愛生氣容易感冒！ 「性格、飲食習慣」成免疫力殺手

▲生氣示意圖。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

最近又到了感冒好發期，不過你知道除了天氣之外，個性也和容不容易感冒有關係嗎？日本新聞網站《EXCITE》的整理文章指出，容易感冒的人有特殊的「性格特質和飲食習慣」，你也常感冒嗎？快看看你是不是也屬於這群人！

情緒管理
普通感冒的原因是過度勞累和睡眠不足，使身體免疫力下降所致，不過撇除身體勞累的因素，「心情不好」也會使免疫力下降，調查顯示「容易被激怒的人」比「不易被激怒的人」每年感冒次數1次以上的比例高出18%。醫師作家奥田弘美表示，常常生氣或情緒管理不易會使得壓力荷爾蒙增加，進而造成免疫力下降，也就容易得到感冒。

▲情緒差會使免疫力降低。發脾氣示意圖。（圖／達志／示意圖）

飲食習慣
東西不能亂吃，許多飲食習慣會讓你身體無法負荷、體溫降低，造成免疫力下降，如果有以下飲食習慣一定要早點改掉：
1. 吃很飽
2. 喜歡甜食
3. 吃很多肉
4. 常吃外食、便當
5. 冬天也常吃冷食、喝冷飲

▲甜食示意圖。（圖／達志／示意圖）

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