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台灣人愛喝手搖飲!尤其炎炎夏日熱到炸裂,來杯揚名國際的珍珠奶茶消暑又享受,但要小心其中的高糖分,不僅會喝出肥胖問題,更可能導致婦科疾病。一名護理師即因工作壓力大,三餐不定時,為了充饑、補充熱量,每天都..
2020年06月21日 19:29:00根據最新國民營養調查顯示,19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16%。而董氏基金會108年7~8月間針對全國1517名學童調查發現,當水果攝取量愈少,愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容..
2020年06月11日 21:25:00有時候想運動卻好像提不起精神?走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺?如果常出現這些狀況,那你一定要特別注意「運動前」的補充!生活忙碌,好不容易擠出的運動時間,當然要有最好的效率,今天營養師就來帶著大家..
2020年05月29日 06:35:00對於減肥的人來說,過量的「澱粉類」是大忌,因此能避則避!但有時別無他選時,這些屬碳水化合物的主食類,挑哪種吃熱量比較低呢?台灣減肥教父邱正宏公佈3種常見主食「白米飯、麵條、饅頭」各別的熱量,結果跌破網..
2020年05月27日 19:28:00現在網路交友正夯,不少善男信女想找到值得廝守一生的緣分,所以照片可說相當重要。根據網路交友App《weTouch》從使用者數據中調查發現,不管男生、女生,最能讓人放鬆、自在滑手機的地點是廁所,其次是床..
2020年05月19日 21:26:00最近我又收到很多朋友寄信給我,來跟我說:跟女生聊天總覺得沒有什麼話題。那麼今天,我就來跟大家分享一個比較實用的聊天方法,叫做「話題延伸聊天法」,也可以稱為「分裂話題」。
2020年05月16日 21:26:00一年一度的母親節又要到了,當大家都討論著要怎麼為媽媽慶祝時,我最近也聽到身旁不少四五十歲的朋友都說自己有婦科疾病的困擾,心裡很有感慨。因為我自己也是職業婦女,很能理解女性多重角色的壓力,又看到媽媽們往..
2020年05月09日 22:28:00台灣運動風氣盛行,規律運動人口也有顯著成長,近年來已達到33.5%,寫下新高;不過根據衛福部統計,國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升,可以見得,減重不能光靠運動。體重管理成功案例分享自身經驗,都認為飲食..
2020年04月23日 16:29:00通常年過35歲,骨質流失的速度會比製造的快,若沒有適度補充鈣質,年老時很容易罹患骨質疏鬆。若你是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女等易流失鈣質的高危險群,就要特別要小心這4個NG習慣,正在不知..
2020年04月13日 20:28:00運動好處多多,不論是要減肥、健身或是為了健康,大家都曉得要多運動,而且對多數人來說,運動並不困難,最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動的8大常見藉口,並提供克服的妙招,讓每個人都夠克服惰性、動出健..
2020年04月13日 18:29:00胃腸失調,也是自律神經失調的常見症狀。依據胃腸在身體裡的位置,簡單分成上下兩部分。上面的話,是胃的部分,常見的症狀是:胃酸、胃嘈雜、火燒心、胃脹、消化不良、胃悶悶的、胃痛;下面的話,是小腸、大腸的部分..
2020年04月09日 09:26:00「我已沒再去推拿八個月,沒有復健已一年半了! 」在台東馬偕擔任社區護理中心護理長王境堪今天作見證提到:因罹患癌症接受開刀及電療後造成的肩膀僵化,在還沒接觸肌力訓練前,每天都要作復健、每二週要找推拿師報..
2020年03月30日 11:26:00目前全球有9億人因為新冠肺炎疫情而不能出門,其中台灣就有4萬5千人。待在家因為焦慮、無聊愈吃愈多,加上活動量減少,等到能恢復正常活動,恐怕胖一圈。怎麼吃才能不讓肥肉上身?
2020年03月28日 10:16:00從2月6日口罩實名制上路之後,常看到許多上班、上課族群哀嚎「根本沒時間去排隊」,為此中央流行疫情指揮中心宣布「口罩實名制2.0」上路,週四(12日)開始將開放網路購買通路,不必排隊買口罩,原先的健保特..
2020年03月13日 11:40:00適應期只有三個月,難道說面對分手失戀、面對親人去世,面對突如其來的意外,只能夠傷心難過三個月,超過就算生病嗎?感情很深很深的啊,也只能傷心難過三個月嗎?
2020年03月10日 21:26:00美國加州葡萄乾協會表示:「加州葡萄乾是來自得天獨厚的農業環境與世界聞名的加州陽光,自然的風乾、有天然甜味、無添加糖,是你我再熟悉不過的果乾零嘴」。
2020年02月16日 10:34:00大家都知道喝水對人體的重要性,但仍時常因工作忙碌或飲食習慣的改變,使的補水機會大大降低!一名40多歲女主管,即因每天連續工作8小時,沒時間喝水又愛憋尿。某天發現尿液變濁,再加上不精準服藥使得症狀加劇「..
2020年02月12日 19:29:00三明治世代需要努力工作、操持家務,有時更得面臨像是家人生病等突如其來的日常狀況,應付著種種挑戰,明明承受了許多沉重壓力,但卻總是以身邊的人為優先,沒有心力好好照顧自己,要如何在照護他人與自己之間取得平..
2020年02月07日 16:28:00看到網友提出一個疑問:「為什麼娶了女神般的老婆,老公還是會出軌呢?」接下來艾姫要揭露一個殘酷的真相:對大多數男人來說,女人的青春美麗確實是吸引他的基本條件,但絕對不是讓他對妳忠誠不二的唯一理由。也就是..
2020年02月05日 21:29:00