天氣太冷血壓易狂飆！ 高血壓患者「這件事」千萬別做

▲天氣太冷血壓飆！高血壓患者「這件事」千萬別做。（圖／記者張一中攝）

記者嚴云岑／台北報導

一名48歲的女性高血壓患者，平時血壓控制在130/80mmHg左右，近日寒流來襲，某次早上起床身體不適，一量發現血壓飆到160/98mmHg，於是自行增加降血壓藥，結果晚上因為覺得頭暈虛弱前來就診，測量發現血壓掉到102/60mmHg，反而成了低血壓。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示，氣溫過低會造成血壓上升，當肌膚接觸到冷空氣會使得自律神經緊張、血管收縮，從攝氏24度起，若無適當保暖，氣溫每下降1度，血壓可能上升0.5mmHg以上。近期寒流來襲，夜間寒冷也會影響睡眠品質，當睡不好時血壓也會上升。

何一成提到，高血壓患者只有部分會有明顯的症狀，但當血壓大幅上升時，可能會有頭暈、頭痛、心悸、胸悶、耳鳴等情況，而長時間的血壓高會增加腦中風、心肌梗塞、周邊動脈疾病等機會。倘血壓過低時，則可能會出現頭暈、疲勞、虛弱、頭痛、臉色蒼白、呼吸困難等症狀。

雖然高血壓患者在天冷時高血壓者應每天定時測量血壓，了解自己的血壓變化，平時規律運動，控制體重，飲食均衡，勿攝取過多鹽分，在天冷時注意保暖，可幫忙控制血壓。

此外，服藥也要定時定量，不可自行調整藥物劑量，以免造成低血壓。睡覺時也可戴帽子或是穿上襪子保暖；使用暖氣者，要留意室內外會有溫差，倘突然需外出或上廁所，也要注意保暖，才能讓血壓維持在穩定的狀態。