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小時候上體育課時,第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作,原因是「可以避免運動傷害」。但醫師指出,其實研究顯示,運動前拉筋對於預防運動傷害並沒有幫助,甚至還可能影響運動表現。至於需要拉筋的時機,醫..
2023年02月05日 09:23:00國門解封,出國的人也連帶大增,醫師提醒,除了新冠肺炎及流感外,也務必注意麻疹及A型肝炎這2種國外流行傳染病。建議攜帶退燒止痛藥、消炎止痛藥、益生菌等藥物,以備不時之需。
2023年01月22日 10:31:00北部一名40歲男子與太太結婚7年肚皮始終沒動靜,到生育門診諮詢時研判是過胖導致「蟲蟲量少活動力差」,經過減重治療從105公斤減至88公斤,原以為精蟲能戲劇性回復正常,但事與願違。醫師進一步探究原因,驚..
2023年01月09日 20:04:00櫻桃、葡萄、紅酒都被譽為補鐵聖品,不過營養師澄清,其實三者鐵含量不高,並不能補血,反倒是豬血、鴨血等鐵質更高。此外,維生素C可促進鐵質吸收,飯後不妨來顆芭樂或奇異果,以增加鐵的吸收率。
2023年01月05日 17:08:00你還記得國小、國中上體育課運動前老師都會帶領大家做些轉脖子、轉手腕的暖身動作嗎?據說能透過拉伸肌肉避免後續運動傷害。不過,物理治療師《三個字SunGuts》重新審視後發現有「6個常見暖身動作」做了不僅..
2023年01月04日 20:14:00有follow我的IG或FB的朋友們都知道,其實我7月多確診,當時主要是喉嚨痛跟全身倦怠,症狀持續兩天,接下來隔離的5天活力十足,幾乎沒有症狀,最後3天快篩都陰性,然後就直接回歸職場了。
2022年12月26日 19:09:00你曾聽聞「私密處黑是因為太常愛愛」的說法嗎?關於女性「妹妹」顏色暗沉,不少人相當好奇。美女婦產科醫師蕭詠嫻解釋,隨著年齡增長私處顏色深淺與狀態的確不一樣,不過無關乎性經驗,主要受「3因素影響」包括摩擦..
2022年12月08日 22:08:00吃飽飯後的胸痛,往往容易被聯想到胃酸逆流或消化不良,也就是俗稱的「火燒心」;不過醫師表示,此類型的胸痛可能是由嚴重冠狀動脈狹窄所引起的心絞痛,吃飽飯後半小時內若有反覆性胸痛,一定要看醫生、詳細檢查。
2022年12月04日 19:01:00每一位國民都有屬於自己的一組身分證字號,但你知道「為什麼雙胞胎的身分證號碼不是差一號嗎?」ICU醫師陳志金在粉專破解雙胞胎身分證密碼,並製圖分析6種不同情境。他說,同性別雙胞胎的身分證,前8碼一樣,第..
2022年11月18日 13:29:00「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式,不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示,其實斷食對健康有許多好處,減重只是其中一種;雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃,但「選擇什麼東西吃」對身體..
2022年11月14日 09:46:00小時候就經常被長輩警告,「吃完東西不刷牙,牙齒會蛀光光」。不過,會害怕蛀牙的人,除了口腔清潔乾淨之外,有些食物也建議少碰,包括咖啡、酒精或洋芋片等澱粉類食物,都可能因酸性而傷害琺瑯質,成為蛀牙幫兇。
2022年11月09日 20:37:00不少人睡覺時都有一套自己的放鬆姿勢,不是雙手放胸前、頭上,就是要抱著小被被才睡得著,久而久之變成一種習慣,而你或另一半睡覺時是否「會把手放在GG上」?曾有女網友爆料男友睡覺時一定會把一隻手「插進內褲裡..
2022年11月06日 20:18:00最近在幫學生諮詢的過程中,發現其實有很多人都是有想要蛻變的那顆心,但是卻不知道為什麼,努力蛻變那麼久,結果還是原地踏步 ,最後弄到萬念俱灰、懷疑人生…正如愛因斯坦所說,如果重複同樣的行為,卻想擁有不一..
2022年11月04日 16:49:00FSI暐凱國際檢驗科技股份有限公司等第三方公正單位,之前檢出的「麵」的不合格的樣態多為涼麵的微生物超標,違法添加苯甲酸,烏龍麵過氧化氫陽性。本年度這波的新聞事件為印尼某大廠的泡麵「環氧乙烷」超標。
2022年11月03日 16:36:00無論是三餐或點心,還不曉得要吃什麼時,麵包正是方便又美味的選擇。不過,也因為台式麵包多是「鬆軟」好入口, 加上豐富內餡,含油、糖量比例也會較高,油脂容易吃進不少,一不小心就容易熱量爆表。營養師也列出1..
2022年10月23日 08:22:00那個半夜的大地震,震得我和那新婚的太太,都不知道要去哪裡安定下來、夜深街頭到處都是人,大家隨著一陣又一陣的餘震,發出驚叫聲連連,我知道921當天是無法回家住了,只好往醫院第一現場急診室走去,儘管我23..
2022年09月21日 15:21:00你曾有耳朵進水的經驗嗎?若耳朵有水,通常都讓它自行消退,或是會拿棉花棒清除呢? 醫師提醒,有兩種情況並不只是一般的積水,小心恐是聽力障礙或是癌症徵兆,建議要盡快就醫。
2022年09月16日 19:43:00小時候是否曾聽過「把水果籽吞下,隔天肚子裡就會長出果樹」的傳言?究竟水果籽吃下肚會引發哪些後果?哪些能吃、哪些不能吃?營養師李婉萍在個人網站及粉專提到,許多水果籽富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動;不過也有..
2022年09月14日 09:35:00你有懼高症嗎?到遊樂園總是不敢玩高空設施,像是雲霄飛車、自由落體,就連到高樓層建築、高山一往下看就嚇到腿軟狂抖?精神科醫師陳炯鳴分析,恐懼感像是憤怒一樣是「很古老的情緒」,對於演化生存相當重要。對於懼..
2022年09月12日 22:12:00學員J問:「如果常會羨慕別人的生活,該如何去調適這樣的心情?」最近我發現自己在和朋友聊天時,會不自覺把他和自己拿來對比,那像有些朋友家境優渥,或是能力不錯,生活水平高我一等的話,我就會產生羨慕的情緒。
2022年09月03日 21:21:00