文、圖 ／退休好幸福
唐宋八大家之首的韓愈，在《祭十二郎文中》中提到：「吾年未40，而視茫茫，髮蒼蒼，齒牙動搖。」不論古今，牙齒的優劣，與健康息息相關，能否攝取到充足的營養來源，一定要有穩固的牙齒才行。
對退休族來說，常見的牙齒問題，又有哪些呢？
5症狀 不容小覷
臺北醫學大學附設醫院膺復牙科主治醫師馮聖偉說明，隨著年紀增長，牙齒就像其他器官一樣會退化，咀嚼能力與牙齒的穩健度，會逐漸下降，常見的毛病，主要有下列5種：
1.牙周病的惡化：牙周病多半發生於牙齦、牙周韌帶以及齒槽骨，當口腔內的牙菌斑堆積到一定的程度時，會產生酵素破壞牙周組織，產生牙齦流血、口臭、紅腫化膿、掉牙等危機。
2.牙根部齲齒增加：根據國民健康署的資料顯示，造成牙根部蛀牙的原因，和牙周疾病影響、口腔衛生不佳使牙菌斑附著、唾液分泌減少使酸鹼值改變有關係。
3.多顆牙齒喪失：因長期的牙齒磨耗，影響齒槽骨的吸收，或是長期食用檳榔，間接使咀嚼功能和營養攝取受到影響。
4.口乾症：反覆的口乾舌燥，國民健康署統計發現，口乾症的成因，又分為以下4類：
（1）藥物副作用影響：服用降血壓藥物、利尿劑、神經藥物所產生的副作用。
（2）年齡：隨著年紀增長，口腔內的唾腺會逐漸萎縮。
（3）疾病影響：如糖尿病、帕金森氏症等，會使唾腺功能受到抑制。
（4）頭頸癌患者：此類患者若正在接受化療或治療也會出現口乾症。
馮聖偉醫師補充，常用嘴巴呼吸、抽菸、喝酒等不良習慣，亦會促使口乾症變嚴重。
5.不合適的活動義齒：65歲以上者，幾乎人人都有活動義齒（假牙），不管單顆還是多顆，選擇配戴前必須確定符合自己牙齦與周圍牙齒的結構，否則會時常感到不適，影響生活。
最佳狀態：20～30歲
馮聖偉醫師指出，人類牙齒最健康的時候，約是20至30歲的時候。最好從這時開始，就要時時注意口腔的衛生清潔，每半年回診洗牙一次，可能的話，三餐飯後2個小時內刷牙，也能避免牙菌斑的堆積。
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