天氣太冷血壓易狂飆! 高血壓患者「這件事」千萬別做

▲天氣太冷血壓飆!高血壓患者「這件事」千萬別做。(圖/記者張一中攝)

記者嚴云岑/台北報導

一名48歲的女性高血壓患者,平時血壓控制在130/80mmHg左右,近日寒流來襲,某次早上起床身體不適,一量發現血壓飆到160/98mmHg,於是自行增加降血壓藥,結果晚上因為覺得頭暈虛弱前來就診,測量發現血壓掉到102/60mmHg,反而成了低血壓。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示,氣溫過低會造成血壓上升,當肌膚接觸到冷空氣會使得自律神經緊張、血管收縮,從攝氏24度起,若無適當保暖,氣溫每下降1度,血壓可能上升0.5mmHg以上。近期寒流來襲,夜間寒冷也會影響睡眠品質,當睡不好時血壓也會上升。

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何一成提到,高血壓患者只有部分會有明顯的症狀,但當血壓大幅上升時,可能會有頭暈、頭痛、心悸、胸悶、耳鳴等情況,而長時間的血壓高會增加腦中風、心肌梗塞、周邊動脈疾病等機會。倘血壓過低時,則可能會出現頭暈、疲勞、虛弱、頭痛、臉色蒼白、呼吸困難等症狀。

雖然高血壓患者在天冷時高血壓者應每天定時測量血壓,了解自己的血壓變化,平時規律運動,控制體重,飲食均衡,勿攝取過多鹽分,在天冷時注意保暖,可幫忙控制血壓。

此外,服藥也要定時定量,不可自行調整藥物劑量,以免造成低血壓。睡覺時也可戴帽子或是穿上襪子保暖;使用暖氣者,要留意室內外會有溫差,倘突然需外出或上廁所,也要注意保暖,才能讓血壓維持在穩定的狀態。

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