▲「5分鐘小臉術」讓月亮變鵝蛋！示意圖。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
天氣變冷總是賴床到最後一秒，要出門前臉都還是水腫得跟「又圓了的月亮」一樣怎麼辦？日本生活健康知識網站《All About》提供愛美的水水們「5分鐘小臉術」，不管是剛起床、通勤途中，還是無聊發呆時，都可以用小臉淋巴按摩法消除水腫、促進新陳代謝，讓你擁有好氣色。
淋巴按摩有2個重點部位，一是靠近耳垂的臉部線條；另一則是頸部到肩膀的線條。臉部線條是人體排出廢物的淋巴結部位，按摩這裡可以輕鬆塑造出小臉。而頸部到肩膀則是排放廢物的路徑，不好好按摩可能會導致血液和淋巴循環不良，導致水腫和肌膚暗沉。
臉部線條按摩
1. 用雙手食指及中指關節，由下往上拉提下巴中央、臉頰兩側至耳後，重複動作5-10次
2. 雙手做出「花」的樣子，用手掌根部從顴骨下方推起臉頰，重複動作5-6次
3. 接著用同樣姿勢，順著臉頰形狀，由顴骨下方由內往外推，重複動作5-6次
4. 用雙手食指及中指關節，從眉頭到眉尾推按，重複動作5-6次
▲臉部線條按摩動作2、3雙手做出「花」姿勢的動作。（圖／截自All About Beauty YouTube頻道）
肩頸線條按摩
1. 用右手食指和中指，分別從左側鎖骨兩側的凹陷部分，由內至外推開，重複動作5-6次。（左手按摩右側鎖骨）
2. 雙手輕輕握拳，用指關節部位從鎖骨側往下巴上推，重複動作5-10次。
3. 用右手大拇指以外的4指，從左側耳後沿著頸部往肩膀推，重複動作5-10次。（左手按摩右側）
4. 使用拇指和食指尖的虎口位置，從下巴中間位置往兩頰至耳後的方向上推，重複動作5-10次。
小臉按摩的最好時機是早上及晚上，切忌用過強的力道按摩，並應搭配乳液或其他美容霜一起使用，除了在按摩時能順便使皮膚得到滋潤，也不易拉扯到脆弱的肌膚。
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