覺得自己不夠好？ 擁有自信3步驟...你其實超值得被愛

▲擁有自信心絕對是成功的最大關鍵。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

覺得自己不夠好？不夠聰明？也不敢跟心儀對象互動？千萬別小看自己！擁有自信心絕對是成功的最大關鍵，不論是事業或感情，有自信的人會努力追求自己想要的，不服輸的信念最終會讓你成功。國外網站《YourTango》列出以下3個改變潛意識的方法，學起來就能大大增加你的自信心！

1.訂定一個目標
心裡可先設立一個理想目標，這個人在你心中的形象總是自信心滿滿，可能是你認識的人或是崇拜對象。有了人選後，試著想像這個人站人群中，到處跟人互動、聊天，並想像他第一次跟喜歡對象約會的情況，或生活各場合的言行舉止，花時間觀察這個你想像的人，你可能會更了解有自信是什麼樣子。

2.讓「自信心」深植心中
接著，繼續想像！想像這個人的後背有一排大拉鍊，一路從頭延伸到腰，然後你把拉鍊拉起來，開始操控他的一舉一動。十分鐘後，想像你跟他一樣有自信心後，你的行為舉止會有什麼改變？別人會怎麼看你？試著放鬆一下，感受那種自信滿滿的感覺，並深刻牢記。

3.喚醒那份自信心
每當躊躇、懷疑自己時，先深呼吸一下，試著喚醒淺意識中那份「自信心」，就好像再次闖入那個人的身體裡，重拾那種自信滿滿的感覺。不斷反覆練習，最終你能放鬆做自己。

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