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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2696 筆

根據統計，台灣慢性腎臟病人口約占9～12%，換言之，約200萬人有腎臟病問題。醫師提醒，腎臟與血壓的關係互為因果，腎臟愈差、血壓會愈高，而血壓愈高、腎臟則會愈差。先前就有患者因為血壓破表，醫師一查才發..

台灣近期吹起一股「168間歇性斷食法」的風潮，吸引許多網友躍躍欲試，當時就連營養師宋明樺也證實「正確使用是有效的」。168斷食法顧名思義為將一天24小時切割為16小時斷食區間與8小時可進食區間，不過卻..

168、1410 、186...間歇性斷食蔚為風潮，不少人會選擇以「不吃早餐」的方式來進行。不過營養師提醒，正確且適合身體的搭配，才能真正發揮斷食作用；若略過早餐，反而會在過晚的時間點吃進太多熱量，造..

維生素D被視為促進腦部健康利器，但國衛院最新研究發現，阿茲海默症小鼠動物D補充維生素後，反而會增加大腦病變及智能退化；健保資料庫分析也佐證該結果，年長者長期服用維生素D發生失智症的風險是未服用者的1...

豆腐的好入口、低脂優點，成為不少減肥族的食材首選。不過，豆腐種類多，不同烹調方式熱量也會不一樣，營養師列舉了12款常見的熱量排行。而冠軍是許多人愛吃的「熱量炸彈」百頁豆腐，光是1條炸百頁豆腐熱量就足足..

運動後進食有助於修補身體，但具體而言該怎麼吃，也是一門學問。營養師指出，運動後的補充會根據個人身體狀況、訓練目標及運動強度有所不同；建議可依照「最大心率」公式判斷自身運動強度，來參考所需進食量。

泰國蝦又稱羅氏沼蝦，每100公克的泰國蝦，熱量僅88大卡，營養素卻十分豐富。漁業署指出，泰國蝦含有維生素E、精氨酸等，可增進皮膚與血球健康，幫助骨骼生長發育，是具有高營養價值的美味食材。

泌尿科醫師公開，在診間最常被問到的問題是「尿裡有泡泡正常嗎？」許多人對泡泡尿望而生畏，主因在於它可能與「蛋白尿」有關，而蛋白尿又可能是腎臟受損前兆。不過醫師表示，正常的尿液也可能出現泡泡，有3個方式可..

阿德從小就病痛不斷，只要感冒、天冷變化，手指、腳趾就會像被鐵槌敲般劇痛，皮膚也長滿奇怪的紅疹，卻找無病因。 直到某日阿德突然昏厥摔車，送醫經院方安排深入檢查後發現，阿德罹患的是罕病「法布瑞氏症」..

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣..

台灣的胃食道逆流盛行率約15.7%，營養師指出，「植物性」的飲食型態，可減少症狀發生；不過像花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜容易產氣，應避免減少食用，辛辣物、甜食等也少碰為妙。

許多人為了減肥或健康，選擇吃減醣料理，甚至不吃澱粉，僅把水果當正餐。但醫師提醒，這舉動恐怕會引起脂肪肝，嚴重更可能演變成肝癌。建議減肥族選擇時，以中GI或低GI數值的種類為主，也記得別把水果當正餐。

現在市面上的益生菌種類有許多，根據2021年的疫後保健食品市場調查發現，消費者逐漸重視平時保健食品的補充，保健食品市場在2020疫情的下半年度成長率已達8%，而益生菌也成為居家必備的保健聖品。在挑選益..

每個人會因性別、飲食習慣和流汗程度而有不同體味。不過醫師指出，其實疾病也會造成異常氣味，如糖尿病會出現爛蘋果的臭甜味、胃部疾病會有臭雞蛋的氣味等；愛吃甜膩辛辣、油炸燒烤的人，也會讓體味更濃。

愛美人士透過醫學美容來保養肌膚早已行之多年，其中電、音波等非侵入式療程更是相對熱門，但醫美市場大，仿冒變造儀器、針劑等新聞時有所聞，近年「鳳凰電波」詢問度居高不下，伴隨而來也出現不法廠商非法變造探頭或..

簡鈺樺營養師接受潮健康專訪表示，許多研究都在探討飲食因子對腸癌的影響，也都相當有證據力，因此日常飲食養成良好習慣也能降低相對風險，若有長期飲食不當如嗜吃超加工食品、高精製糖食品、飽和脂肪攝取過量或纖維..

根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因——急性心肌梗塞，近年來有年輕化趨勢，而除了抽菸和高血壓會提高心肌梗塞風險外，飲食習慣不佳也是一大原因。

長期久坐、蔬果攝取不足、水喝不夠的生活型態，使現代人飽受便秘困擾。營養師表示，想找回正常的腸胃道功能，飲食最為重要，不過「光吃蔬果還不夠」，日常還要多喝水、適量攝取發酵食物；平時也別因怕胖而不敢攝取油..

過去更曾被冠上「肝病之島」的台灣，肝病困擾始終存在，據統計，台灣每年約1萬3千人死於慢性肝病肝硬化及肝癌。又被稱為「沉默殺手」的肝癌，醫師們不斷衛教及提醒，就是希望不要再有憾事發生。除了保持健康生活習..

新的一週才剛開始，面對爆大工作量與壓力，下班後就想來杯珍奶療癒一下身心？但小心一杯下肚，熱量破表。營養師高敏敏解析「一杯珍珠奶茶，要運動多久才能消耗？」並以8種常見運動一一計算，光是以散步每小時走4公..

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