愛生氣容易感冒! 「性格、飲食習慣」成免疫力殺手

點評:坐辦公室就好容易吃得不健康...

▲生氣示意圖。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

最近又到了感冒好發期,不過你知道除了天氣之外,個性也和容不容易感冒有關係嗎?日本新聞網站《EXCITE》的整理文章指出,容易感冒的人有特殊的「性格特質和飲食習慣」,你也常感冒嗎?快看看你是不是也屬於這群人!

情緒管理
普通感冒的原因是過度勞累和睡眠不足,使身體免疫力下降所致,不過撇除身體勞累的因素,「心情不好」也會使免疫力下降,調查顯示「容易被激怒的人」比「不易被激怒的人」每年感冒次數1次以上的比例高出18%。醫師作家奥田弘美表示,常常生氣或情緒管理不易會使得壓力荷爾蒙增加,進而造成免疫力下降,也就容易得到感冒。

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▲情緒差會使免疫力降低。發脾氣示意圖。(圖/達志/示意圖)

飲食習慣
東西不能亂吃,許多飲食習慣會讓你身體無法負荷、體溫降低,造成免疫力下降,如果有以下飲食習慣一定要早點改掉:
1. 吃很飽
2. 喜歡甜食
3. 吃很多肉
4. 常吃外食、便當
5. 冬天也常吃冷食、喝冷飲

▲甜食示意圖。(圖/達志/示意圖)

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