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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1210 筆

不管是為了健康或者為了外觀上好看，減重一直是許多人在努力的目標，商機也相對大，不少業者推出低熱量代餐或者用以增肌減脂的蛋白粉。營養師指出，這些產品的不同處在於熱量、醣類和蛋白質的量不同；不過如果要選購..

有些人外表相當纖細，但一量體脂，數字高得嚇人，成為所謂的「泡芙人」，有內臟脂肪過高的問題；而這類型的人並不在少數，營養師表示，先前一名女性身高和體重都在正常範圍，四肢纖細、但肚子較大，飲食看似正常，只..

為了擁有完美體態及找回健康，不少人開始減肥，且會天天站上體重機量體重，究竟此舉是否為必要？醫師黃乙絜表示，有研究證實，減重過程天天或每週量體重者「會減去更多體重」。但她從臨床經驗發現，量體重並非對每個..

你也試過「168間歇性斷食法」嗎？但要注意，這看似輕鬆、不那麼極端的方式，仍有9種人不適用，包括BMI<18者、胃潰瘍、消化道急性疾病患者和青少年、兒童等，都建議不要輕易嘗試。營養師說明，168間歇性..

換季時發現之前的牛仔褲穿不上去？感覺肚子多了一堆肥肉，腰圍不知不覺大了一圈？努力執行減重計畫卻發現頻頻卡關？聯欣診所李亮儀營養師表示，若有上述問題者建議先檢視自己的生活型態，並藉由基本的血液檢查包含了..

台灣可謂「香蕉王國」，一年四季都能吃到，對於香蕉的營養價值，營養師們更讚譽有加。不過，香蕉在天氣較熱時，容易過熟，保存難度提高。對此，有「無毒教母」之稱的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享，最佳保..

全球約四分之一人口有脂肪肝，在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險..

根據衛福部日前公布死亡統計，已經連2年攀升，平均每小時就1人死於糖尿病。醫師表示，糖尿病可說是「隱形殺手」，且因症狀是慢慢產生，大部分患者並不曉得自己已經罹病。要小心的是，中年罹患糖尿病的共病多，一發..

近幾年各種減肥法一夕爆紅，其中不少人靠著「 豆腐減肥法」瘦了好幾公斤，就連女星們也趨之若鶩。中醫師宋宛蓁指出，黃豆含有34～40%的蛋白質，為所有植物性食物中含量最多的，要減肥種類上建議挑選板豆腐及凍..

女孩們還在為了身上幾坨肥肉而傷透腦筋嗎？營養師朱瑞君在粉專《營養師朱瑞君的經營者歷程》發文分享，可把握每個月的「瘦身時程」，特別是生理期的第8～14天的濾泡期，堪稱「最佳減脂時期」，不僅容易瘦身，排毒..

無論多努力少吃多運動，體重計上的公斤數始終屹立不搖？讓人看了實在好受挫。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜指出，想要突破體重停滯期，建議改變運動的模式、增加飲食變化、保持飲食彈性、搭配間歇性斷食，以及讓體重..

根據肝病防治學術基金會調查，超過50%國人罹患「脂肪肝」，若置之不理放任肝臟反覆發炎、纖維化、進而演變為肝硬化，最終罹患肝癌機率飆升。醫師蔡明劼說明，要改善脂肪肝，減重是第一要務，還要減少精緻飲食、增..

綠豆營養價值豐富，還具有非常好的藥用價值，有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用。所以，不少人大量食用綠豆湯、綠豆沙等。不過，馬弘桓醫師提醒，綠豆屬於六大類食物中..

颱風過後，天氣恢復炎熱，要避免中暑，除了要多喝水、防熱曬之外，許多人會選擇傳統療法「刮痧」來消除暑害；刮痧除了能解暑氣、舒緩疲勞外，還能為現代人的減重有幫助。

你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘～1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段，因此進行散步、站立等輕微活動，是幫助瘦身的極..

眾所周知，不理性的飲酒行為會導致「脂肪肝」風險增加；若患病後不加以控制飲酒量，更會引起「肝臟衰竭」，嚴重者甚至將危及性命！澄清醫院胃腸肝膽科吳明駿醫師表示，近期收治一名37歲肥胖男性，原本就有脂肪肝病..

上班族工作忙碌，藉由吃下午茶甜食來減壓，並提振精神；但是，如果吃錯食物，不但無法增加活力，還有可能讓人更加疲勞、無精打采，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！

脂肪肝常無所察覺，卻是個健康警訊，其中以肥胖最常見，且年齡層逐漸下修。澄觀中醫診所副院長張文馨中醫師指出4大類原因，除了應針對原因改善，也可透過中醫調理治療！

金針菇營養價值豐富，對人體有不少好處，不過因為吃了之後隔天排便往往能再見到金針菇，因此被戲稱為「明天見」、英文學名「See You Tomorrow」，這也不免讓人納悶吃了之後整個完整拉出來，是不是白..

「老虎、老鼠傻傻分不清楚」，而兩性生活中，也存在著不少有關精子、精液的迷思，像是「什麼顏色的精液才健康？」「精蟲數量多少才算正常？」「當精子變成精液的旅行是如何進行的？」，以及男人要「養精」該怎麼做？..

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