女生更要注意！ 頭髮狂掉有8大原因...減肥、貧血都會

▲妳有掉髮的困擾嗎？（圖／記者蔣妍婷攝）

生活中心／綜合報導

掉髮不是男性的專利，許多女生也有頭髮掉不停的困擾，早上起床看到枕頭上的秀髮、吹完頭髮又看到滿地的三千煩惱絲...不過妳知道掉髮不僅僅是因為遺傳嗎？日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出，女性「頭髮狂掉」有8大原因，減肥、貧血都可能是掉髮原因！

1. 生完寶寶
懷孕和生產會使女性體內的荷爾蒙分泌變混亂，加上媽媽的營養會優先輸送給寶寶，因此妊娠的女性容易因為營養不足和荷爾蒙失調而掉髮。不過不用擔心，這種情況大約會在生完寶寶後的半年到1年之間消退，媽媽們只要補充營養、調養好身體就不會狂掉髮了！

▲懷孕示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 遺傳
遺傳性掉髮又叫作雄性禿，男生雖然比較容易有雄性禿的症狀，不過女性也有可能因為基因遺傳，而出現頭髮稀疏的情況。不過，雄性禿其實不是「掉髮」，而是頭髮長不出來，或是新髮品質較差，日久演變為禿頭的情況。

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3. 紫外線
防曬只擦臉嗎？其實頭皮是最容易曬傷的地方，《スキンケア大学》的文章更曾指出，頭髮接收紫外線的量比臉多出2倍以上！頭皮和頭髮過度暴露在紫外線下，就可能使皮膚受傷、造成掉髮，因此頭皮防曬絕對不能馬虎！

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4. 減肥
減肥過度會對身體造成負擔，尤其是以單一飲食為主的減肥方式，更容易讓人出現營養不良的情況，導致脫髮。

▲過度減肥也會導致掉髮。（圖／翻攝自PEXELS）

5. 燙、染髮
燙、染髮會使髮質受損、容易斷裂，染劑或其他藥水在頭皮停留過久也可能傷害毛囊，因此常常變換髮型的女性，應該注意這些化學藥劑對頭皮的影響。染、燙髮前，也應該先確定自己不會對藥劑出現皮膚過敏再使用，才不會因為愛美，反而變醜了。

6. 錯誤的頭皮護理方式
洗頭的時候為了洗乾淨，許多人都會用很多洗髮精搓出泡泡，並用指尖徹底清潔頭皮，但這種方式可能會使指甲刮傷頭皮，洗淨力超強的洗髮產品也會對頭皮造成過大負擔，反而容易讓毛囊變得不健康。

▲洗頭示意圖。（圖／達志／示意圖）

7. 貧血
頭髮的營養由血液循環輸送提供，因此血液循環不好、貧血的人，就容易讓頭髮、頭皮毛囊沒有足夠營養而導致脫髮。

8. 乾燥
頭髮的健康也和頭皮肌膚的滋潤程度息息相關，而維生素B2、維生素A等營養素不足，就會使皮膚容易變得乾燥、長頭皮屑，進而危害到頭髮的健康，成為掉髮的原因。

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