神經質」了嗎？正妹營養師高敏敏分享，一名3寶媽在諮詢過程中只要小孩稍微動一下，就會緊張的以為孩子要跌倒了，..

64歲洪女士原本是很活躍的職業婦女，經常參與各式社交活動跟旅遊，一年前開始減少外出活動，整天待在家中；先生跟女兒覺得的很奇怪，在仔細了解後，發現一年前開始有快走及咳嗽時會有漏尿狀況，近來症狀變得更嚴重..

高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素，引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況，但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目，到底該如何挑選？微..

根據國健署資料，孕期體重增加以10～14公斤為宜，體重過重可能影響孕婦以及胎兒健康。營養師提醒，千萬別認為懷孕就是要多吃，必須重質不重量才能真正獲得足夠營養，且養胎不養肉，根據3點規劃孕期飲食計畫，..

家中小朋友感冒時，家長第一時間焦急地尋求醫療支援，拿藥服用後希望症狀可以好轉。但陳映庄醫師分享，其實自己是一個「不愛讓孩子吃藥的醫生」，因為目前可以用藥物治療的病毒是少數，幾乎都是「靠自己免疫力」好起..

「醫生，我的腳頭趺（膝關節）硬硬的，彎不下去，站的時候站不直」這是退化性關節炎的症狀之一，花蓮慈濟醫院運動醫學中心主任劉冠麟醫師指出，關節腫脹疼痛也是常見的症狀；現在隨著精準與再生醫學的進步，細胞治療..

「疼痛」很怕如影隨形，令人生不如死不知如何是好！成大醫院疼痛科林中仁主任表示，對於頑固性疼痛、頑固性肢體痙攣、中樞神經系統白血病或腦脊髓癌症的疼痛，幾經藥物控制不了，可以考慮「脊髓內輸注幫浦」療法，透..

近期外籍移工境外移入案例頻傳，其中以印尼最多，目前已經確診新冠肺炎的印尼移工共108名，治療費用至少要8640萬元。胸腔科醫師蘇一峰分享在醫院遇到一起案例，讓其他網友大讚「辛苦了」、「謝謝您這麼認真為..

隔天要主持、上台、開會面試，結果臉上爆出大痘痘超崩潰！營養師蕭瑋霖（杯蓋）透過日常生活飲食，改善體質，預防痘痘突襲。其中增強男性保養的牡蠣，早餐來杯清爽的優格，對皮膚保養都大大加分，另外還加碼分享一道..

對乾眼症患者來說，人工淚液可說是生活少不了的必需品，但醫師提醒，上人工淚液並不能取代眼淚成為眼睛抗菌的保護液，建議一天最好不要超過6次，2次中間至少間隔10分鐘，否則反而會破壞正常淚液成分，造成反效果..

惱人的偏頭痛就是好不了？除了靠藥物止痛外，更重要的是從生活中找出根源，才能真正遠離偏頭痛。以下跟著《梅約頭痛小百科》的幾種方法，一起避開讓你偏頭痛的危機。

每到秋冬季節，手腳容易變得冰冷，連帶皮膚也會較為乾燥或敏感，除了擦上保養品外，醫師也要教大家3招防護，避免一到冬天就出現紅癢甚至脫屑的情況！

運動後補充一份均衡營養的輕食非常重要，建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質搭配是最為理想，碳水化合物在這裡主要是作為轉換恢復維持體力的肝醣，蛋白質是則是修補因運動受到破壞的肌肉組織。看到這邊一定會有很多人..

男性高潮射精是很自然的生理反應，但健康的精液應該是什麼顏色？什麼顏色可能為疾病警訊呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，正常的精液應該呈現乳白色，若禁慾較久則可能呈現淡黃色，但若精液顏色..

想要減肥瘦身的人，都會選擇「雞肉」這相較之下脂肪較少的肉品，以補充蛋白質，但小心部位選錯，運動效果前功盡棄。正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」，並解釋同一隻雞，部位不同脂肪含量差了20倍，其中..

在開始進健身房運動前，很多人知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間！很多人寧可挨餓也不願意吃東西，就是怕剛剛辛苦訓練的成果，被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎？難道運動後就只有挨餓一途嗎？

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